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飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0602名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-egpC)
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2019/01/19(土) 17:04:47.38ID:rGDkBu4x0
2年くらい前に飲み物以外2ヶ月食べなくてやせたよ。ズボンもLからSになった。
0606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e9f-IdCv)
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2019/01/24(木) 10:17:00.11ID:TOPk2q5x0
>>604
私もたまに飲むよ。でもつまみは食べないようにするかな。
0607名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-tKkQ)
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2019/01/24(木) 10:57:36.95ID:ezNqI9nA0
3日間水だけ断食終了。今日が4日目の午前。
3.2キロ減。

現在の状態
・おしっこが濃い
・便通は毎日あったが最後は水分多め
・眠気があんまり来ない感じ睡眠も浅い
・身体は軽く感じる
・力仕事した時の疲労感はデカい
・現在も空腹感は無い。

自分的には想像より楽だったので5日でも良いかなと思う
0610名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9283-tKkQ)
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2019/01/25(金) 12:40:07.55ID:JbE00QlU0
肌荒れるんだ
そういえば俳優の榎木さんは30日間水とアメだけで
しおれたみたいになっていたもんね

ただ甲田光雄医師の本によると
断食は廃毒効果が強く血管内にこびりついたアテロームまで無くなるそうで
体の中から綺麗になりそう
0611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9283-tKkQ)
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2019/01/28(月) 07:47:29.29ID:Egg7wDZN0
>>608です

BMI22の62.5kgから3食ステックコーヒー＆具なし味噌汁3日間で
BMI21の59.9kgまで体重が落ちました

体脂肪率は16..9％から12.2％まで落ちましたよ

2日目後半にお腹が空いてもう駄目だと思ったものの
それを過ぎたらお腹が空かなくなりました
もうちょっと続けます
0614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9283-tKkQ)
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2019/01/28(月) 11:14:43.02ID:Egg7wDZN0
>>612
何キロからですか？凄いですね
BMIなども出来れば知りたい
3週間というとかなり長いですがどんなしんどさがありましたか？

3日食べなきゃ7割治るという本に
本来の断食は21日間で大抵の体調不良は治ると書いてあったので
多分健康的な断食は21日が上限なのでは無いでしょうか

30日とか40日でも人は死なないそうですが
健康になる事を目的なら21日位の方が良いかもしれませんよ
0615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42df-FfZb)
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2019/01/28(月) 11:42:09.21ID:/N3GlKUA0
頭痛眼痛胃部胸部不快感腰痛や坐骨神経痛による足の痺れなど完治　
でも冷え立ちくらみ低血圧がひどいです
日光浴や運動して筋肉をつけることと野菜一日これ一本豆乳ミネラルサプリ鉄
カルシウム黒すりごまオリーブ油魚油など摂った方が良いとおもいます
0619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6e-rwnm)
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2019/02/02(土) 07:53:03.95ID:72H9Jlh30
>>592
飯食い始めてからどのくらいで髪回復した？
似たような期間やって心なしか薄くなってきてる気がするだけど
断食が原因なのか単に年齢的にそういう時期と重なっただけじゃないかと不安だわ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-jbAV)
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2019/02/02(土) 10:18:25.11ID:xcWOX69l0
今日からカフェインレスコーヒーと青汁、酵素ドリンク断食開始。
163/59
0622名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-jbAV)
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2019/02/03(日) 14:12:40.49ID:2M1qcmHx0
カフェイン強いなら問題ないと思いますよ。私の場合弱いプラス冷えるので断食時は避けようと思って。
0624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-UaAB)
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2019/02/04(月) 10:14:02.65ID:rKTbEitm0
今日から頑張ります
昨日は結婚式で朝から晩まで飲んでました。毎日晩酌してたので、断酒と食事の量を減らす事、また改めて食事の大切さありがたさを感じる為に始めたのが動機です。
とりあえず野菜ジュース(人工甘味料があまりはいってないもの)、トマトジュース、豆乳、水、お茶、無糖炭酸水、コーヒーで３日過ごします！
0627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-iBrk)
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2019/02/05(火) 21:55:20.31ID:bCQePaICd
★飲み物断食3日目★
160/49.4→48.2


