今日から痩せる
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82.7かわらず。昨日の晩飯はかやくご飯1.5号とささみ さらだ さば
怪我しちゃった 食べないと怪我治らないぞ
もっと食え
今は食って良いぞ 怪我がけっこう重症。運動できずの7日かんくらい
違和感ありながらジョグ走り終わり81.6 そろそろ半月経ったがちっとは痩せたか?
ご飯ちゃんと食べて肉も油もお菓子も食わないといつまで経っても痩せないぞ ごはんに豆腐をのっけて食べる
たんぱく質と同時に糖分をとると
筋肉になりやすいとか 怪我の調子はどうですか?
私もがんばろう(;_;)
縦線入った綺麗な腹筋目指して、バレエビューティフルを30分ほどやってます。魔の3日目。 >>26
まだ痛いです(笑)肉離れってやつでした!!とりあえずできる範囲でうごいてお菓子は食べない生活はしてます!! >>25
どうせ取るなら動物性タンパク質のほつがいいんでね? >>24
米ってほんとうめぇわ。これは覚醒剤以上の依存性だわ 運動だけで500おちてた!昨日夜も米食べて83から82.5。 とりあえず耐水量もへらして顔細くなれ(笑) 走り終わって80.3とりあえず走り終わり70キロ台いきたいね。七月あたりにはカットだします チョコ食べたけどチョコっとだしいけると信じる。
キョは昼にチヂミ よるはサラダとステーキ。プロテイン三回くらいかな 走り終わって80.3.糖質完全カットしてないけどとりあえず落ちてきた。 79.9。やっとだわ。ただいま70キロ台!!!!! うーーんあさいち80.9で走って79.9
昨日はご飯食べて今日はお好み焼とあいすにこ 昨日はお好み焼とあいすにこプロテインのみで今日は朝からせんべいとパンとサンドイッチたべてる。まぁしゅういちくらいいいだろう 朝測り忘れた。走って82.9か1.9。また今週がんばるぞー78みたいな。 ★次の行為は禁止です。
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単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド。 今日は朝起きて81。いいかんじ。今週78ほんとみてたいもんだ 今日は80.6があさいち。走って79.6。けど今日は焼き肉いくから明日78みるのは絶対無理だ(笑) 今日はあさいちで80.6だったわ。焼き肉たべまくったのに(笑)
走り終わったら78.7!!まさかの78kg台!!やったね。78みるのとなるのはまた違うんだけどね 昨日は昼えびちりと夜焼き肉腹いっぱい。
今日は昼だけ夜は糖質ゼロめんかな 今日はしっかりと運動したしあまり食べてない。明日が楽しみ 今日は昼定食 夜は米抜き肉はらいっぱい。
飲みでお菓子(笑) 昨日からはガッツリチートいれる。
米3合ちかくたべてはきそうになった
今日のあさ83だったわ。増えすぎ 今日はサラダと卵中心に食べた。運動もしたし。明日の朝2キロくらい減ってたらいいなぁ 牛乳はだめだったけどまぁいいや。チーズプロテインで空腹をごまかす >>55
まじか!まあ夢見るなよ
そんな速い脂肪分解は不可能だから
分解された脂肪は一度血液に溶けて運ばれるから
そんな速度で溶けたら血液が脂だらけになるしな 朝起きて81.3。83から2キロ以上落ちたわ。チートあけだから普通だけどな(笑) >>58
俺も!!運動できればあまり食べなくていいんだよね デブスレってくだらんことでマウントとりたがりすぎだろ(笑)
走り終わって80キロ明日は、何キロなるかねぇ 月83火曜82水80.5このペースで起きて78見れればチート成功。
正直朝起きて77みたいところ。 走り終わって79.8
いいかんじ。あとは食事をしっかり意識 起床後79.6 ちょっと落ちが止まるの早いな(笑)
運動量少ないから水分の関係と思いたい。気持ちカリウムとりめにランニングするかなぁ。ゴルデンウィーク運動やだなあ ゴールデンウイーク普通に飲み食いしちゃったわ。はやく78みたいなあ 79.5おちねーー。今日はあいすたべちまった(笑) 牛乳のんじゃだめなんだけどやめれない(笑)ステーキになすびにそら豆にサラダ!!ツナ卵! よっしゃーーー!!78.8きたーーー!!
