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チートデイとかいう幻想
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 07:35:01.75ID:EPgqpW0g
爆食いっ・・・・!
2日続けて爆食いっ・・・・!
2日連続爆食いは猛省・・・・!
0128はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/22(金) 06:04:43.84ID:3b0aAX6b
67.45kg▲0.20kg
0129名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 18:52:43.02ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

5ID23
0130はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/23(土) 07:55:26.74ID:wnjSGPna
67.55kg△0.10kg
0131はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/24(日) 03:58:34.64ID:83lZVM2R
67.50kg▲0.05kg
0132はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/25(月) 05:18:44.35ID:bwPayPlD
66.90kg▲0.60kg
0134はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/26(火) 05:17:00.11ID:/uCJ5P8/
67.25kg△0.35kg
0135はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/27(水) 05:22:52.07ID:N+i+e4Gv
67.05kg△0.20kg
0136はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/28(木) 05:49:48.32ID:k0KdGOxn
66.95kg▲0.10kg
0137はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/29(金) 05:45:04.84ID:ZN+tJKDK
67.00kg△0.05kg
0138はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/06/30(土) 07:05:11.32ID:/sKVoXcw
67.45kg△0.45kg
0139リンク+ ◆BotWjDdBWA 2018/06/30(土) 09:39:28.97ID:3XWErEwz
ズルをしたリンクは、シーカーブロックに潰されて、一反木綿のようにペラペラになってしまった。
0140はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/01(日) 07:09:35.76ID:wV/UKLlB
66.95kg▲0.50kg
0141はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/02(月) 05:45:10.12ID:f/dmvoB3
66.80kg▲0.15kg
0142はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/03(火) 05:37:02.17ID:Pw4270Tl
66.85kg△0.05kg
0143はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/04(水) 05:24:28.36ID:VkzRXZE6
66.50kg▲0.35kg
0144はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/05(木) 05:02:18.63ID:L7fm+CWg
66.45kg▲0.05kg
0145はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/06(金) 06:10:21.05ID:xC+Pj8aW
66.25kg▲0.20kg
0146はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/07(土) 06:11:42.17ID:WPQX3sh2
66.50kg△0.25kg
0147はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/08(日) 05:03:56.95ID:dn0CgqG8
66.95kg△0.45kg
0148はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/09(月) 04:39:32.20ID:cQmVx/yH
66.20kg▲0.75kg
0149はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/10(火) 05:48:38.02ID:VzPaNo+e
66.50kg△0.30kg
0150はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/11(水) 05:35:46.02ID:7I+QZzKF
66.25kg▲0.25kg
0151はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/12(木) 05:08:17.45ID:IagRMm1p
66.30kg△0.05kg
0152はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/13(金) 06:56:20.87ID:ke2+EysV
66.6kg△0.35kg(参考値)
0153184cm・男2018/07/13(金) 07:04:23.28ID:x9RXAnfc
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0154はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/14(土) 09:03:34.34ID:CK/JUH92
66.60kg▲0.00kg
0155名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/14(土) 16:54:53.04ID:0wf9Ca7U
はなげさんの記録レスが結果出してて興味深い
2歩進んで1歩下がる式でも四ヶ月で5.7`減らしてる
理想的なペースのダイエット
0156はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/15(日) 09:01:23.97ID:TYoIzk23
66.15kg▲0.45kg
0157はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/16(月) 06:50:11.44ID:hLz2Z/Z5
66.15kg▲0.00kg
0158はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/17(火) 05:15:38.11ID:FNDePIjp
65.80kg▲0.35kg
0159はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/18(水) 04:52:08.20ID:iABzr5Ya
66.10kg△0.30kg
0160はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/19(木) 05:21:12.31ID:uVgdJWQw
65.75kg▲0.35kg
0161はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/20(金) 05:28:55.73ID:avkZBo9G
65.85kg△0.10kg
0162はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/21(土) 05:55:52.17ID:0DRuuXW3
65.50kg▲0.35kg
0163はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/22(日) 06:45:09.03ID:2fIP7LMa
65.60kg△0.10kg
0164はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/23(月) 05:12:54.35ID:HRahMn45
65.15kg▲0.45kg
0165はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/24(火) 05:14:38.33ID:WoOpfNaj
65.30kg△0.15kg
0167はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/25(水) 05:16:13.75ID:YGtguyF8
65.40kg△0.10kg
0168はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/26(木) 05:16:16.84ID:IkE4PpLl
65.50kg△0.10kg
0170はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/27(金) 05:18:41.55ID:nYpvbNQ9
65.05kg▲0.45kg
0171はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/28(土) 06:16:24.94ID:xmhjroqV
65.00kg▲0.05kg
0172はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/29(日) 07:06:11.83ID:jGbLLc9R
64.80kg▲0.20kg
0173はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/30(月) 05:14:20.60ID:CCs10tfP
65.70kg△0.90kg
0174名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 22:16:51.21ID:twB9Xz3X
ゆっくりだが確実に減らしててすげえ
ストイックなのか無理せず習慣にできてるのかわからんが俺には真似できん
0175はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/07/31(火) 05:19:57.36ID:hbQ2XjTv
65.20kg▲0.50kg
0176はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/01(水) 05:19:50.78ID:F6sSn8w1
65.15kg▲0.05kg
0177はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/02(木) 05:35:49.30ID:mO9Jt1+c
65.00kg▲0.15kg
0180はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/06(月) 05:14:32.05ID:s8s0dUWt
64.90kg△0.25kg
0181はなげ2018/08/06(月) 10:22:12.77ID:WTuuQM9U
↓私はこれで20kg痩せました♪
 使いやすいアプリですよ!
ttps://youtu.be/WcPuswg0pXs
0182はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/07(火) 05:01:07.47ID:LqSL26zU
64.20kg▲0.70kg
0183はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/08(水) 05:57:56.06ID:lVgjNUor
64.4kg△0.2kg(参考値)
0184はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/09(木) 12:32:13.07ID:DchRNE/g
64.7kg△0.3kg(参考値)
0185はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/10(金) 05:32:11.71ID:zhmUdVal
64.75kg△0.05kg
0186はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/11(土) 07:19:31.73ID:ibAkGrhz
64.15kg▲0.60kg
0187はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/12(日) 05:51:20.17ID:LCFPIYOO
63.30kg▲0.85s
0188はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/13(月) 05:19:42.57ID:veCqNHOi
63.95kg△0.65kg
0189はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/14(火) 06:16:42.00ID:2Z+8azdK
63.65kg▲0.30kg
0190はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/15(水) 06:59:01.38ID:nGkK4zSP
63.50kg▲0.15kg
0191はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/16(木) 04:56:14.00ID:47zYMU7B
64.25kg△0.75kg
0192はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/17(金) 07:06:51.53ID:W7SrCo3q
63.80kg▲0.45kg
0193はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/18(土) 07:08:53.68ID:6QpZ5b5U
63.55kg▲0.25kg
0194はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/19(日) 05:55:46.84ID:2nDV56pw
64.00kg△0.45kg
0195はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/20(月) 05:52:03.17ID:qTulLV++
63.75kg▲0.25kg
0196はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/21(火) 06:21:52.64ID:fu/3+o9U
63.85kg△0.10kg
0197はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/22(水) 05:12:35.17ID:ksY1cEpK
64.00kg△0.15kg
0198はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/23(木) 05:10:47.98ID:eyuevKz9
63.75kg▲0.25kg
0199はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/24(金) 06:05:08.39ID:5vJb5RTe
63.75kg▲0.00kg
0200はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/25(土) 06:53:13.02ID:Iohhq8FI
63.35kg▲0.40s
0201はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/26(日) 06:53:57.15ID:27lRJWZH
62.95kg▲0.40kg
0202はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/27(月) 05:20:48.88ID:euOYTDed
62.80kg▲0.15kg
0203はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/28(火) 05:38:05.28ID:Zd2inERg
63.15kg△0.35kg
0204はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/29(水) 05:58:22.46ID:lUvmSaPV
63.10kg▲0.05kg
0205はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/30(木) 06:48:16.79ID:bP7o3cb/
63.10kg▲0.00kg
0206はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/08/31(金) 05:43:30.08ID:eVv4X8yj
62.90kg▲0.20kg
0207名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 09:47:19.44ID:xAFk0fmN
はなげマイナス10キロだね
これからも頑張って!
0208はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/01(土) 07:25:31.20ID:aa3Axpyl
62.30kg▲0.60kg
0209はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/02(日) 07:00:26.25ID:p5cQOlfb
62.35kg△0.05kg
0210はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/03(月) 05:22:27.68ID:s5AXX4rb
62.35kg▲0.00kg
0211はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/04(火) 07:29:44.00ID:C1v8TYGE
63.25kg△0.90kg
0212はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/05(水) 06:43:54.74ID:c3VClY7H
63.05kg▲0.20kg
0213はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/06(木) 05:38:02.44ID:fuInrDZx
62.65kg▲0.40kg
0214はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/07(金) 05:52:38.99ID:ynfmJQuH
68.85kg▲0.80kg
0215はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/07(金) 05:53:12.89ID:ynfmJQuH
間違い
61.85kg▲0.80kg
0216名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 10:34:06.35ID:43z4gYQc
はなげすごいな
0217はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/08(土) 06:58:05.15ID:0RU7RsyL
61.70kg▲0.15kg
0219はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/09(日) 06:16:10.75ID:x+or3l44
61.55kg▲0.15kg

