0607名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/27(月) 01:11:31.06ID:OUgHabZy 筋トレ嫌いでやってもちょっとしか出来なくて次の日筋肉痛になってる貧弱デブだけどどんくらいの頻度でやれば良いのかがわからない 次の日これ筋肉痛だなってくらいの自分の限界までやれば良いのか? それともあーキツいな、もういいや。これで終わり!ってくらいでちょうど良いのか