目標35～38kg
最近可愛い洋服にはまってしまい
それらを可愛く着てあげたい…という想いだけで固形物やめたっす！！

断食続いてる限りですが毎日体重かきます
スレ汚しますがすみません
0629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-iBrk)
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2019/02/06(水) 12:52:16.84ID:W2YoVWcLd
★4日目

48.2→47.7
(前日比)-o.5


今日は豆乳、白湯、珈琲、野菜ジュース、炭酸飲料など

特にお腹空かない
2日夜がピークだった
まだまだ続きそう
0630名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-UaAB)
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2019/02/06(水) 17:02:49.30ID:K8tfiaB60
>>624です
149cm 52.6kgのチビデブ

1日目 夜52.6kg
2日目 朝51.8kg 夕方50.8kg
3日目 朝50.6kg 今 50.2kg

体調の変化は冷えより動くと暑いって感じでした。空腹は2日目夕方がピークですね。3日目になると空腹感はあまりなかった。とにかく毎日眠い
今日で終わりの予定でしたけど、明日は休みなんで一日延長します。40台見えてきた。
0631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-oXuP)
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2019/02/07(木) 08:15:55.46ID:f1LdTdt6d
>>627
>>629

160cm/49.4kg

1日目？
2日目？
3日目48.2
4日目47.7
5日目47.4

(総比)-2.0(前日比)-0.3

減りは悪いけど全く気にしない！
水分かなりのんでる

昨日は白湯、豆乳、炭酸飲料、珈琲、親が作った鍋のスープのみコップ1杯


水分だけの生活楽しいかも
続く限り楽しみたい
あわゆくば痩せたらラッキー
0633児嶋 ◆.gfFg4c7Aw (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-oXuP)
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2019/02/08(金) 04:58:31.59ID:tn41Hg3Wd
>>631です
>>632アドバイスありがとう！
コテハンつけました(初めてなのでちゃんと出来てるか心配)


160cm/49.4kg

1日目？
2日目？
3日目48.2
4日目47.7
5日目47.4
6日目47.5←増加

長期的なスパンでみれば増加もok
単に水分取りすぎなだけとおもう
(元々あまり水分とってなかったし)


昨日はなぜか久しぶりに小さな排便
体調がとにかく良い
肌つやも割りと良い
0634児嶋 ◆.gfFg4c7Aw (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-oXuP)
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2019/02/09(土) 03:16:29.76ID:ImY57a8ed
先程赤ワインをゴクリ
そしてチーズとチョコ1つずつつまみました


ー終了ー
スレ汚してごめんなさい……
0639名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-DOJB)
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2019/02/12(火) 17:54:43.68ID:sFitGtWW0
水と塩だけの断食４日目
１日目101キロ
4日目97.7キロ

身長180で元々が超デブだからツラくはない。
10日くらいを目標にしたいですね。
0643639 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-wP4P)
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2019/02/14(木) 18:38:25.49ID:VlY6W4iC0
>>639です。
６日目95.4キロ。
いまだに水と塩のみですが体調には変化なし。このまま続けてみます。
0647639 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-9dJ9)
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2019/02/16(土) 19:22:26.18ID:yovV+PLd0
8日目
93.2キロ
今のところ1日1キロペースです。
0648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-mDuQ)
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2019/02/16(土) 20:02:45.18ID:EodKa5oi0
断食1日目だけど頭痛くなってきた。
誰もが通る道？
0661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-4qoz)
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2019/02/27(水) 09:25:53.79ID:aTtAfvOJ0
その通り
断食に限って言うとデブは長く持つがヤセは短命
0667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-SKB1)
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2019/03/03(日) 01:56:13.25ID:jSCmDNfZ0
固形食だけを断って飲み物は何にするのかはもちろん各個人の自由だろうけど、
でもそれじゃ本来あるべき姿の断食とは言えないんじゃないの？

断食の本来の目的を達成したいのなら基本は水と塩だけくらいにして、
日々身体が欲求する声に耳を傾けながら適宜ミネラルを摂取するとかにしたら？
0668名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5760-IBRN)
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2019/03/04(月) 21:23:12.21ID:a9rNTSea0
40代後半男・171cm(今日)71kg。1年半前は86kgだったけど
どうにか減らした。2か月前69kg台まで落としたけど、
ちょっと停滞期。

