体重別スレッド　70kg～89kg　 part18

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 00:34:36.10

もてるのは色白のがりだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 07:08:26.66

チビガリは長命だが格闘技系は短命
長身は心臓に負担がかかり、心臓病のリスク、そして静脈瘤のリスクも高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 08:05:13.34

92キロあったのがようやく80キロになった
デブだと本当に痩せやすいね
早く10キロ痩せてこのスレ卒業したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 08:34:51.02

あと4.5kgくらいで卒業できる
74kg～75kgをいったりきたりだけど、がんばるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 18:52:57.78

体重だけじゃなくて身長もかかないとわからないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 21:34:29.33

160くらいじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 21:49:54.45

180未満はチビ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 13:14:12.20

あーセックスしてー
そのためのダイエット
あと８キロ、標準体重までが一区切り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 13:41:44.40

性欲オバケ死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 16:12:49.61

太って腹が出て来たら裸になるの恥ずかしいもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 16:18:19.57

>>871
いつもの荒し糞コテよりマシだよ

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&;thread=all
板:なんでも実況(ジュピター)
日付:2018/03/17
ID:Z7C43/N60
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:6
合計ﾚｽ数:44

↑こっちはキショイうえにヤバすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 16:48:41.86

他の板の情報だとコピペしてる人はガチのロリコンらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:06:47.63

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 22:03:09.78

やっと80キロ代卒業して79.9キロ
このスレ卒業まであと10キロ近くか
先は長いなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 22:23:45.65

１月時点で７７キロ
今日７１．８キロ
まあ昨日と今日飯が少なかったのがあれだけどぼちぼち順調
一番デカかったのはインフルダイエットだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 22:36:56.72

>>876
>>877
まぁ頑張れや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 01:50:15.66

>>875
グロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 06:38:17.93

参加

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 07:42:25.15

ジョギングコースめっちゃ人増えた
4週間前5人2週間前15人今日100人ってなもんや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:04:25.80

おぼつかない人増えたよね
ジョグペースで息はぁはぁ切らしてるのが
春の風物詩かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:23:07.71

夏までに消えていゆく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:28:03.92

春先は息遣いが荒くペースが速い初心者多い
追い越しておきながらたった数キロでへばってんじゃねえよと言いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 18:40:09.25

急に痩せたから首周りの皮膚がダルダルになってる、、

時間がたてば戻ってくれるよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:20:35.63

時間がたてば皮が縮むんじゃなくて肉が付いて戻るよ
皮が余るほど急激に痩せた人は99％リバウンドで戻るから心配はいらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:24:02.61

>>886
お前は平気で嘘をつく人間だな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:47:19.93

寝不足だと運動する気にならんなあ
無理にやってもすぐバテるしきついし目を閉じても眠れないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:14:11.62

なんでお前らって全員揃ってリバウンド繰り返して現実から目そむけ続けてるの？
普通に長期間で痩せるのはめんどいから無理なの？

**リバウンド王** · 2018/03/25(日) 20:31:08.09

というやつの殆どが
ダイエット途中で挫折して痩せないうちに体重が戻ったやつのことは
リバウンドとしてノーカウントである。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:34:26.36

おまえは失敗しかしてないからしかたない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:37:26.42

誰がリバウンド繰り返してるの？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:38:23.12

890のアホ王

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:38:52.79

減り方が遅すぎて挫折しそう
筋トレ真面目にやり出したらもったいなくて栄養取りすぎてる模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:44:49.09

運動してれば直接の体重減より体型が変わってくるだろ
腹がひっこんで胸や足腰に筋肉がついてく
その変化のほうが見かけの体重減より励みになるけどな
少なくても標準体重のくせに腹が出てる隠れ肥満体型にだけはなりたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:48:27.65

腹が出てる餓鬼体型は運動してない中年に多い
でも中年でも腹筋割れてる人も意外と多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 21:49:40.00

ワイぐらいだらしないと毎年1-4月はダイエット月間や
もはや年中行事みたいなもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:15:26.69

寝っ転がってるうちに回復して結局走ってきた
この時間だと家の近所まで戻ってくるとなんか安心する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:33:46.97

77kgから全く減らない、、、さらに食べるの減らさないと、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 08:29:57.74

自分も減らなくなった
きっと食べ過ぎてるんだろうと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 08:25:44.91

