>>743-744
エアロバイクは長くても30分を2回の1時間程度だから食事制限が主だね
太っていく過程で痩せようとジョギングして膝痛めて今もあまり無理は出来ないんだ
調子に乗って負荷上げたり時間伸ばすとすぐ膝痛くなるから膝のご機嫌伺いながらやるしかない