ちょっと体重増えるとノンカロリーコーラと塩水だけの
断食を2～3日して体重減らしてる。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-s6K6)
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2019/03/06(水) 01:23:42.86ID:fBwr4Tor0
毎日の摂取カロリーを500㌔cal以下に出来れば神の領域に行ける
栄養学からの観点からするとありえないほどの少なさだが
ある時期を過ぎると体重が徐々に増加を始め、やがて安定するらしい

その事実を発見した幸田光男医師の功績を称え
誰にでも起こりうるその体重変化の軌跡を「幸田カーブ」と言うそうな
しかし残念ながらその研究成果が一般的に知られることはない
現代の医学者は臨床症例に背を向け未だに断食療法の有効性を認めようとしない

俗によく言われることだが医療利権にまつわる下らない話は実に多い
医療に携わる人たちは貧乏ではいかんのか？医者は他者よりそんなに高尚なのか？
そもそも病に苦しむ人を助けたくて医療の道を志したのではなかったのか？
現代の医療従事者に正当な倫理感を求めること自体がナンセンスなのか…
0671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-gi2a)
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2019/03/07(木) 00:51:09.94ID:BBK/GHNK0
水のみの断食は苦しい…
しかし栄養分を含んだ飲み物断食もちょっと…
0672名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff55-fEQS)
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2019/03/07(木) 00:53:27.47ID:8b89b1iP0
２日くらい断食すると匂い出てきませんか？
0675名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-gi2a)
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2019/03/10(日) 03:30:43.88ID:zEj1nKMm0
断食始めると2～3日後くらいから身体がケトン体質に変わるから自分自身でも直ぐ気が付くよ
その臭（にお）いを何と表現したらいいのか直ぐには思いつかないけど、とにかく何だろ？　　　　
凄く臭（くさ）いにおいが出てくるから仕事しながら頑張る人は日々のシャワーは欠かせない。
0677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cab7-5HBQ)
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2019/03/24(日) 19:37:23.59ID:V3HOTMqV0
2回目の長期間断食なんだが中々決行できずにいる
0679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-twBZ)
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2019/04/03(水) 00:31:13.73ID:95GiwAx30
春なのに…
0683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-U5P5)
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2019/04/11(木) 17:18:08.43ID:QpmZtrTT0
二回目の長期間断食が中々出来ずにいたがやっと決まった
新元号に改元とともに俺はやる！やったる！！絶対やったる！！！
次回の目標は40日だぁ～～～
0684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-aBLI)
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2019/04/16(火) 11:06:31.21ID:JaQj/wVZa
今日からやる！朝は大丈夫。寝るまでが長いなあ
0685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-61/s)
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2019/04/18(木) 21:46:06.38ID:QVIGyHoQ0
○○からやるって奴は大概やらない
大事なのは今だよ、今！
今からやらなきゃ！
0687名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c54c-+1ox)
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2019/04/19(金) 16:32:57.45ID:ZXGbm20H0
1日目 味噌汁 お粥 お粥
2日目 オリーブオイルとブラックコーヒー トマトスープ ブラックコーヒー
3日目 プレーンヨーグルト プレーンヨーグルト オリーブオイルと無塩トマトジュース
4日目 ブラックコーヒー ブラックコーヒー 夜未定
辛い
0697名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c54c-+1ox)
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2019/04/23(火) 23:42:10.45ID:ablumutO0
取り敢えず昨日で断食終わった
1日目 味噌汁 お粥 お粥
2日目 コーヒー 具なしトマトスープ コーヒー
3日目 ヨーグルト ヨーグルト トマトジュース
4日目 コーヒー コーヒー コーヒー
5日目 お茶 コーヒー コーヒー
6日目 コーヒー コーヒー コーヒー
7日目 コーヒー コーヒー コーヒー
回復食開始
8日目(本日) 茹で大根 味噌汁 味噌汁

