エアロバイク 56台目

[0218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c9dc-uaFS) 2018/04/01(日) 14:06:35.31 ID:8JPvA2QI0]

エアロバイクを午前中にやると今の時間眠くなるんだけど
有酸素運動後に昼寝って悪かったり良かったりあります？

午前中にやると午後の代謝も良くなるって言うんで頑張ったけど寝たらおじゃん？
髪の生え際が軽く汗ばむ程度で1時間ほど頑張ったんだけど