今日から痩せる

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/14(水) 01:31:59.20 ID:W9N6vfEl]

今日はご飯いっぱいたべた。お菓子もいっぱい。風呂上がって85,9これはやばい明日から頑張る。スペックとしては176あって筋肉もある。

まじがんばるから頑張ってるヤツはなんか書き込んでね

[0155 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木) 10:35:47.05 ID:9jtRIkmG]

昨日の夜がおそいから時間は減るだろうけど13.14時間の短時間ファスティング。
これはほぼ毎日。

[0156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 16:09:41.82 ID:GNHa/fh0]

体重はかりわすれた。

お昼は卵焼きと牛肉ピーマンの炒め物　だいたい肉200くらい。

[0157 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 17:48:52.86 ID:fzzuDXKD]

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

8SC1X

[0158 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 21:34:20.88 ID:GNHa/fh0]

>>157
痩せれてるのに見ねーよw

[0159 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 00:26:22.53 ID:DP3/Adtk]

さば
豆腐ミンチきのこの甘酢掛けみたいなの
さしみ
夜はこんな感じ。八分目

[0160 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 10:52:32.25 ID:gmGXymJl]

76.7キロ。うーん。全然だめだわ。

[0161 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 17:38:06.54 ID:TnARkMcU]

先週76.6みてるのに今週76.7。明日おちなきゃ減量できてないことになるわ　細かくいえば水分とかの関係もあるんだけど。それでま毎週かるくならないと嫌だな。やってる意味が無くなる

[0162 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 17:39:03.51 ID:TnARkMcU]

モチベもさがるしな
夜は控えてなんとしてでも76前半にしときたい
今日はハンバーグと無限ピーマンゆでたまご

[0163 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/25(月) 09:23:32.71 ID:wXm+neiC]

日曜日の朝にいつもの体重計じゃないので75.9でたけどどうかなって感じ。
昨日は相変わらずの暴飲暴食。ダーティなカロリーとりまくり

[0164 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/27(水) 01:39:54.14 ID:+1FxPiW9]

昨日寝る前は80.9とかあった（笑）
起きて79.6
79.2で寝る
運動しなきゃ

[0165 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/27(水) 10:15:34.31 ID:zbE42EKB]

朝起きてうんこして77.9
改めて今週の目標は75前半

[0166 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 01:07:48.08 ID:ldnOxFKG]

お昼はサラダチキン　鶏もも　無限ピーマンシーチキン　ブロコリサラダ

夜はステーキ　コンソメスープ
全然足りないからプロテイン

[0167 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/28(木) 09:19:57.76 ID:TSJOVx9/]

起床後77.4.
勢いが止まりやがった。

[0168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/29(金) 04:04:44.66 ID:iWioGRrL]

今日は運動できず。
食事は鳥ステーキ　とり刺し身　サラダ海藻

豚肉揚げさんいため　たまごやき

[0169 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 10:16:00.03 ID:C8+UeftN]

昨日79.2
今日78*2
いい加減74キロだい一瞬でもみたいな

[0170 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 14:07:49.86 ID:lrjKKYnY]

朝はこーひー
昼は卵焼きと牛肉ピーマン炒めもの

今週は質も量も節制して日曜日に爆発するぞ

[0171 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/04(水) 12:21:24.49 ID:6DaLuUqw]

77.6。まじかよ。一キロちかく落ちがわるい

[0172 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/05(木) 08:13:45.05 ID:/GF3l5PO]

ダイエットは始めて終わるものではない
ダイエットとは生活、一生続けるもの
意識を変えない限り健康な痩身生活は一生訪れない

[0173 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/05(木) 08:38:46.90 ID:DTNWq//U]

朝イチ77　74キロ台むりかな（笑）おわったわ

[0174 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/05(木) 12:26:13.59 ID:wWzu00OX]

痩せる
稼ぐ
若返る

[0175 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/07(土) 00:16:21.75 ID:ugAeoTr6]

今日はサラダチキン　卵焼き　プロコギ　
よる虫野菜虫肉

[0176 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/07(土) 09:35:33.09 ID:OvycJowf]

痩せる
稼ぐ
綺麗になる


ゼリー飲料

[0177 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/07(土) 18:07:22.82 ID:vQs/yyoT]