間食無くすだけで体重は減るんだけどお菓子おいしいんだもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 16:51:27.17

人より食欲が強いからデブなのに食事制限するとか本末転倒
運良く一時的に痩せれたとしてもストレスが溜まってリバウンドして余計太るだけ
食べても太らないくらい動くのが正しいダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 16:56:47.38

食べても太らないくらい動くって毎日50キロ位走るのかな？
即日膝が壊れそうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 17:02:05.96

どんだけ食べてんだよ
そんな大食いのデブは知らん
10kmも走れば800Kcalくらい消費するから多少の間食は賄える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 17:02:58.09

プールなら膝に優しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 17:27:07.03

人それぞれだからなぁ
自分は100キロオーバーからここに来たけど
人並みの食事にするって意味での食事制限は一生続ける事になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:22:48.55

なんか馬鹿みたいに１日１０００kcal以下に抑えるみたいなこと言ってる馬鹿がいまだにいることに衝撃だわ
いい加減自己流リバウンド必至ダイエットやめて少しは自分で調べたらいいんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:26:59.24

リバウンドした奴が舞い戻ってきてリバウンド必至って騒いでるだけだろ
リバウンドしない奴はさっさと卒業して戻ってこないから結果的にリバウンドデブの巣窟になるわけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:32:33.67

リバウンドでググると9割くらいはリバウンドしたって結果が多いよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:36:08.62

かつて81kgあったとこから64kgまで落として安定してるけど初心を忘れないために覗いてみたら･･･

うーん、リバウンダーの方々頑張ってください！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:39:24.13

そんなタイミング良いデブがいるわけないだろｗ
しらじらしいデブは嫌われるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:41:49.00

・・・勢いで書いてしまったけどリバウンドデブの巣窟とは誇張しすぎた悪意に満ちた表現だったわ
すんません。みなさんリバウンドには気をつけましょうwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:50:38.89

自分100オーバーから80に落として安定
bmi26だから25にしたい気はするけど
軽い運動しつつ様子見ですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:13:37.85

糖質を制限する意識をある程度もってればそうそうリバウンドしない
思えば俺がリバウンドしてたときは太っていったときもだけど
糖質を摂りまくってた
そこにデザートで脂質も摂ってれば太るのは当たり前だったわけだ

**リバウンド王** · 2018/03/27(火) 20:17:18.73

リバウンドしたらまた痩せればいいじゃない。
もう痩せ方は学習してるんだし。
リバウンド恐れてダイエット板に常駐するなんて
某嫌われ者のコテ予備軍になっちゃうよ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:24:56.05

リバウンドしないように痩せれば良いのにコイツほんと馬鹿
こいつが馬鹿なだけなら問題ないんだけど
この馬鹿のやり方を勧めるのがよくないわ

ちなみに俺はリバウンドを恐れて常駐してるわけではない
こういう間違った事を書く馬鹿をぶっ叩くために常駐してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:26:53.86

ちょっと名前でるとすぐ書き込みに来る暇っぷりがもうほんとムリ
どんだけ現実世界で相手にされてないんだよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:30:17.42

ちなみに名前は出てないけど頭の悪い馬鹿の書き込みに食いつくのが俺なんだよ
何度も書いてるが馬鹿の書き込みに反応するのが俺の欠点

でも何度説明しても馬鹿は理解しないんだよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:32:36.62

リバウンドするぐらいならダイエットなんてやらないほうが良い
特にこのリバウンド王というダイエット板を代表するレベルの馬鹿は体に負担を掛けて楽しんでるキチガイ

このキチガイはやり方を他人にすすめるから有害なんだよ

こういう害虫は徹底的にボコって良い

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:35:28.15

この馬鹿の頭の中の少ない情報だけで判断すると正しいやり方であると確信してるのかもしれないが
普通にコイツのやってることはメチャクチャだからな

俺はメチャクチャなものをメチャクチャと言ってるだけ
キチガイなんだから自分の体を痛めつけて自分だけで楽しんでおけよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:38:27.04