7日目で85キロから77キロの-8キロ
胃も小さくなったことだし回復食を後2日やったらMECとプロテインに切り替えるために業務用スーパー行く予定
一足先にスレ卒業するわ
じゃあな
0699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-61/s)
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2019/04/24(水) 17:09:36.75ID:ytmpVepG0
断食に卒業はない！
0700名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-JSHT)
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2019/04/24(水) 20:43:18.79ID:4QIi+Rv0a
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
0702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-ded/)
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2019/04/25(木) 13:37:19.76ID:kGDsFK+Q0
今日から頑張るよ
・コーラゼロ
・レモネード（パルスイート）
・コーヒー（パルスイート）
0705名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp01-teh1)
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2019/04/25(木) 16:31:47.09ID:1IySlCxgp
Intermittent fasting を推奨してる人はリンゴ酢推しですね。私も続けていて、順調です。一日一食、というかイーティングウィンドウ３時間設けて、その間は
好きなもの食べ、あとは人工甘味料も一切なしで、
コーヒーお茶、リンゴ酢希釈のみ。リンゴ酢だけ
カロリありますが、リンゴ酢は良い効果が
カロリー摂取を遥かに上回るので良いとのこと。
0707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-ded/)
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2019/04/25(木) 21:53:39.07ID:kGDsFK+Q0
>>703
て言いますよね～
とりあえずできるところまでやってみます
0718名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM81-m4TP)
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2019/04/26(金) 20:05:18.63ID:n6d8nGoWM
筋肉と水分だけで脂肪は全く減らないとかいうソース無いだろ
誰も筋肉が全く減らないとかいってないやん

脂肪も筋肉も減るけど
筋肉の場合は筋肉内のグリコーゲンが減るだけで回復食で補えば多少は戻る
そもそも脂肪は栄養不足になったときのエネルギータンクな訳で
栄養不足になったら消費されるに決まってんだろ
断食で脂肪が減らないは嘘
0722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2525-boIx)
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2019/04/26(金) 23:35:09.94ID:PxlPGNZ70
>>721
はー
答えてやるからもう荒らすなよ

1kg痩せるには約7200カロリー消費しなければならない
一日に消費するカロリーは女性なら1500kcal、男性なら2000kcal
2日なにも食べずに断食したとして、
脂肪は0.5kgしか消費できてない計算
2kg減ったうちの1.5kgは水分

それっぽっちじゃウエスト変わるわけ無いだろ
0724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-BP9Y)
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2019/04/27(土) 00:15:40.54ID:i9/NVGcg0
↑自作自演のレスがバレてないと思ってるその思考が何か悲しい…
0726ガニエ ◆XVw6e7To/o (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-1hNV)
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2019/04/27(土) 02:25:05.42ID:IzSaYG2JK
意識してないしそこまで空腹じゃないのに食べ物の夢見るのがウザい
( ´・ω・｀ )
0729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-5hjM)
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2019/04/27(土) 23:15:33.08ID:7LAIMkeTd
>>728
冷凍しなよ
0731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-BP9Y)
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2019/04/28(日) 17:36:52.44ID:IeVVBu1U0
断食中は軽いストレッチと筋力トレーニングを忘れずに。
面倒くさい人はラジオ体操1・2だけでもすればかなり違ってくる。
0734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-n9Uw)
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2019/04/29(月) 20:24:49.03ID:e2v5mHcMa
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　 チビ叩きスレ主（ 巨漢婆こと 黒川朱里 ）
0735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2b7-gJ33)
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2019/05/05(日) 14:05:09.48ID:iCIh3cah0
蜂蜜と海塩と冷水生みそ汁があれば馬鹿高い酵素ジュースなんて要らない
特にみそ汁は1日1杯程度だが適度に塩分も取れて断食中すごく楽に過ごせる
蜂蜜と海塩は身体が要求して来るのが分かるから必要に応じて適宜適量摂取
あとミネラルウォーターは毎日毎日出来るだけ多めに飲む
0736名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-PoMM)
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2019/05/07(火) 21:56:51.29ID:q+ggqMBQa
具無し薄味味噌汁(田舎味噌)1日マグカップ1杯
青汁(糖類無添加)1杯
どうしても辛い時はりんご半分すりおろしor蜂蜜飴1粒

