飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 人によって様々だけど、あくまで自己流をベースで絶対やった方が良いことだと、
周りに期間と一緒に公言すること
毎日起きたら体重を測ること
マルチビタミンとマルチミネラルを飲む
塩を適当に舐める
仕事の時は糖分の含まれる飲み物を積極的に飲む
体内がサバイバル状態になってるので極力激しい運動は避ける
睡眠は７時間以上推奨
こんなもんかな 肉体的変化だけど
便が数日に１回になる。ほぼ水分。ちょろっと出る固形物は腸が剥れた老廃物と推測される。体内で腐ってるのか異様に臭い。
歯に歯垢がこびりつく。普段の歯磨きケアしなくても溜まらなかった歯の裏側とか。
座ってから立つ時に100%立ちくらみする。シャワー中に疲れて座る。
眠い。昼休み暇すぎ。
精神的には大した変化はないかな。 痺れとか立ちくらみなどが起きても健康になってきた感覚はあるんですか
体重、筋肉量、体脂肪率など測ってたら変化を教えて欲しい 自分も体内リセットのためにゆるめにやろうと思ってます 健康的になってきた感覚は特にない
カジュアルに数日やりたいだけなら何も注意はいらないと思うけど
悪いけどそれだったら何も参考にならないよ
短距離走選手がマラソン選手を参考にしても意味がないのと一緒
目指してるものが違うんだから 飲み物生活むずかしい
街中でチャーシューとにんにくチャーハンの看板見たあと、気づいたら口がにんにく臭くなっていた 20日目の途中で低血糖からかフラッときて命の危機を感じたためストップ。
体脂肪的には理論上まだまだいけるんだけどな。導入方法がまずかった。
とはいえ体軽くなったのは事実なんで低脂肪低糖質高タンパクの食事で運動量増やすわ。
20日で108kgから95kgの13kg減、体脂肪は34％から30％の4％減。
あと当然なんだが筋力の落ち方が半端ない。疲れやすいと言ったほうがいいのかな。
人よりは筋肉量多いし、断食中も体組成計ではそこまで筋肉落ちてないのだが、
それでもスマホ持ってるだけでしんどかったり車のハンドルが重かったり。
しかし体を見直すいいきっかけにはなったよ。ダイエットなんか9割精神力だからな。 >>826
数値が似てる！
152の44.6で開始
4日目で43.2(-1.4キロ)
ほぼ水と塩、運動は軽い筋トレのみ
腹は減るし体重は大して減らないし眠れない
1㎏減るのに今後1週間以上かかりそうで辛い
みんなよく２週間とか出来るね 脂肪のカロリーは100gで約700kcal
基礎代謝は１日約2000kcalとすると１日だいたい運動せずに減る体脂肪体重はわずか300g
つまり理論上では10日断食しても減る脂肪はたった3kg
それ以外で落ちてる体重は全部筋肉や体組織や水分です
やるなら気長にやらないと 自分は病気を良くするために
水だけ断食してるが、５日目は終えたが
流石にしんどい。
水は毎日１リットルちょい飲んでる。
１泊８０００円のビジネスホテルに８日宿泊だ。
財布持ってスーパー行って水買いにいくが
今のところ誘惑なんかない。
あと２日頑張るのみ。
滞在初日は地元の名産品を食べたので
チェックアウト後はりんごジュースのみにする。
新幹線代とホテル代でコストかけたので
やり遂げたい。
断食道場だと起床時間とかで拘束されるら
ホテル泊まったほうがいい。
ただ食べないだけなのに、拘束されるとか
無駄。
２週間水だけ断食できる人は凄いと思う。
１週間は多分成功するが、２週間とか
自分じゃ無理だと思う。
便は一切出ない。 842です
今日で7日目。ホテルのお金もないから自宅でやってます。ホテルだと、暇で空腹を紛らすのがキツくないですか？
7日目、41.4まで来ました
体がぶよぶよなので体脂肪率をはかってみたら27.5%
筋肉のなさに泣きたくなるも、まだまだ脂肪だらけのようです >>845
そんな感じです。
お盆は４日ホテルに籠もって断食したので
どうせなら１週間しようと思い決行。
断食道場で断食したことあるけど、断食道場にはもう行きたくないかな。
自由な方がいいでしょ。
今日で６日目無事終えそう。
色々土産物買ったけど食欲はない。
口が気持ち悪いのと、エネルギー不足は感じる。
明後日の朝東京まで帰るので、明日の昼以降は
多少のカロリー補給はするかも。
食べたいという気は特になし。
>>846
自宅で水だけ断食なんて無理。
食べてしまう。
あなたは意志が強いね。
ダイエットなら無塩食を２週間でも続ければ？
効果あるよ。
それか１日夕食のみも効果あるよ。
やれるかどうかはその人次第だけど。 ６日目は比較的きつくなかった。
スーパーでハチミツ１００％の飴と濃縮果汁じゃないストレートのりんごジュース買ったが