78キロだい!!昨日量はしったのもよかったね!水抜きゃ余裕で76みられるね。
今日は息抜きに食べて77を来週は目指す。来月は75を切る!! 昨日は暴飲暴食。米は3合カレーにおかしにと幸せ。今日体重はかりわすれた。たぶん80ちょいまでふえてるだろなぁ 今日は80.4。多分昨日82以上はあっただろうからいいかんじ。木曜日あたりで78.8きれればチート成功。 今日たくさん食べて、明日からダイエット頑張ろう!ってのをかれこれ3ヶ月くらい繰り返してるorz 本日起床後79.1きたぜー!!あと三百で先週より痩せた!!昼飯のブロコリ卵サラダが美味くて泣いた 起床後78.4きた!!チート成功!!まさか木曜日400もアンダーするとは。(笑) 走る量ふやしたからかな。77みるぞーー!!!朝イチはプロテイン。これは毎朝!! 起床後78.5。
金曜日、走りすぎて足が痛いわ。ふくらはぎってこんな筋肉痛なるんだな まちがえたわ。78.2だった。
明日77キロ台みえるかな。77.8みれたら先週の日曜の78.8から1キロ減。
今週のチートはなにたべよっかな。そればかり考えるぅぅううう >>85
牛乳のむと太りますよ?
僕は水で美味しいプロテインだから水が基本。寝る前なんかはソイでわったりもします 朝78.5。ふえたーー!!かなしいわ
反省点 夜ランしてない。R1のんだ。ごぼう食べた。 久しぶりに出前一丁食べたけどこれ500kcalくらいあるのな…昼抜こう 俺は幼少期からずっと水代わりに牛乳
牛乳飲むと力がみなぎってきて調子が良いわ
運動はしてないが高1のスポーツテストは学年5位だったし
病気も殆どかからない、というか歯医者を除けば、小学1年のオタフク風邪以来病院に一度も行ってない >>90家に食べるものなかったんだよ。運動がてら買い物してくるか >>91
それはいいな。それは牛乳を飲むことと関連付けたいのならエビデンスどうぞ。
まあおれは牛乳を消化できないエビデンス検索するのめんどくさいからやらないけどね。 >>94 ヒラメ筋が発達しそうだな。つりそう。2万歩歩いて帰ってきたぞ >>95
遅筋だからなかなか変わらないけどね。おつかれさん >>97
明日はオフなんだ俺。チートデイで体力と英気を養うわ。明後日からまたがんばらなきゃ 本日78.2 先週の日曜78.8 昨日78.5
先週から600アンダーっすね。
あと2時間あれば400くらい落ちたのにーー今週は78.1みたのになぁ。 今週は77絶対に見るぞ!!動いてじゃなく朝起きてだ!!! 2018/05/22は肉卵中心。おかずでたけのこ。まぁ許そうじゃないか 起床後78.6!!!日曜の朝までまだ4日ある。今週77は見れそう。.77.5は切りたいところ。
日曜日のチートがだらだら夜まで引っ張ったから心配だったけどね無事おちてきた。 肉じゃがうまかった。ジャガイモ人参はすくなめにしたけどだめだったなぁ。
冷蔵庫のもの使わきゃね(笑) 起床後78.2。先週の最軽量に到達。ここからが日曜朝までがダイエット!! 起床後77.7。やっと77キロ台。今日もいつも通りだけど今週はチート前に飲みの約束が。どうしたもんかねぇ 85キロ台から77キロ台までこれた。とりあえず74が目標。そして夏はそれでキープ!!
それさえこえればあとは野となれ山となれ 着実に成果出してるなぁ、すごい
毎日チェックしてるから頑張ってくれ >>111
しっかり節制しだしたら目標までは頑張れる!!あとはそれを継続だわ。とりあえず頑張ります。お金もかかるけどね(笑) 本日のごはん。
バターコーヒー
胸肉フライキャベツ卵焼き無限ピーマンツナIn
プロテイン 回数わすれた
ピーマン肉詰め
鮭ムニエル
ブロッコリーエビサラダ
コーヒーブラック
MONSTERゼロカロリー
普通にお腹いっぱい。 起床後77.2kg。落ちてきたけど疲れてきたわ。脚もきいてる
頑張れば明日76見れるかもだが今日よる飲みだから無理だぁww
しっかり自分の理論意識
しっかり実践
それだけ 今日の朝は78.2(笑)
焼き肉食べすぎた上にデザートにことシュークリームとアイスたべてしまつまた(笑)
からのチートデイ(笑)腹がはちきれそう >>118
めっちゃうまいよ。自然派甘味料つかってあまくできてるしね 食いまくった。いつも夜控えてたけどチートが寝る前までつづいてしまった(笑)
今日の朝は81.6。日曜は78.2土曜は77.2
土曜も焼き肉食べ放題いって酒とデザートとくっちまった。反省。取り戻せるかな?