っていうゆるいファスティング？を5日間
便秘や浮腫みも合わせてひどかったけどすっきりした
52.8キロ→48.2キロ
0743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7e2-vVMj)
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2019/05/13(月) 21:29:35.46ID:LzNeBZIH0
胃の調子がおかしいので胃休めとデトックス目的、あわよくば痩せたいという感じで初めてのプチ断食
ラインナップはローズヒップティー、豆乳、トマトジュース、はちみつ+豆乳+ほうじ茶のラテ
今5食目を抜いたところで-1kg
頭痛してきてあんまり無理したらダメかなと思い明日から回復食に移行する
0749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a776-EL+e)
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2019/05/21(火) 14:31:49.08ID:6nD41KyJ0
塩すごいね。完全回復した。空腹感も消えてゲップまで出たわｗ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-9b2Z)
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2019/05/23(木) 18:45:45.20ID:Af3IfFnU0
何の知識もなしに断食のまね事を絶対に始めちゃいかんよ
最悪の場合、死の危険に遭遇したり、そのままポックリ逝っちゃった例も結構多いらしいでな

無知は罪なんや、もし死んだって自業自得なんぞ
面倒くさがって見様見真似で実行する奴が一番危ない

せめて幸田先生の著書を読んで最低でも基礎知識くらい頭に入れておけ
それからやれ
0754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf4c-TPzX)
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2019/05/24(金) 03:03:14.30ID:Q5RC7NLd0
もう来ないと言ってからひと月くらい経ったから勝手に経過報告

準備食2日間→水断食5日間→回復食3日間→MEC食(味気なくて3日で挫折)→糖質制限に切り替え約3週間
断食後は少し食べたら腹膨れるようになって胃が確実に小さくなったなと実感

運動も筋トレも一切せずに5週間終了時点で85kgから70kgの-15kg減
運動してないから腹と胸にまだ贅肉残ってるし、あと5kg落としたら次は筋トレかな
糖質制限とか炭水化物制限やる前に断食入れるだけでここまで面白いくらいに体重落ちるとは思わんかった
0755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf4c-TPzX)
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2019/05/24(金) 03:13:14.42ID:Q5RC7NLd0
あと水断食というかほとんどコーヒーだったからそれは真似するなよ
頭痛と目眩と胃痛がいっぺんに来た日があったし
コーヒーは簡単に空腹を抑えられるけど水分補給とか胃を休めるどころか胃が荒れる
0756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0c-rKSw)
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2019/05/25(土) 12:03:29.17ID:AFo/zPzw0
なるべく食べないでも生きていける体になりたくて水断食始めたけど思ったよりいけるもんだな
たまにそうめん食べるけどめっちゃ噛んで食べるようになったわ
たとえ体に悪くても早死にしたいから一石二鳥
0758名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-UZ1V)
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2019/05/26(日) 19:12:48.94ID:Nacz65TXK
こんなスレあったんか、書き込み失礼します。過去に３回やったことあります。体重１００キロ弱から５９キロまで減らせましたが、最近リバウンドなんで、やります。４５歳オッサン身長１７０ちょっと
現在６６キロ、昨日の夕方以降固形物食べてません
冷蔵庫の無糖ヨーグルト4つとトマトジュースだけは勿体無いんで口にします。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-UZ1V)
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2019/05/26(日) 19:17:01.00ID:Nacz65TXK
ミネラル水と、インスタントのホットのブラックコーヒーと、粉末を湯で溶く無糖タイプの青汁を１日２～３杯と、時々、ポカリをミネラルで薄めたんを飲みます
以前コレで減らしました。今回もコレで体重減らしたい思います
0760名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-UZ1V)
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2019/05/26(日) 19:23:01.63ID:Nacz65TXK
それとフロに大阪ガスのミストサウナてのが付いてます
熱い湯にサウナ焚いて汗出すんを１日に３～４回やります
自分は無職で毎日休みな状況の立場です
0761名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-UZ1V)
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2019/05/26(日) 23:32:58.62ID:Nacz65TXK
白い巨頭みた
見てる間は良かったけど、終わったら強い空腹きた
我慢我慢THE・ガマンや
0765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-o4CG)
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2019/06/03(月) 16:30:45.56ID:PR5u7yUb0
>>763
3日間くらいの断食で体重減るのは体内の糖の備蓄分約1.5キロと排泄待ちの老廃物とそれと一緒に溜まってた水分、脂肪消費と一時的な筋肉量低下で計5~6キロだろうか

体重は確かに減るけどこれは普通に過ごしてたらすぐに元に戻るし糖の備蓄分は必ず元に戻る事を忘れない
断食はダイエットじゃないから勘違いしない
断食中食べ物から吸収できない分のエネルギーは脂肪もからも使うけど筋肉から使うから断食後は糖などの吸収率爆上がりで逆に太りやすい状態になるから断食後からが本当のダイエット開始ってのを絶対忘れない事

59キロをゴールにするなら56キロくらいまで断食で落としてダイエットとして成立させるために1週間くらいかけて低糖質から通常の食事に戻すと目標体重くらいで落ち着くかも
それ以上落とすならしばらく低糖生活を続けて、2週間からひと月くらいかけて低糖から通常の食事に戻す
体重キープはその後の生活次第
また通常の食事に戻す過程で運動、筋トレを入れて基礎代謝を上がれば食べる量減らさなくても太りにくい身体になる
0767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-vSLw)
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2019/06/06(木) 03:36:05.01ID:o0itbtYJ0
トップバリュの野菜ジュース断食開始
0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf80-FAmt)
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2019/06/09(日) 08:54:53.22ID:4OFyOCum0
胃腸の休息狙いではなく、ダイエット効果を狙うなら精神のリセットの意味大きいもんな
お腹が減ったから食べる、味を楽しみたいから食べる。この2つのうち
味を楽しみたい欲を断つのがまずは第一だからなあ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-V1a7)
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2019/06/17(月) 23:15:04.70ID:DRpoa5+Dd
1９0ｃｍ　男
1日目：91.5kg


80kg前後目指して頑張ります
0775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-LWbF)
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2019/06/18(火) 21:30:25.41ID:nUf3yfn50
何を目的にしてるんだか…
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97c2-BT5A)
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2019/06/19(水) 05:19:47.64ID:nJ8b2jNP0
断食すると舌苔が白く湧いてくるじゃん
でも宿便まで出し切って腹の中空っぽにすると舌はサラサラピンクになって唾液がいっぱい出てきて臭いもなくなる
つまり舌苔ってうんこなんだよね口がうんこ臭いって人はほんとにうんこ出てるんだからうんこ臭いんだよ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-br4T)
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2019/06/24(月) 23:05:11.81ID:XoJueDGS0
断食スレって必ずアンチと王道湧いてくるけどなんでなんだろ。
0782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-br4T)
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2019/06/26(水) 20:45:30.13ID:pVxhJTLQ0
長期間に渡る断食はまかり間違うと生死の危機に直面します。
初心者の長期間断食は何と言っても専門家の指導の下に行うのがベストです。
それでももし独学で始めたいのならしっかりとした知識を得てからやるようにしてください。