この馬鹿に嫌われようが俺はどうでもいいけど
こちらは正しい事を書いてるだけでおまえは判定する側に居れない判断能力のない人間だからな

そういう所をきちんと自覚して書いて欲しいな
間違った事を書く馬鹿が書き込みするだけで不快

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:40:00.42

怒りの沸点低くない？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:40:32.12

まだ沸点に達してないよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:42:19.30

だいたいネットで沸点に達するまでの出来事はないよ
馬鹿が書き込みをしてその馬鹿に向かってレスをするだけ
冷静に書いてるからそこには感情はあまりないから当然顔は無表情

書き込みをすると妄想で色々意見言ってくる奴が多いけどいつも意味わからん

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:44:48.44

打席でもマウンドでも顔色は変えないし感情の波はあまりない
そこで感情の波を作ると技術的な面で誤差が出てパフォーマンスが落ち良い結果に結びつかない

と小学生の時に教わったｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:57:09.38

>>914
俺も思い返すと炭水化物をよく摂ってた
まず朝昼と摂りすぎない、夜は抜いてちょっとだけジョギングするような生活だけど1ヶ月2キロペースで順調に落ちてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 21:38:24.31

今せんべい食べちゃった
2時間後に寝ればいいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 22:03:19.59

今寝てもぼーとすごして2時間後に寝ても何も変わらんよｗ
寝る前に40分～1時間の筋トレな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 22:54:57.87

テキトウなこと言ってんなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 00:40:45.74

朝食べず仕事終わりに運動して夜弁当食べてたのを
朝を食べるようにして夜はサラダで軽めに済ませるようにした
栄養とかようわからんけどしばらくこれで頑張ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 07:12:47.14

ぶちギレててわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:55:37.00

馬鹿はいつもボコられるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:09:05.03

>>932
コテ消して何やってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:13:09.93

？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:17:33.78

馬鹿　ボコる
に過剰な反応をする馬鹿かな？それよりコテってなによ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:37:30.21

似たような事を書く奴は珍しくないけど判別が苦手な奴が判別するとこうなる
苦手な事はやらなきゃいいんだけど馬鹿はなぜかやりたがるんだよ
それが俺にはうざく感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:02:12.38

70.5からあまり変わらなくなってしまった停滞期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:10:33.25

73ですっかり満足して上を目指す気概を失ってたが、
もう一度発起しようと思う
今度は65を目指して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:10:48.21

健康診断で医者に痩せろと言われるのが怖い
ダイエットしてるけど間に合わないし、どうすれば乗り越えられるだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:14:55.93

>>939
野良犬のウンチを検便として持っていけば体重の事はうやむやになるでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:27:05.34

>>933

12: https://goo.gl/kwvbgn ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/28(水) 10:54:54.64 ID:caQtXmUD
チワワは画像すら晒せないで逃げるだけだからな
ウエイト板での行動がそのままチワワの雑魚キャラ
俺のペット
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522162374/12

http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/Y2FRdFhtVUQ.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:caQtXmUD

13: 無記無記名 [] 2018/03/28(水) 11:40:51.70 ID:MeaJUF0M
ウエイト板は画像を晒せないチワワだらけだぞ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522162374/13

http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/TWVhSlVGME0.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:MeaJUF0M

ウエイト板では名無しコテ逆パターンで自演
書きこみ時間帯までピッタリ一致

究極のアホ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:30:06.39

> ウエイト板は画像を晒せないチワワだらけだぞ

大正解
こいつはよくわかってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:31:11.74

>>937
もともと肥満だったケイスさんが40歳過ぎて陸上長距離初め
痩せていったペース
2000年　45歳　87kg
2003年　48歳　79kg
2006年　51歳　74kg
2009年　54歳　72kg
2010年　55歳　69kg

同時に記録も伸びていった
15/01/2005 09:19.58 NSW 45+ State Record
3/12/2005 09:32.56 NSW 50+ State Record
7/1/2006 09:14.02 NSW 50+ State Record and Australian Record
11/3/2006 09:13.21 NSW 50+ State Record and Australian Record
11/11/2006 09:10.03 NSW 50+ State Record and Australian Record
10/11/2007 09:09.61 NSW 50+ State Record and Australian Record
31/1/2009 08:59.62 NSW 50+ State Record and Australian Record
16/10/2010 09:14.27 NSW 55+ State Record and Australian Record
13/11/2010 08:56.80 NSW 55+ State Record, Australian Record and World Record

