エアロバイク 56台目

[0224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-WP9j) 2018/04/02(月) 22:40:39.76 ID:M1gBKX110]

エアロバイクは補助的に使ってる
基本ウォーキング2時間、1日1500kcalに制限、の二刀流。

映画、読書してる時エアロバイク漕いでる。
3時間くらい平気で経過する
16kg痩せたよ3カ月で