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体重別スレッド50〜59kg台 2kg
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 13:18:37.42ID:840S071Q
約158cm
産後2ヶ月で12kg減って50kgに
徐々に減るペース落ちて辛かった…
ここ2〜3日49.9kgとか49.6kgとか見るようになった
49切ったら水分とかじゃないと判断してここ卒業したいな
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 18:06:22.22ID:01BQZinI
>>272
そりゃ40キロ台はスリム50キロ台はデブってイメージだもの
身長にもよるけど160もないんだから50以上あるのはおかしいわ
基本身長マイナス110だろ
157センチなら47キロが基準値でそこから多いとデブ少ないと痩せてるってことだから
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 18:37:29.52ID:XyrI3b36
イメージってｗ体脂肪とか何も考慮してないけど釣りなの？
157の52だとBMI21で健康面から見て何も問題ないし、元が98kgもあったんだからスリムじゃなくても普通レベルになれればいいと思ってるんじゃないの
本人がスリムになりたいなんて一言も言ってないのにお前が決めることじゃないからクソバイスやめろ童貞
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 18:59:27.91ID:01BQZinI
童貞って言いたいだけだろ？ｗ
確かに童貞だが俺は童貞はステータスと思ってるんで捨てるつもりはない
どんだけ綺麗な人にエッチしよって言われても断る
俺は童貞のまま一生を終える
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 20:28:21.26ID:04Gz5EEZ
>>275
ちょっと何言ってんのかわからないっす
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 20:37:39.60ID:DowglBVV
>>273
わースペック近い人初めて見たかも、嬉しい
私は身長148しかないのに57になってしまって、3ヶ月くらいかけてやっと53台まで減らせた
お互い頑張ろう
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 20:45:29.18ID:V2TtvrXI
身長低いと体重も低くて当たり前だと思い込んでる人割といるけど、実際は全くそんな事ないぞ

例えば胴長な体格なら内臓骨格でその分の体重は加算されるし
胴体は手足に比べて脂肪も付きやすい
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 22:40:09.61ID:1gz3WSF+
わざわざ2chまで来てダイエット中とかのコンプレックスをかかえてる女を見つけ出して叩くことで優位性を感じ自分を保ってるヤベェやつ
現実世界での成功体験は皆無、つまらん毎日を送っていて自尊心を満たせるものが何もないんだろう
キモいから二度と来るな
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 23:18:14.09ID:jGGFPPys
>>283
同じような人いてよかった！
私も早く体重落とせるようがんばるよ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 23:38:55.29ID:H0cJAsW3
見かけ上の体重が重めの日は、体脂肪率は低めに
見かけ上の体重が軽めの日は、体脂肪率は高めに

