0410名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM06-R0PO)垢版 | 大砲2018/04/19(木) 21:24:43.72ID:X2sZuz+PM エアロ漕ぐよりも、同じ時間だけ筋トレするほうがカロリー消費が多くて痩せやすいよ フィットネスクラブでインストラクターしてた人から聞いた エアロバイク買った当初はエアロのみで痩せたけど、減量が停滞したから筋トレ増やしたら更に痩せて、 今は筋トレメインでトレーニング続けてる エアロは映画観ながらとかネットしながら漕ぐときが週に数回ある程度