ジムで筋トレやって3ヶ月経って
胸の筋肉ついてきたと思うんだけど
ただあいかわらずお腹も出たままなんだが
(体重体脂肪はほぼ変わらず)

このまま筋トレやってたら
腹へこんでいく？
それとも食事制限しないと無理？
今でも一日2000kcalくらいでどか食いとかはしてないんだけどな
1800以下とかにするのは結構しんどい
ちなみに有酸素は全くしてない