0758名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7670-fzSc)
2018/03/25(日) 11:27:08.59ID:GEhPEQPJ0例えば1日の基礎代謝量が1500キロカロリーの人は、1500kcalを必ず残すように、食べ物や運動量を調整しないと
体を壊すでしょうか?
理屈上、1500kcal食べたあとに、運動して300キロカロリー消費したら、追加で食べ物を300キロカロリー食べるべきなんでしょうか?
それとも300kcal食べなくても良くて、運動量の300kcalは痩せると考えて良いのでしょうか?