今週日曜76台はなかなか厳しいか!? 食べたかったら我慢しないで好きなものを沢山食べていい
これで食欲は満たされる
大切なのはその後に食べた物を全力で吐くことだ
ただ毎食後やるなよ
変な病気になるからw 昨日81.6今日79.1 ともに朝イチおしっこしてから計ってる。今週の日曜の朝には76キロ台が目標 81.6 79.1からの78.5。今週76無理かもw
土日2日連続で糖質とったのはまずかったな。 昨日はバターコーヒー
豚肉 もやし きゃべつ 卵 腹いっぱい
夜はびっくりドンキーのハンバーグとイカ 8時間ダイエットやったら?楽でいいぞ
おれはそれで20s落とした
晩ご飯食べずに寝ればいいだけ 運動してないと書き込むげんきがないな(笑)
食事は控えつつ77'8。動かなきゃ落ちないなぁ 76'8、最近夜ご飯をガッツリとってるから落ちるか心配だったけど落ちててよかった。
ちなみに、昨日は白菜とうの煮物 牛肉 レタス 味噌汁 大根の煮物。大根は食べたくなかったけど作ってくれたからたべた(笑)で寝る前にプロテイン 76.8から77.4に。クソっ!!!!!
原因は昨日の夜ご飯か。野菜と肉だから二人前以上たべてたわ。早く消化しろ 76.9
無駄に早起きしちゃった。その代わり朝一からパン3つ食べてシュークリームとアイス。幸せ。 月曜日火曜と体重はかりわすれた。78代だったらいいなぁ。 起床後77.6
昨日は夜ご飯は遅くに無視野菜と豚肉を腹一杯たべた 今日は昼は鶏肉 チャーシュー 卵焼き
夜は23じくらいに刺し身たくさんとレタス >>137
夜はお腹いっぱい。昼は分割してたべるつもりだったけど一気に食べちゃったわ。
今日は77キロ!! なんでガムってマルチトールなんだろ。エリスリトールで作ってくれー 起床後76.6。
やっと先週の体重アンダーしたわ。
いつもは木曜日くらいで並ぶのになあ
今週目標は76前半。 昨日は昼は鳥ももステーキ ブロコリ卵のさらだ
夜は オーブンの焼き野菜 なんか肉だったわ。それなりにお腹いっぱいたべた 筋コン旨すぎだろ。250じゃたりんな。あとはブロッコリーマヨネーズ卵のサラダと卵焼き たまごにこぶん位だな。 >>141
甘さがサッパリし過ぎていて長時間、味を残したいガムに向いてないとか?