特に食べたい飲みだい気はまだなし。
昼過ぎにジュース飲もうと思ってたが
火曜日の朝まで続けてもいいな。
日曜日寝っぱなしだったので眠れない。 たった今りんごジュース少し飲んでしまったが、胃が受けつけない感じ。
固形物は暫く食べる気しない。
口の中が気持ち悪く、水飲んでも解決しない
からジュース飲んだが。
これでゲーム終了です。
具なしの味噌汁とか、そばつゆみたいな
塩分も糖分も含有されてるようなのが
胃に受け入れられやすいかも。
これで断食は終了したけど、暫くは
具なし味噌汁と１００％ジュースくらいでいいいや。
いや～きつかった。
皆さんの幸運をお祈りします。 飲み物だけにする理由はなんだろう
固形物もよく噛めば飲み物になるじゃん というへ理屈を言ったが、メリットがあれば教えてほしい >>852
私の場合、食べ物だと食べ過ぎてしまうので
飲み物にしてます
後、飲み物の方が痩せやすい気がしてます
もちろんカロリーは最小限で ６週目の俺がマジレスすると完全に食欲を断つには極論で消化器官を動かさない様にならなければならないから
平時の時に朝飯食った方が昼に腹が空きやすいという理屈
胃腸を休止するにはこれしかないね
まあ我慢すれば良いんだけど、それが出来ないからデブになるんだな 用事もすんだし今日からスタート
例えば5kgも減らさなきゃって考えると、先長いってなるので
1kgずつ頑張ります 私も今日からスタートします
-8kgなので二週間はかかるかなあ… 断食して5日目
急に粘っこくて固くて臭すぎるうんkがでた
こんなタイプのｳｺは初めてだわ
みんな断食するとこうなるの？ ７週目も無事に終わり。
3ヶ月目標だったけど理想の体重まで届きそうにないので、4ヶ月目標に変更。
場合によってはもう今年何も食わないかも。
しかし本当に人体の不思議なんだけどきっかり毎日３００グラムしか減らないなぁ >>861
体重の変化と
飲み物内容教えていただけますでしょうか。
私もどうしても着たい服があるため
5,6kgダイエットしたいです。 >>862
上に色々書いてるから参考にしてくれ
他人がなに飲んでるかなんて関係ないけど
実際クラフトボスを良く飲んでるんだけど、ほら何にも参考にならないでしょ
単純に鉄の意思があるかないかだけ MCTオイルを微量摂取するのはいいんだけどガス抜き時に実が出やすくて困る 8月に健康診断のために断食していた者ですが9月は普通に食べてこないだの土曜からまた始めている
今日で4日目よ
味噌汁とか牛乳とかジュースも飲んでる緩い断食 ８週目終わり
来週でやっと折り返しの二ヶ月だ
まだまだ暑いけど寒くなると水分を余り取らなくなってしまうのが辛い >>867
すごい仙人か
何キロ落ちた？
見た目激変してる？ >>867
すごいな、仙人の領域
何キロから開始？ 今何キロ？ 牛乳を1日1リットル飲んでるとか？
それでもすごいけどw体壊すなよ 仙人扱いされててワロタ
食事取らないだけで仙人になれるなら意識不明の入院患者はみんな悟りを開いてんのかと
体重は計算したら−16kgだった
つかこのスレ飲み物のみで過ごすスレだろ、なに今さら驚いてんだ 文字化けしてるけど今はマイナス１６ｋｇね
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU
https://youtu.be/cDdoLthZWrc
ここらへんの動画参考してれば分かるけど人体は脂肪があれば食事を取らなくても生きていける様に作られてる
驚くことは何もないと思うけど 断食しようと思ってやってるわけじゃないけど
１日何も食べないとお腹が真っ平らになります
これって胃下垂ってことですか？
いつも腹の凄い下のほうだけ出てるのに >>875
16kg羨ましい。
１日全部の飲み物量を知りたいです。 >>878
飲み物の量はハッキリ決まってないから言いにくいけど、だいたい500mlのジュース３本は飲むかな
たぶん２リットルは取ってると思う
唾液が出ないから口は常に乾くし食べ物からの水分補給がないから適量と思ってる 人参ジュースのみを1日2-3L飲んで癌を治した人が居るよな 上の動画でも言ってるけど、細胞に取って断食ってのは栄養が全然入って来ない悪夢の様な状態なんだけど、それはガン細胞にも同じだから免疫力がしっかりしてる人ならガン細胞の方が先に死んじゃうんだろうね 他の細胞とか他の細胞が栄養にしないものを栄養にしてんじゃ？ >>883
この1週間でどんくらい減りましたか？仙人 だからなんで仙人なんだよ
これくらい誰でも出来るだろ
レコードなんて付けてないから１週間毎なんて分からんよ
そもそもそんなもん付けても空腹は収まらないしアホ臭いと思う 俺も30日やったことあるけど空腹感なんてないよ