ありえない。77キロ。先々週75.9みたのに。チート連チャンになったからか？
初日二日目は糖質っていう糖質とってないのになあ

[0178 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/07(土) 18:37:15.43 ID:6GaZHYYD]

頭の悪いデブかな

[0179 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/07(土) 18:38:38.83 ID:vQs/yyoT]

頭の良いデブとよんでくれ

[0180 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/07(土) 18:40:53.50 ID:6GaZHYYD]

いやおまえ馬鹿だよ

[0181 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 08:20:45.01 ID:v1ufOiP5]

>>180
理解できないのか。残念だわ

[0182 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 10:08:47.58 ID:d6J8s/gd]

本日リフィード&チート　これはやめられない

[0183 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 11:02:08.75 ID:fYuw+vit]

>>181
おまえのように数字の計算が出来ない奴は馬鹿なんだよ

[0184 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 11:49:35.12 ID:v1ufOiP5]

>>183
計算じゃなく痩せる事が大切だぜ

[0185 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 12:16:30.44 ID:fYuw+vit]

体作りは理系だからな
馬鹿なくせに繰り返し意味不明なことばかり書いてるおまえのような馬鹿は苦労するだけ

[0186 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 12:17:30.20 ID:fYuw+vit]

おまえのような自覚のない馬鹿は特に苦労する

[0187 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 15:21:57.75 ID:H3rpW3jh]

>>183
>>185-186
スレチ

[0188 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 18:07:02.95 ID:v1ufOiP5]

落ち着けよ。痩せるための勉強したらどうだ
>>186

[0189 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 18:07:28.99 ID:v1ufOiP5]

>>187
相手するの疲れた（笑）

[0190 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 18:08:17.16 ID:fYuw+vit]

>>188
常に落ち着いてるけどおまえは数字で計算の出来ない馬鹿と言ってるだけ

[0191 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/08(日) 18:18:54.71 ID:2LNtZs0a]

>>188-190
スレチ

[0192 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/09(月) 01:04:07.19 ID:6jK8cD7c]

めんどくさいからスルーするわ。

>>191

[0193 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/09(月) 01:04:44.52 ID:6jK8cD7c]

お腹いっぱい食べて体重計のったら81かよ！！増え過ぎてて笑う

[0194 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/10(火) 09:08:39.23 ID:62Lb7jSb]

食べまくって81から翌朝794くらい。今日は77.6。
消化&消化だね。
今週何キロなるかな。
ダイエットを楽しむ

[0195 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/11(水) 11:02:44.01 ID:r6of/IyT]

今朝は76.4。やっぱり先週の浮腫みはなんだったんだろ。77とかまじわからん。
早く75切りたいわ。予定だったら今週日曜日74の前半いくつもりだったのに

[0196 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/11(水) 20:55:44.48 ID:dyiN5pRZ]

ガムはリカルデントやめてキシリトールに。それでもマルチトールだもんなあ

[0197 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/11(水) 20:56:22.03 ID:dyiN5pRZ]

ガムくらいいいだろって気持ちがあるからやめれない。うーーん

[0198 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/13(金) 12:13:45.99 ID:4KK92t24]

75.6　やっと見えたぞ最軽量。とはいえいつもより測る時間が遅かったから水分なんだけどね。
嬉しいなあうれしいなあ

[0199 184cm・男 2018/07/13(金) 12:29:34.30 ID:MVts+5Yw]

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

[0200 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/14(土) 01:20:30.20 ID:YBBB5HBu]

昼　アスパラ豚肉まき　卵焼き

夜　角煮タレでゆで卵　鳥　鯖　野菜炒め
　

[0201 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/14(土) 09:44:09.59 ID:f4HGFQr4]

起床後75.1。やっときた！！明日は意地でも74キロ台みるぞ！！！

朝からバタータップリのコーヒー！！カロリーとらなきゃね！！

[0202 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/14(土) 18:34:39.02 ID:Bb9O78UT]

プロテインバー2つもたべた。あまくてうまい

[0203 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/14(土) 18:40:32.36 ID:enJodb0J]

単純にスゲーな
マッハで俺の体重下回っててワロタ

[0204 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/14(土) 18:50:02.66 ID:Bb9O78UT]

>>203
だれでもできるさ。やるかやらないか。慣れたら簡単。あとはいつやめるかだわ

[0205 180cm・男 2018/07/14(土) 20:43:17.44 ID:0sehUxfF]