55歳でついにマスターズ世界新記録、と生涯最高タイム
https://www.youtube.com/watch?v=E7gxAkMEdjY

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:34:32.81

練習量は週に110kmだったかな。
専門は中長距離トラック。
5本指シューズを履くらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:34:48.33

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180328/WkRRYnd1UVU.html?thread=all
ID:ZDQbwuQU

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180328/eWpETUVvODg.html?thread=all
ID:yjDMEo88

コイツの場合原始的にID変えてるだけなんで

前の登場人物は二度と現れなくなるのが
いつものパターン

ほとんど猿知恵レベル
人としては完全に知恵遅れ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:39:14.77

>チワワには「画像を晒せないチワワ」とフルネームで呼んであげましょう

チラっと観に行ったらチワワが煽られてたｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 21:06:38.57

>>938
近い体重だけどまだけっこう腹に肉残ってんじゃね？なんで満足出来るのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 21:31:05.99

91.4kg→82.2kg
身長179

ようやく15km位続けて走れるようになってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 21:57:09.08

>>947
残ってるね・・・
元が93だったのでそれでもだいぶマシになったのと、
20kg減を達成したことで食欲のタガが外れた感じ
ダイエットを通じてランニングが趣味になったので維持は出来てるが
このままGWを迎えて実家でたらふく食べたらもうダメになりそう
その前に発起する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:00:53.82

今日はチンカスミナトが大人しい夜だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:37:11.85

>>949
まだまだデブなんだからタガが外れるとか言ってる場合じゃない
というか走ってると毒素が抜けて自然と健康的な思考にならない？腹８分目で済むようになったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:56:29.62

>>950
ウエイト板では↓謎の名無しチワワミナト（ロリコン性癖バレ）の援軍が！

http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/dDJPWTdyWVI.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:t2OY7rYR

そいつが消えて二度と登場しなくなると
今度は↓なんとコテご本人様が！

http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/Z3NVT25OUU8.html?thread=all
ID:gsUOnNQO

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 23:44:23.62

933: 無記無記名 [sage] 2018/03/27(火) 20:48:17.60 ID:NCg00NHc
馬鹿にされてるまくってるチワワ君は画像を晒せないのはなんで？
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/933

http://hissi.org/read.php/muscle/20180327/TkNnMDBOSGM.html?thread=all
ID:NCg00NHc

934: 伝説のチャンピオン・ミナト [] 2018/03/28(水) 19:43:35.92 ID:gsUOnNQO
理由はチワワだからブルっちゃうのよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/934

ま～た自分と自分でカイーワ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 23:54:23.29

>>948
その体重で15km走るのはすごいですね。自分はその頃はウォーキングのみでした。
同じ身長でいま76kgですが、走るとまだまだ重く、下半身への負担も強く感じます。
距離伸ばせた・タイム縮めた、が励みになるので継続できてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 07:30:45.93

>>951
逆やね…ランニング頑張ったから食ったれの精神…
カーボローディングと称したドカ食いとか
このままじゃアカンので今朝も10km走ってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 07:56:35.68

>>955
よく起きれるな
GWまでにとか言ってないで明日もやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 10:34:57.33

169cm95.1kg
から80.5kgになった

1日1500kcal.
2時間歩くを3カ月やった

**11月25日 89.0kg身長168.5cm** · 2018/03/29(木) 14:30:04.50

>>957
素晴らしい。僕も見習います。
本日の体重76.1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 19:35:11.14

空腹をごまかす方法教えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 21:28:21.28

その場でもいいから身体を動かす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 22:54:14.84

ごまかすな受け入れろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 15:04:25.95

>>959
その場ダッシュ15秒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 15:11:52.39

72.7キロ
とりあえず早く71キロ台に乗せたい
今日は2時間半運動した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 15:45:02.81

>>963
おつかれ、私も運動してきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 14:56:53.08

83.8
38.0

やせない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 17:28:06.69

今年の1月からダイエットして98.8から83.4まで落としたけど
身長182あるから適正体重まで落としても、ここの住民だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 20:25:08.31

同じく182だけど適正は73くらいじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 21:27:03.35