還元麦芽糖(マルチトール)の危険性・安全性とは?還元麦芽糖水飴とは? | 善増(zenfuya)〜腸内環境を改善するオリゴ糖の驚くべき効果〜
ttp://zendamakin-fuyasu.com/kangenbakuga/
エリスリトールが危険と言われている理由とは?副作用や発がん性について! | 調味料の百科事典
ttps://kireinasekai.net/erisurito-ru-kikenn/ 健康志向とか眠気を弾く為など味は二の次の特定(大人向け)のモノしか
需要がないかも 今日の朝は体重計がいつものじゃないから正しいのか分からない。
2回乗ると数字が違うという笑
昨日は76.6だからその前後だろう。
そんなこったで本日はチートデイ。
朝から菓子パン4つ アイス三つ 豚まん 味噌汁にご飯イン チョコシュー 夜はお寿司の予定です。食事量減らしてる中で結構食べれた。 吐きそうになるくらいたべて翌朝79.8.痩せてきたね!!今週こそ75みるわ 今日はバターコーヒー 豚肉味噌漬け焼き ブロッコリーサラダ 夜が楽しみ 本日水曜日の朝78.5。
昨日の夜は鳥肉やら鴨やらいろんな部位食べて鳥手羽 今日はお昼は卵焼き キャベツカレー炒め 鳥ももステーキ
夜は鍋 具材は白菜ネギきのこ豆腐豚肉 昨日の夜がおそいから時間は減るだろうけど13.14時間の短時間ファスティング。
これはほぼ毎日。 体重はかりわすれた。
お昼は卵焼きと牛肉ピーマンの炒め物 だいたい肉200くらい。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
8SC1X さば
豆腐ミンチきのこの甘酢掛けみたいなの
さしみ
夜はこんな感じ。八分目 先週76.6みてるのに今週76.7。明日おちなきゃ減量できてないことになるわ 細かくいえば水分とかの関係もあるんだけど。それでま毎週かるくならないと嫌だな。やってる意味が無くなる モチベもさがるしな
夜は控えてなんとしてでも76前半にしときたい
今日はハンバーグと無限ピーマンゆでたまご 日曜日の朝にいつもの体重計じゃないので75.9でたけどどうかなって感じ。
昨日は相変わらずの暴飲暴食。ダーティなカロリーとりまくり 昨日寝る前は80.9とかあった(笑)
起きて79.6
79.2で寝る
運動しなきゃ 朝起きてうんこして77.9
改めて今週の目標は75前半 お昼はサラダチキン 鶏もも 無限ピーマンシーチキン ブロコリサラダ
夜はステーキ コンソメスープ
全然足りないからプロテイン 今日は運動できず。
食事は鳥ステーキ とり刺し身 サラダ海藻
豚肉揚げさんいため たまごやき 昨日79.2
今日78*2
いい加減74キロだい一瞬でもみたいな 朝はこーひー
昼は卵焼きと牛肉ピーマン炒めもの
今週は質も量も節制して日曜日に爆発するぞ ダイエットは始めて終わるものではない
ダイエットとは生活、一生続けるもの
意識を変えない限り健康な痩身生活は一生訪れない 今日はサラダチキン 卵焼き プロコギ
よる虫野菜虫肉 ありえない。77キロ。先々週75.9みたのに。チート連チャンになったからか?
初日二日目は糖質っていう糖質とってないのになあ >>181
おまえのように数字の計算が出来ない奴は馬鹿なんだよ 体作りは理系だからな
馬鹿なくせに繰り返し意味不明なことばかり書いてるおまえのような馬鹿は苦労するだけ 落ち着けよ。痩せるための勉強したらどうだ
>>186 >>188
常に落ち着いてるけどおまえは数字で計算の出来ない馬鹿と言ってるだけ お腹いっぱい食べて体重計のったら81かよ!!増え過ぎてて笑う 食べまくって81から翌朝794くらい。今日は77.6。
消化&消化だね。
今週何キロなるかな。
ダイエットを楽しむ 今朝は76.4。やっぱり先週の浮腫みはなんだったんだろ。77とかまじわからん。
早く75切りたいわ。予定だったら今週日曜日74の前半いくつもりだったのに ガムはリカルデントやめてキシリトールに。それでもマルチトールだもんなあ ガムくらいいいだろって気持ちがあるからやめれない。うーーん 75.6 やっと見えたぞ最軽量。とはいえいつもより測る時間が遅かったから水分なんだけどね。
嬉しいなあうれしいなあ 【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
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ルールを守って楽しいダ板にしましょう!
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 昼 アスパラ豚肉まき 卵焼き
夜 角煮タレでゆで卵 鳥 鯖 野菜炒め
起床後75.1。やっときた!!明日は意地でも74キロ台みるぞ!!!
朝からバタータップリのコーヒー!!カロリーとらなきゃね!! >>203
だれでもできるさ。やるかやらないか。慣れたら簡単。あとはいつやめるかだわ 【!告知!】
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【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 昼はきのこ牛肉いため 玉子焼き
夜は 鶏肉塊煮込みとタイのしおやきと卵サラダ
食べ過ぎた! やっぱり食べ過ぎたな(笑)起床後75.6
まあ絞れてるからいっか(笑)今日は食べるぞー 相変わらずの食べ過ぎデイ
カップあぶらそば アイス3つ ポテチ2つ カレー そばめし 吉牛 大盛り 覚えてるだけでこれだけ 6時くらい80.6だったけど二度寝して起きたら79.6。
さて今週こそ74キロ台みるぞ! >>209
無理な目標を建てて何がしたいのか
ボクサーの試合前の水抜きみたいなことやりたいのか?