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

[0206 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/15(日) 00:33:16.59 ID:g12w70jy]

昼はきのこ牛肉いため　玉子焼き

夜は　鶏肉塊煮込みとタイのしおやきと卵サラダ

食べ過ぎた！

[0207 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/15(日) 10:16:50.71 ID:g12w70jy]

やっぱり食べ過ぎたな（笑）起床後75.6
まあ絞れてるからいっか（笑）今日は食べるぞー

[0208 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 02:54:12.34 ID:UwX8v/0x]

相変わらずの食べ過ぎデイ
カップあぶらそば　アイス3つ　ポテチ2つ　カレー　そばめし　吉牛　大盛り　覚えてるだけでこれだけ

[0209 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 12:58:23.54 ID:UwX8v/0x]

6時くらい80.6だったけど二度寝して起きたら79.6。

さて今週こそ74キロ台みるぞ！

[0210 南人 2018/07/16(月) 13:13:55.33 ID:xi8gMe9I]

>>209
無理な目標を建てて何がしたいのか
ボクサーの試合前の水抜きみたいなことやりたいのか？
ボクサーの体重は試合後すぐ戻るけどな

[0211 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 13:49:20.43 ID:UwX8v/0x]

>>210
水抜き？なら糖質いれないだろ。
無理でもなんでもない。節制してケトできれば普通のはなし。

[0212 南人 2018/07/16(月) 14:13:18.82 ID:xi8gMe9I]

>>211
馬鹿のやってることは賢い俺には理解出来ない

[0213 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 14:51:33.35 ID:UwX8v/0x]

>>212
俺もおれも。
馬鹿でも利口でも痩せる事が大事だから結果出しな〜

[0214 南人 2018/07/16(月) 14:57:02.73 ID:xi8gMe9I]

>>213
80キロのデブのおまえって懸垂とかちゃんと出来る？
逆立ちで歩く事ぐらい出来る？腕立ては100回ぐらい涼しい顔で出来る？

[0215 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 16:04:17.10 ID:7xDrSDoB]

まぁある程度はね。必死になるなよww

[0216 南人 2018/07/16(月) 16:07:56.85 ID:xi8gMe9I]

30回出来たらある程度出来ると言っていいよデブｗ

[0217 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 16:17:22.80 ID:7xDrSDoB]

>>216
おっけ。マウントのとり方が無茶苦茶で笑ってしまうぞ。暇だから相手してあげゆ

[0218 南人 2018/07/16(月) 16:20:16.14 ID:xi8gMe9I]

邪魔だから相手しなくていいぞ

[0219 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 16:26:07.60 ID:7xDrSDoB]

>>218
楽しんでってね

[0220 南人 2018/07/16(月) 16:26:40.22 ID:xi8gMe9I]

デブはすぐ馴れ合おうとする
だから目的を達成できない

[0221 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/16(月) 16:30:53.26 ID:7xDrSDoB]

>>220
そうなんだな！！このスレでお前と馴れ合うか！

[0222 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 00:41:41.16 ID:aP1oZWG6]

レス乞食に餌やる馬鹿は死ね

[0223 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 01:39:36.14 ID:5T3Jk/le]

今日はチート明けだからお腹減らず。
昼ぬいて夜は豚肉ときのこの炒めもの。おやすみなさい

[0224 186cm・男 2018/07/17(火) 04:57:41.14 ID:AO8vpkWV]

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

[0225 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 10:47:12.94 ID:5T3Jk/le]

起床後77.6。毎度のことだけど月曜から火曜の減りはヤバイな（笑）2キロ減った

[0226 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 10:47:50.18 ID:5T3Jk/le]

>>222
イライラすんなよ

[0227 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 23:46:16.92 ID:5T3Jk/le]

夜はステーキ200に卵4つそしてカチョカバロ。美味しすぎ！！

[0228 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/18(水) 10:17:00.53 ID:J1JqxD8t]

今日は76.5！なんかいい感じで落ちてきた！74キロ台みれるか！？！？

[0229 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/18(水) 13:06:55.96 ID:J1JqxD8t]

しっかりとカロリーはとる。

[0230 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/18(水) 14:43:44.23 ID:J1JqxD8t]

