カロリー計算しないから痩せないんだろ
１日1000kcalマイナス化させてってみ
目に見えて減量していくから

基礎代謝が1500kcal
食事が1000kcal(卵3個、キャベツ100g、ささみ300g、カップラーメン1個、烏龍茶好きなだけ)
ウォーキングが10kmで600kcal

こんなんで１日1100kcalマイナス化、
720kcalが100だからだから150gは落ちる
月4.5kg。

安田大サーカスのヒロくんが一年で30kg落としたわけだからな。