0726MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9aa8-zkh5)2018/03/23(金) 19:38:32.28ID:8zViEe1H0 >>706 週4回トレならトレ前の食事とトレ後24時間の食事は今までのままで それ以外のカロリーを削るのが良いかも 筋肉が増えてるのなら以前より痩せやすくなってるはずだよ