豚肉生姜焼き
ゆで卵みっつ
ピーマンもやしツナさらだマヨネーズおおめ
お腹いっぱい

[0231 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/18(水) 23:46:01.88 ID:J1JqxD8t]

卵4つカニカマ　すてーき150 レタス　たけのこわかめのにもの。
お腹いっぱい。
とりあえず落ちなくなるまでこの生活ツヅける

[0232 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/19(木) 10:35:07.25 ID:7Gj4ABs3]

起床後76.2

[0233 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/19(木) 10:48:43.06 ID:7Gj4ABs3]

落ちがとまってきたわ。75.1きれるか否か

[0234 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/19(木) 18:55:21.19 ID:2Ky4vevT]

スレはじめたときより10キロへってるな。とりあえず目標は67くらいかな。食生活このままで落ちなくなるまでやってやるぞ！！！！

[0235 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/20(金) 15:04:19.49 ID:js/O+m16]

起床後75.9！！やったぞ！あとすこし

[0236 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/21(土) 01:04:46.10 ID:QHWt+kXJ]

夜はたまご四個カニ玉　
無視野菜チーズでおなかいっばい

[0237 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/21(土) 11:25:25.90 ID:QHWt+kXJ]

朝一76.2
おいーーちょっと増えたわ。今日は夜ご飯減らすわ。生活はこのままでもいいんだけど74という数字がみたい

[0238 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/21(土) 19:36:42.55 ID:tiID+m5K]

暑いからお腹すかない。夜にガッツリ食べちゃいそう。こわい

[0239 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/22(日) 11:28:23.16 ID:sImBqkcj]

起床後75.6
マジかよ。74キロ台いけず　今日1日はガッツリチートしてまいる　

[0240 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/23(月) 10:55:47.00 ID:NsC5sgQb]

起床後79.6

昨日はうな重　チャーハン　うどん　どんぶり　てんぷらとお菓子バカほど

[0241 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 16:08:02.14 ID:CrAFisiK]

起床後77.6いい感じにへった。エンザイムとろっと

[0242 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/24(火) 16:14:22.78 ID:CrAFisiK]

今週は74みたいな。ここまで絞ると落ちが悪いのかな？まだ肉は全然あるんだけどなぁ。

[0243 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/25(水) 09:39:34.42 ID:Jv31VTzb]

起床後76.5．
いい感じで落ちてきた。早く７４キロ台なってくりー

[0244 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/26(木) 10:35:26.61 ID:s9OPW5AW]

昨日は昼抜いて夜食べ放題一食。肉オンリーで腹パンパン。

起床後76.3．無事落ちてる。今週の目標は74キロ台。しかも前半を一回はみたい

[0245 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/27(金) 11:49:26.56 ID:gziQje28]

75.6きたぜ！あと2日で74にいけるか！？！？

[0246 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/27(金) 14:15:44.13 ID:7zJY2RKF]

お昼は卵4つとステーキサラダとミンチのいためもの
お腹はいっぱい

[0247 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/28(土) 10:54:55.95 ID:D6luIzv9]

訳わからん！！起床後76!!体脂肪率でも測ろうかなぁ。
運動しなきゃだめかー

[0248 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/29(日) 12:44:02.56 ID:RCusKbvh]

日曜日75.6動かず！！（笑）　まあ痩せてるっていわれるからいいか

[0249 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 14:36:43.40 ID:lxauksg4]

起床後79.2！！！今週こそ74みるーーぞ

[0250 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 14:37:18.21 ID:lxauksg4]

あげとこ

[0251 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 15:43:59.47 ID:uP4nP6BT]

1日で！？
何食ったんだよ(笑)

[0252 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 17:12:26.20 ID:lxauksg4]

>>251
チートで、チャーハン　寿司　アイス　お菓子　天ぷらを吐きそうになるくらい食べたよ。日曜日までまた節制するよ！！

[0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 21:07:35.21 ID:V/ljF68z]

1日でそんなに太れるもんなんだな、痩せるのは大変なのに…まあ一緒にがんばろう(笑)

[0254 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 21:15:55.73 ID:+9Wqm+nk]

これでも実は先週の日曜より減ってるから分からないものよね
今週こそ頑張れー

[0255 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/31(火) 00:11:16.62 ID:jIzldX6r]

>>253
胃の中パンパンなだけだかんね（笑）　土曜まではがんばる