特に健康を害した感じもなかったし逆に調子が良かった
ただ一つ断食中に困ったことはケトン体質になってるため口臭や体臭が凄かったこと
あと10日延長しようかなとかも考えたけど初めてだったので万が一を考えて30日で終わりにした 自分もケトン臭出てると思ってるけど、これがケトン臭か確信が持てない。
少し甘ったるい感じであってるのかな >>887
何キロ痩せて、どんな飲み物で過ごしたか知りたいです。 >>889
減ったのは30日間で18kg
軽いストレッチ運動も併用してやってたら20kg以上は行ってたかも
口に入れたのは多めの水と体が要求してきた時だけ少量の蜂蜜と自然塩だけ
榎木さんの記者会見たのも動機の1つだったけど元々1度はやってみたいと思ってたからね 1週間やってたんだけれど、台風に命の危険を感じて
食べてしまったからやり直し！今から 最近のyoutubeに2人ほどここと同じような事してる人いるね
結構励みになる １０週目終わり
前回の時も感じたけど、体重が標準体重に近くなってくるとトタンに体重の減りが鈍化する
太ってる時の方が体重の数字が落ちやすいな 断食中、仕事がある日は毎朝シャワー浴びてから出勤してたけど、
ケトン臭は自分でも良く分かる臭さだから周りの人たちは自分が感じるよりも臭かっただろうと思う。 １１週目終わり
上でケトン臭とか言ってるけど体臭は本当になくなったわ
まあエネルギーが足りないんだから老廃物も出なくなるのは当たり前っちゃ当たり前だけど >>902
運動はしてる？
プロテイン飲料も飲んでる？ ほんで、ケトン臭がずっと出るマンは何ヶ月くらい食事を取らずに言ってるんだい？ >>890
1ヶ月で18kgはすごい
元体重どのくらいですか？ 自慢してる場合か
脂肪が無くなっても続けたら危険だぞ YouTubeの２人すごい！！
10キロ減か。
これずっととってほしい。
リバウンドなしで成功するのかな。
私は、
1ヵ月半で、７キロでも痩せたい 今日からスタート初挑戦
157/57.4
自分は食べなくても家族の食事（弁当含む）を作らなきゃいけないのがキツイけど
まずは3日間 つまみ食いするなよー笑
(自分は絶対してしまうわ、、) 159cm40kg 頑張ってあと3～4キロ落とします なんとか挫けず3日間終了～計測は朝イチです
スタート57.4
2日目朝56.9
3日目朝56.3
今朝55.5
まぁ2キロくらいなものか
案外平気だったからまたやる 脂肪が断食の効果で減り始めるのは４日目以降なんだがな ほう
じゃぁ今度は4日間やってみるかな～
とりあえず今日は55.4だったからキープ、けっこー食べたから増えてるだろうなと思ったから安心したわ 151cm。
8月までは仕事の忙しさとストレスで36kgだった。
鬱で休職してから焦燥感で過食に走り、あっという間に46.6kgへ。
自分の体見るのが嫌でお風呂も入らなくなり
断食を決意しました。
幸い休職と言う名のニートなので、水と梅湯のまの断食、やれる所までやってみます。
痩せたら復帰するぞ！！ チョコレートとアイスクリームは飲み物にはいりますか >>921
奇遇、自分も2日目の朝だ
昨日の朝46.4kg、今朝45.2kg ちなみに自分は14日間断食、14日間回復の予定です
お互い頑張りましょう 2日目仲間がいて嬉しい
私は3日の予定だけど頑張りましょ！ >>922
私は
昨日の朝55.7 今朝55.4
減ってねーw産後太りしつこい！！でもとりあえず3日頑張る >>925
2日目の空腹感がヤバいと聞いてはいたが、本当に辛いね
飲食店見る度にあああーーってなってるよ
あと1日半、頑張って下さい！ 自分は4日目で2.8kg減
頑張れるだけ頑張りたい 休みの間に２日間断食して３日目で会社行ったんだけど一日中冷や汗が出てやばいなと感じたので家帰ってご飯食べてしまった >>926
強炭酸の炭酸水飲んでるんだけど案外平気
だけど普段興味のないボリュームのあるお店（コメダとかw）やしゃぶしゃぶ食べ放題の店のメニューとかばっかり見てる…脳の司令が食いしん坊過ぎるわ
でも負けない！頑張ろう！！ 三日目
46.4kg→44.6kg
目眩が酷くてフラフラで動けず
体に力が入らない
今日を乗り越えれば楽になると信じて頑張る 飲み物何飲んでる？
私本当に全然平気なんだけど3日目
栄養のあるもの飲み過ぎなのかな？トマトジュースと豆乳とお茶炭酸水…ほぼ炭酸水なんだけどな～ >>931
飲み物は基本水で、1日1杯酵素ドリンク
塩分が全く摂れていないから
明日は梅干しを買って梅湯を飲むよ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
