体重別スレッド50〜59kg台 2kg

[0022 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 11:56:37.30 ID:2LJRcyR2]

>>21
カロリー制限してるなら2、3週間ごとに100〜200kcalくらい増やしていく
2、3週間後体重を測ってみて減ってるならカロリー増やしていく
そんで今の体重をキープするカロリーを見つける

ってネットで前見たけど自分はまだ目標に到達してないから試してはない