>>964
まだ疲れが抜けない
内転筋をやりすぎた

**11月25日 89.0kg身長168.5cm** · 2018/04/02(月) 22:01:27.88

夕食後に何気なく我が娘の台湾旅行のお土産の「太陽餅」っていうのを食べたんだが、
食べた後でトンデモない高カロリー御菓子だと知ってびっくり……
マクロ組成がラードと砂糖と練乳と小麦粉の塊じゃねーか！

一個50g＝230kcal…… 不用意に口にした僕が悪いが、メンテナンスカロリーをオーバー……

本日の体重75.5kg

**224** · 2018/04/04(水) 14:19:26.57

今日はかったら
79.9kg(170cm)
ついに70キロ台
97kgから長かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 18:40:11.88

やっとこのスレにこれたよ89.4
目標70だからまだまだだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 22:12:53.48

81.9kg
10～12kmは楽に続けて走れる

年度末～年度始めで結構飲み会多くて飲食してしまったけど意外と増えてない。太りにくくなってきたかな

目標79kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 23:27:32.08

最近70.6～71で停滞してたけどさっきは70.3だった…

過去の記録見たら2/4は72.7、3/4は71.2だったから長期的に見れば減ってるようだスレ卒業できるように頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 07:15:49.13

おじゃまします
71.6です
70キロ代は絶対行かないぞ！！って思ってて乗ってしまいました
たぶんやる気がないんだと思います…
今日からがんばります。よろしくお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 07:29:34.38

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155029574

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 07:33:38.21

74kg台が安定してきた
あと4kgでこのスレ卒業できる
がんばれ自分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 10:51:15.26

>>967
BMI 22 適正体重
BMI 18.5-24.9 普通体重
こんなイメージかな。
俺は181cmで95kgから78kgまで落としてきた。同じ身長で72㎏の人がかなりガリガリに見えたので、この辺でやめることとした。80㎏にならない程度にキープする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 12:22:33.91

1日なんキロカロリーまでとっていいんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 12:22:57.70

>>978
158センチ71キロです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 17:27:33.61

去年5月84kgスタート今74kg
今年の夏は68kgで迎えたい、目指せ体脂肪率1桁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 19:23:05.32

去年の八月から始めて
110kg→83.4kg
体脂肪率30%強→18.8%
まで減らしたけどまだクソデブだわ。お腹と背中周りがデロンデロンしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 23:04:01.22

＞＞978

年齢性別身長体重不明だから、自分で入力だな
h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 23:29:57.19

ようやく76代まで行った、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 23:36:58.20

出戻りです
71.2/163.4
今日から夜置き換えダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 00:53:48.34

>>981
体脂肪率20切ってれば、そこそこ見れる体だぞ。女なら特に。
どんだけ身長無いんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 05:12:26.31

>>985
身長181男
胸と脇腹がデロンって垂れてて
あごの皮引っ張ると親指くらい伸びる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 05:16:16.36

服は4Lから2Lになったけど肉やら皮やらで人様に見せられん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 06:39:54.56

わかるよデロンとかビローンとかタプタプとかプヨプヨとか
このへんの問題はアンチエイジング要素も関係あるんだろうな

**224** · 2018/04/06(金) 09:38:33.43

>>987
4L!
体重身長書いてみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 13:44:57.05

1ヶ月2,3キロペースだけど、皮はそこまでたるんでない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 14:47:46.06

>>990
身体年齢にもよるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 18:16:42.96

冷や奴が美味しい季節になってきましたなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 19:11:00.80

>>990
数ヶ月続けたらダルンダルンよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 00:30:16.46

80キロ超えるような奴は成長してくる中で自制という概念が備わっていなかっただろうからなあ
皮ダルも自己責任よんなもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 07:32:32.73

>>994
身長や筋肉量によるだろw
やってるスポーツや競技によっちゃ80kgオーバーなんていっぱいいるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 09:16:18.03

>>995
よくそんな苦し紛れの嘘がつけるな
筋肉量で80キロいく奴が行くのはここじゃなくてウエイト板だし筋肉が落ちただけじゃダルダルになんねーよ
嘘つきは良くないねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 09:52:01.47

次スレ
体重別スレッド　70kg～89kg　 part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 10:36:48.87

>>994
自制なしでbmi痩せ気味になる運動量を知らずに確保してたんだな
年食って肉体労働から事務仕事他の運動もやめたら100突破したわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 13:24:33.62

>>989
>>981=986です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 16:49:52.56

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