ボクサーの体重は試合後すぐ戻るけどな >>210
水抜き?なら糖質いれないだろ。
無理でもなんでもない。節制してケトできれば普通のはなし。 >>211
馬鹿のやってることは賢い俺には理解出来ない >>212
俺もおれも。
馬鹿でも利口でも痩せる事が大事だから結果出しな〜 >>213
80キロのデブのおまえって懸垂とかちゃんと出来る?
逆立ちで歩く事ぐらい出来る?腕立ては100回ぐらい涼しい顔で出来る? >>216
おっけ。マウントのとり方が無茶苦茶で笑ってしまうぞ。暇だから相手してあげゆ デブはすぐ馴れ合おうとする
だから目的を達成できない >>220
そうなんだな!!このスレでお前と馴れ合うか! 今日はチート明けだからお腹減らず。
昼ぬいて夜は豚肉ときのこの炒めもの。おやすみなさい 【!告知!】
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【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 起床後77.6。毎度のことだけど月曜から火曜の減りはヤバイな(笑)2キロ減った 夜はステーキ200に卵4つそしてカチョカバロ。美味しすぎ!! 今日は76.5!なんかいい感じで落ちてきた!74キロ台みれるか!?!? 豚肉生姜焼き
ゆで卵みっつ
ピーマンもやしツナさらだマヨネーズおおめ
お腹いっぱい 卵4つカニカマ すてーき150 レタス たけのこわかめのにもの。
お腹いっぱい。
とりあえず落ちなくなるまでこの生活ツヅける スレはじめたときより10キロへってるな。とりあえず目標は67くらいかな。食生活このままで落ちなくなるまでやってやるぞ!!!! 夜はたまご四個カニ玉
無視野菜チーズでおなかいっばい 朝一76.2
おいーーちょっと増えたわ。今日は夜ご飯減らすわ。生活はこのままでもいいんだけど74という数字がみたい 暑いからお腹すかない。夜にガッツリ食べちゃいそう。こわい 起床後75.6
マジかよ。74キロ台いけず 今日1日はガッツリチートしてまいる 起床後79.6
昨日はうな重 チャーハン うどん どんぶり てんぷらとお菓子バカほど 起床後77.6いい感じにへった。エンザイムとろっと 今週は74みたいな。ここまで絞ると落ちが悪いのかな?まだ肉は全然あるんだけどなぁ。 起床後76.5.
いい感じで落ちてきた。早く74キロ台なってくりー 昨日は昼抜いて夜食べ放題一食。肉オンリーで腹パンパン。
起床後76.3.無事落ちてる。今週の目標は74キロ台。しかも前半を一回はみたい お昼は卵4つとステーキサラダとミンチのいためもの
お腹はいっぱい 訳わからん!!起床後76!!体脂肪率でも測ろうかなぁ。
運動しなきゃだめかー 日曜日75.6動かず!!(笑) まあ痩せてるっていわれるからいいか >>251
チートで、チャーハン 寿司 アイス お菓子 天ぷらを吐きそうになるくらい食べたよ。日曜日までまた節制するよ!! 1日でそんなに太れるもんなんだな、痩せるのは大変なのに…まあ一緒にがんばろう(笑) これでも実は先週の日曜より減ってるから分からないものよね
今週こそ頑張れー >>253
胃の中パンパンなだけだかんね(笑) 土曜まではがんばる >>254
ありがとーれとりあえず74キロ台みたいっす。イイカげを ファットバーナーとるかねぇ?これ以上金はかけたくないんだよなあ >>259
家にあったラズベリーケトンの残り飲むわ。これはファットバーナーじゃないけどな(笑) 起床後77.4.昨日よりマイナス1キロ。でもだめだ。木曜日には75キロ台に戻って欲しいのに!!!ラズベリーケトンが効くことを祈る 7/1からダイエットを始めようと体重をつけ始めたんだけど
7/1 65.0 kgで7/28までそれなりにつけてて 7/28で65.5 kgだったのね(MAX66.5まで上がった)
3日間計るの忘れてて8/1で再度やり直そうと計ったら
62.7 kgになってた。7/28まで減らせなくて逆に太ったのにここ3日何があったんだ グラフを細かく見るとギザギザなグラフになるのは当たり前だぞデブ >>262