運動はウォーキングかサイクリング
平日はウォーキングのみで8km程度
休日はウォーキングなら20km程度、サイクリングなら70km程度
雨などが降っていたら家で悶々としてる
0220はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/10(月) 19:18:31.44ID:RnEtYiKV
61.30kg▲0.25kg
0221はなげ ◆JHjbyabNU6 2018/09/11(火) 05:41:13.95ID:4/jUABAv
61.90kg△0.60kg
0222名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 06:19:47.39ID:v1aQ5Egc
はなげさん食べすぎちゃった?
上のほう読み返してみたけど
あすけんやってるんだね
いいよねあすけん
0223はなげ ◆cS8Kj5ME72 2018/09/12(水) 05:40:02.09ID:SvtGeK0Q
62.10kg△0.2kg

経験的に急激に体重が変化すると数日中に揺り戻しがあるので
昨日・今日のようなことは想定の範囲内
原因は知らないが、人間の体はそういうものなのだろう
0224名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 10:40:00.38ID:apWM1uyM
家で悶々としてるのかわいい
0225はなげ ◆JHjbyabNU6 2018/09/13(木) 06:03:42.99ID:IWneDNp8
62.40kg△0.30kg
0226名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 18:08:23.19ID:AAcwgLLL
チートデイとかほぼ
食いながら痩せれると思い込んだ馬鹿の素人が使う口実だよなw
ボディービルダーみたいに完全に食事管理した上で計画的に行うならまだしも
ちょっと食いたくなったら「ちーとでー!」だし
0227はなげ ◆JHjbyabNU6 2018/09/14(金) 05:50:52.72ID:szRcgWpu
62.10kg▲0.30kg
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