19日目

52.0キロ

昨日の朝より体重増えてました...考えられる原因は深夜の炭水化物とそのあとすぐコルセットを付けて寝たくらいでしょうか
コルセットのせいで胃が消化不良起こしているのか気持ち悪いです
食べなければこんなことにならなかったのでただただ反省です
ご飯などの炭水化物は消化が早いから夜に食べるならお肉がいいらしいですね
消化に時間がかかり次の日の昼くらいに消化されるので炭水化物より太りにくいようです
これから気をつけます