しらんがな 塩分とか飢餓モードだったりとかじゃないの >>270
かんばろうぜ!俺はしばらくこの生活続けるわ!もうある程度の身体になったけど 今日の昼はチーズ 肉茄子おくらいため かにたま
夜はステーキ たまごやき四個 起床後77.1。チーズ食べまくったからか落ちが悪いな(笑)しかし脂肪はきっと落ちている! >>274
ありがと この食生活続けれればバキバキになるはず! 昨日頑張ろうって書いたのに
野菜が高くて挫折しそうだ。 77前日から200.しかおちず。日曜日75.6きれなさそうだわ(^^)やっちまった 腹減ったなぁ。今日はささみフライとツナサラダ 茄子と肉の炒めもの
夜はカニ玉。
腹減ったから夜にもバターコーヒーのんだわ 起きて76.4
やっべ落ちない(笑)前日から600だけ(笑)今週は74キロ台むりだーーーなんのためにチートしてんだよ!(楽しく痩せるため)くそっ 腹へったなぁ。プロテインいれてみた。お昼は卵焼きとアジフライ >>281
現実を見ろよマイナス10キロ。アバウトだけどな ブレインオクタンオイルが失くなるから代用でmct注文。ついでにプロテインバーも注文。bcnだっけな?あれより安いの見つけたから味がよければリピート決定。QUESTバーは高い 見た目は良くなってるけど体重落ちないってのは停滞期ってやつかも
この時はほんと落ちないけど、急にまとめて落ちるからがんばえー
なお、俺は挫けてリバウンドした模様 見た目が良くなってるなら成功だぞ
それがすべて。数字を減らすのが目的じゃない、見た目を良くするのが目的なんだ >>284
やるぜー!
いじでも決めた数字まで落とす
>>285
みためなんだけど。体脂肪率ももうすぐ一桁なりそうだからそれくらいまで落としてキープしたいわ 起床後75.9先週日曜日より300オーバー。つらいね。とりあえず悲しみのチート アイス2つとハヤシライスにはい キノコの山となんこかおかし
パンは3つ あまーいコーヒー
いつもに比べると少ない気がする
もうお菓子は要らない。 ダイエット始めて1週間だけど全然減らない
1日のカロリー1000位にしてるんだけど運動しないとだめだよね
157/80だから走れないし何かオススメありますか? 自分で考えて体が動くサイクルを作れよデブ
簡単におもいつくような事をいちいち聞くなよ
何も考えず動かないサイクルなのが今のおまえな >>289
一週間だからへらないんだろ?とりあえず一ヶ月その生活してみなよ
それでもへらなきゃ間違えてる。
痩せるのはご飯代えりゃ痩せるやせるのはな ちなみに俺はカロリーベースはきらい 起床後78.5
チート明け78は嬉しいわ痩せてきたの実感 昨日の夜は焼き肉に鰻にと食べて飲んだ。帰ってきてローソンのデザートとクッキーみたいなのをカフェオレで流し込んだ。
その影響から今日はお腹すかないわ。卵焼きでお腹いっぱいだしトイレ&トイレ 全然痩せてるじゃないか、、。
俺より太いやつはもういないのか、、。 今日は78じゃすと。昨日から500しか減らず!!イライラするわ >>297
しゅうろく真面目に減量メニューの食事だからな 起床後77.3。前日比700アンダー
起床後ってのは起きておしっこしてたからな 起床後77キロ やっぱり飲んだから落ちが悪いな それでも200落ちてたのは救い 好きな娘に思いっきり振られた。
今からやけ食い&やけ酒するぜ!!
ダイエットは明日から再開する予定…。
きっと…
たぶん… >>303
予定は未定。ダイエットしだしたらまた来いよ 77.3ふえやがった。しかも300
コンビニご飯はやぱりだめだ 昨日はモツ煮起床後77. 75の壁ができてやがるわ
お盆休み食べてしまいそう
腹筋はちからいれれば上4つはみえてる >>309
とりあえず、自己最高?の75.9までガンバレ 投げ出さずにスレに報告しただけでもすごくエラいと思う。
頑張れ私も頑張る。励まされたわ、ありがとう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています