0166名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/04/04(水) 09:13:48.45ID:AAElzNyT ダイエットはダイエットだアホウ。糖質制限が即効性ある。 運動なら、有酸素だアホウ。 そんで、痩せてから、筋トレで筋肉つけろ。こっちは地道にやって少しずつしか増えないが。