体脂肪量というなら、ほぼ一定
体重計って割と良くできているなぁ
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/18(金) 08:09:10.93ID:KxlfxuaV
ダイエットスレだからねぇ
太り気味の人が多いのなんて当たり前よ
50キロ代は女子の方が比率多いでしょうし
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 00:32:00.15ID:WblJrRKV
166センチだったのに165まで凹んでビックリしてたけど、ウォーキングしたら165.8まで戻って嬉しい。
あとは58キロの体重を54まで落としたい！
頑張るぞ！
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/19(土) 12:40:14.79ID:RPkOdfA/
ついに59kg台に仲間入りしました。
とは言っても、朝、59.9kgでギリギリ。
しばらくは60kg台に行ったり来たりすると思われます。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/20(日) 09:21:51.86ID:PaScyfZk
ずっと58.5〜59くらいをウロウロしてて心折れそう
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/20(日) 14:39:51.95ID:QpEKAKw4
なかなか落ちないも何も500gなんか食べた量で変わるでしょ
500mlのペットボトル1本飲むだけで500g変わるってのに・・・
ちなみに食事の重量は1食平均800gらしい
朝52.4キロなら昼抜いて夜飯食べる前に測ったら確実に51キロ台だよ
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/20(日) 15:43:38.11ID:nHy6btU8
>>292
体重が落ち着いてしまって4ヶ月くらい同じだったけどちょっと忙しくなったらストンと落ちた
何か予定増やしてみるのもいいかも
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/20(日) 22:29:17.74ID:F9N7HCUY
159センチ
3年前63から51キロまで痩せて、妊娠して臨月68キロ産後5ヶ月の今54キロ
以前のダイエットでは40キロ代行く前に諦めちゃったから絶対達成したい
中々運動する時間とれなくてスクワットとかの軽い筋トレ中心だけどウォーキングとかした方がいいのかな
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/21(月) 08:30:52.29ID:kTP/WRXn
>>296
私も筋トレ中心にやっていたけど、行き詰まって有酸素取り入れたら減量スピード加速した気がする
踏み台昇降とか家でできることから始めてみたら？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/21(月) 16:45:37.45ID:yzq/oTOW
>>296
再スタート三週間目51.5kg
生理前で過食衝動がすごい
甘いもの貪りたい
週末だけと決めて我慢して、レタスにノンオイルドレッシングかハトムギ煎ったのポリポリしてる
みなさん我慢できないとき紛らわす為のおすすめの食べものありますか？
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/21(月) 18:06:19.54ID:OvKB+Nld
きゅうりのつけものもやし炒め赤身肉のステーキサラダチキンカッテージチーズ寒天ゼリー凍らせたのわかめスープグミを舐めて食べる
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/21(月) 21:22:37.68ID:zxJ4L+fZ
>>301
ドライフルーツはどうかな？
プルーンとかマンゴーとか、もちろん砂糖の添加がないやつ
結構咀嚼するからお茶や水を飲みながら食べると満足すると思うよ
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/21(月) 21:37:21.09ID:yzq/oTOW
>>303
>>304
たくさんありがとう！
そっかドライフルーツか！
ダイエットと同時に節約もしてて、何か甘いもの〜甘いもの〜と思ってたけど漬物もいいですね
にんじんいっぱいあるからちょっと甘めのピクルス作ろうと思う
やる気でました、改めてありがとう
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 15:13:47.27ID:3ZK/BqCk
スクワットってフォームがよくわからんのよ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 15:46:29.55ID:T7a2y/c+
スクワットって筋トレだから踏み台昇降とはちと意味が違うのでは
個人的には家の中の有酸素運動はエア縄跳びがなんも用意しなくてすきだけど
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 15:51:22.04ID:XZH7fWRd
>>306
あんまり６ヶ月とか気にしない方が良いよ
授乳中ってすごくお腹空くし、授乳でめちゃくちゃ痩せた人とかもいるけど皆が皆そうじゃないからね
半年過ぎてからでも骨盤だって体型だってちゃんと戻せるから
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 15:55:52.55ID:+vmh7GFZ
>>308
しゃがんで立つだけじゃない？
考えるよりまずは体を動かすこと
もしきついと感じたら効果ある
楽だと感じたら効果なし
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 16:01:13.75ID:T7a2y/c+
しゃがむっつーかケツを突き出してお尻とモモ裏を痛くするって感じかと
ワイドスクワットだと足ひらいてるから腰ふかくおとしてもふらつかないし内腿にきくからすき
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 16:26:19.32ID:5iyEY5DG
>>312
そうそう
それ聞くとフォームがあってるのかわからなくてやる気なくす
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 18:10:09.27ID:lolUBafo
お前基準で語られてもな
日本国民全員スマホ持ってるとでも思ってんのかよ
ちなみに俺はガラケー派でカメラなんてものはないし撮影のしようがない
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 20:33:33.61ID:TV4pejCK
カメラ付いてないガラケーなんて、ここ１０年ぐらい法人専用モデルぐらいしかないだろうに
そして動画も撮れないガラケーも１０年以上前のモデルでも少数派
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 22:54:04.82ID:D9NqVb6U
オススメのダイエット法は？と聞かれて答えたら
でも○○だからできないし
と返ってきて非常にリアクションに困るあれだな
自分のことは自分で考えるのが一番なんだな
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/22(火) 23:53:06.01ID:f8fsH2EE
今日仕事休みだったからカロリー消費も期待して、掃除や家の周りの草むしりを頑張ってみた
休日の午後は昼寝することが多いから達成感
本当は運動すれば良いんだけどね
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/23(水) 09:49:40.09ID:DNI2jR5f
>>323
家が綺麗になるとやる気アップするし一石二鳥だね
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/23(水) 13:09:27.16ID:7Z4mUW9/
>>306です
レスくれた方ありがとうございます
下半身が本当に落ちなくて筋トレはワイドスクワットを最低50回くらいはやってました、あとたまに腹筋
家事いいですね
サボり気味だったので窓ふきとかちゃんとやろう…
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 03:12:31.96ID:TfN1g7e5
筋トレするだけで筋肉つくと思ってる人いる？
勝手に質量が増えるなんて宇宙の法則乱れるぞw
人間は口から物を取らないと体を作れない
筋トレ→たんぱく質摂取 この工程が必須

たんぱく質の摂取目安は体重の2倍グラム
体重50kgならたんぱく質100gは毎日必要

スーパーなどの市販の肉のたんぱく質含有率は17〜19%しかない
安い脂身多めの肉だともっと低い
計算しやすく20%としても500グラムの肉を食ってやっと100gのたんぱく質
毎日続けられますか？
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 11:42:39.11ID:LjhZ0/NK
171 ♀
今月10日に59.9でこのスレ入りして今朝57.4！
今日明日には生理がくると思う
今回の生理前は本当情緒不安定が凄くて久々相当きつかったけど、泣きながらも走って頑張って良かった
成人後最軽達成出来たので、引き続き第二次性徴期後最軽目指します
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 22:19:21.63ID:Er/6mwVs
>>252です。
体重は殆ど変わってないけど、腹筋が割れてきた！
うっすら縦筋も。
全体的にシャープになってきた気がして、周りからも痩せた？って聞かれるように。
普段から意識して腹筋を意識して、内臓を上に上げるようなイメージで力入れてます。

…くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングって最近テレビで宣伝よくしてるけど、本読んで効果出せるまでやれるのだろうか？
経験談お聞きしたい。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/25(金) 23:22:55.13ID:UXJfPqw2
163cm女
1月末で62.9kg(過去最重)から運動と夜のみ炭水化物減らして51.7kgまできた
ここに来て1週間ほど51kg代をうろうろしてて停滞期ぽい
あわよくば48kgまで到達したい
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 00:49:13.13ID:ECFH6GGO
元々太りすぎてたから食べる量減らしたらすぐじゃない？
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 01:13:30.87ID:XjcaKiYv
>>334
結構かなり運動してた？
自分は158センチだが以前同じようなことやったけど、月1.5キロ減がせいぜいで、減らない月もあった
あともしかしたら炭水化物太りだったのかも(自分がそうだった)
その場合、太る原因の炭水化物減らせば影響力高いよな
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 08:12:29.75ID:D/CvPftM
163センチ57~60前後
とりあえずスクワット始めた
朝昼はきちんと食べて、夜は少な目にしてどうなるか…
52キロくらいを目指す
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 09:58:26.75ID:DJtZnHIJ
166.6cm
57.7kg

男だけどジョギングと筋トレで
最近は±1kgの感じで体重をキープ中。
このままキープを継続するぞ〜
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 10:18:36.01ID:LRPfXnJX
美容体重が目標。
モデル体重は、もともとの骨格がモデル体形で顔も美男美女じゃないと似合わないのではなかろうか。
普通の体形の人がモデル体重になっても、顔が爬虫類系、昆虫系の顔になって骨と皮のミイラになる気がする。
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 10:36:53.39ID:/ghhgHwM
>>336
>>338
334です
元々ジムには週1通ってヨガと筋トレしてたけど、週3回に増やしてダンスも増やしたら1ヶ月2kgペースで落ちた
食事は朝は元からカロリーメイトとかだからそのままで、昼は普通にお米も食べるよ
あと制限しすぎるとストレス溜まるから週1だけ好きなもの好きなだけ食べてるｗ
たぶん自分には有酸素運動が足りてなかったのと、毎日夜に炭水化物とお菓子食べまくってたのを止めたのが効いたんだと思う
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 10:50:12.96ID:y3WAxi1Z
160cm お正月55kg
ここ1ヶ月48kg台前半維持できたから卒業します！
目標47なので後は筋トレと有酸素で引き締めながらいきます！
みんなもがんばって！
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 20:46:37.46ID:iYrMvRB3
デブな時の服を今はくと何はいてもワイドパンツやわ…とかワラケル

でも絶対履かないけどね
痩せて着たかったのはスキニー、一択なのにすでに時代遅れ感があるのが無情過ぎる
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 21:09:16.68ID:LRPfXnJX
目標は、あと2kg減。
ズボンがダブダブなので新しいのを買いたいけど、目標達成までもう少し我慢！
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 21:53:48.81ID:4kvNWIe8
>>348
分かる
10年早くダイエットしてたら…と思った
痩せたら着たいと思っていた服も年齢的にアウトなのがちょっと残念
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/26(土) 22:37:00.37ID:ECFH6GGO
スキニーなんて定番だからどんどん履きなよ
まだデブだからって言い訳すんなって
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 04:52:19.07ID:mvz1zSGx
>>352
もうデブじゃありませんし、ガンガンはいてるけど、はけるようになったら、周りはスカンツやワイドパンツばっかってこと
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 07:47:27.67ID:oFSV/Dod
スキニーだって普通にいるだろ
流行りのものしか履けないの？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 12:15:55.67ID:eLq/S7lu
知り合いがかなり痩せててスキニーパンツでも余るだろうってくらい脚細いのに、ちゃんとフィットしてるスキニーパンツ履いてる

背が高い人だから大人用を買ってるんだろうけど、あんなに細いパンツ売ってるのに驚いた
背が高くて痩せてる人専用のブランドとかあるのかな
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 12:30:18.04ID:KyAIBW32
そういえばものすごく小柄で細い子がいて
服のサイズ聞いたら「0号」と言ってた
そこまでの規格があることにびっくりした
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 15:19:26.96ID:RDZj2d1A
>>355
両方普通にみんなはいてるけど
それ以外に何履くの？パンタロン？
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 16:02:17.30ID:sEf2jhlH
スキニーって時代遅れかね？

つーか、よっぽど奇抜なデザインとかじゃなければ
人の服装なんてそんなに気にしなくない？
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 16:27:59.30ID:9SRuMhQF
>>355
はくもんなくなるやん
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/27(日) 18:28:18.54ID:sEf2jhlH
>>369
それスキニー関係ないw

デブってデブを隠してるつもりなのかもしれないけど、
余計デブを強調するような服装するよね。
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