私的には戦前戦後に渡って東京正生学院を経営されていた梅田薫先生の著書がおススメですが、
今ではその著書はなかなか入手し辛く販売されていたとしても高額な価格で売買されています。
幸田光男先生による断食手法も現代にマッチした方法を提唱されていますのでおススメします。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-YtL5)
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2019/07/12(金) 04:57:27.21ID:Ge8/DMbd0
すまし汁断食もいいらしいけど作るの面倒
0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-+sIE)
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2019/08/05(月) 10:36:43.05ID:bewYriAea
がんばれー
0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4615-8kiR)
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2019/08/10(土) 03:09:28.55ID:Vp5rfDt30
３年前飲み物ダイエットで30キロ落としたけどリバウンドしたからまた始めるわ
前回は二ヶ月半続いたけど今回は3ヶ月目指したい
前回も思ったが始めて１週間くらいは地獄だ、寝れない
0796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da49-hVY8)
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2019/08/12(月) 18:44:07.95ID:1/dk7xO60
>>794だけど
実は今日からやると書いといてあの後無償に食べたくなってカップ麺とピザ食ってしまった
でもその次の日から始めて今日で二日目だけとべつにつらくも無い
すんなり始められる時ってあるよね
0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-8kiR)
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2019/08/13(火) 11:57:20.78ID:80YTDRzDM
>>796
目標3ヶ月の人だけど、少しの期間目指すならそれくらいで良いと思うよ
ロングスパンを目指すなら悪手
食ったらもっと辛くなる
辛くなりすぎるとすぐ心が折れるから如何に精神を安定させながら乗り切るかが重要
0802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-QMAU)
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2019/08/15(木) 01:55:25.55ID:240gC31L0
水酸化マグネシウムを毎日飲もう
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-wJhU)
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2019/08/15(木) 06:45:05.61ID:fpnakrdW0
たった４日で分かるくらい落ちるわけないじゃん
身体が飢餓を感じて脂肪をケトン体に変えてくれるまで最低三日間
脂肪が減るのは４日目以降、それまでは誤差の範囲
三日間と書いたけど個人差があるから実際は１週間からと考えた方がいいよ
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1349-mcuf)
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2019/08/16(金) 01:28:15.95ID:H/vEJhfu0
土日断食で三キロくらい落ちることもあったけど今回は落ちない…
とりあえず1週間やってみる
でも明日会社なんだよね
食べない状態で仕事できるか不安だ
お腹鳴ったらイヤン
0807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29df-9R4q)
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2019/08/17(土) 18:26:32.54ID:B22eZ5RG0
2日に一回断食してるけど食費浮きまくりで凄いからみんなやってみて
0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa50-9WLl)
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2019/08/26(月) 21:29:34.28ID:KJ9MRWLs0
会社辞めて再就職までに体なんとかしようと水と吸い物で5日目突入中。4日で-4kgだが、ここからだよな。
色んな人が4,5日も経てば慣れる言ってたけど本当に悟り開いたみたいになってびっくりしてる。
どうしても飯食いたいとも思わんし休みの日なんか絶対外出なかったのに今じゃ動きたくてしょうがない。
0820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f350-ca7b)
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2019/08/29(木) 09:17:10.90ID:HTel6nUf0
今日で一週間。水抜き終わって体重落ちるスピードが明らか落ちたけど、
1日500gも落ちてりゃ十分だな。睡眠の質も随分良くなった。
しかし食事がないってのは腹が減るとかそういう問題じゃなくつまらないもんだな。
エンターテイメントの側面もあったんだと痛感させられる。
0821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb25-pdCC)
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2019/08/31(土) 17:21:19.73ID:EI5I5sIU0
「アイスは飲みものなのでは？」

という思いつきが、かれこれ1時間
頭から離れない
0826名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29b7-RNPa)
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2019/09/03(火) 18:57:23.68ID:PCSlLf2f0
>>823です
4日目43.0kg

青汁入れた豆乳と水、アクエリアス、ハイチオールCも気休めに
ここ一週間くらい顔のあちこちが痒かったり、リンパの腫れとそれに伴う熱とかあってしんどかったんだけどだいぶ引いた！
2日目の朝に超久しぶりにまともな便通あり

空腹感も意外と平気だったし頭痛とかの不調もなかった
まだ全然出来そうだけどとりあえずここで一旦回復食
重湯と味噌汁の上澄み飲んだけどこれも飲み物では...w
0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)
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2019/09/10(火) 22:32:44.50ID:yIdAEWX30
５週目も無事に終わり
今週は付き合いで酒飲んだけどビタミン欠乏症のせいでしばらく腕の痺れが取れなかった
毎日マルチビタミンとB1誘導体は取ってるけど足りてないっぽい
昨日から摂取量を倍に増やしたよ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)
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2019/09/10(火) 23:42:03.59ID:yIdAEWX30
人によって様々だけど、あくまで自己流をベースで絶対やった方が良いことだと、
周りに期間と一緒に公言すること
毎日起きたら体重を測ること
マルチビタミンとマルチミネラルを飲む
塩を適当に舐める
仕事の時は糖分の含まれる飲み物を積極的に飲む
体内がサバイバル状態になってるので極力激しい運動は避ける
睡眠は７時間以上推奨
こんなもんかな
0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)
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2019/09/10(火) 23:51:53.75ID:yIdAEWX30
肉体的変化だけど
便が数日に１回になる。ほぼ水分。ちょろっと出る固形物は腸が剥れた老廃物と推測される。体内で腐ってるのか異様に臭い。
歯に歯垢がこびりつく。普段の歯磨きケアしなくても溜まらなかった歯の裏側とか。
座ってから立つ時に100%立ちくらみする。シャワー中に疲れて座る。
眠い。昼休み暇すぎ。

精神的には大した変化はないかな。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)
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2019/09/11(水) 07:50:38.93ID:mmXBRxgo0
健康的になってきた感覚は特にない
カジュアルに数日やりたいだけなら何も注意はいらないと思うけど
悪いけどそれだったら何も参考にならないよ
短距離走選手がマラソン選手を参考にしても意味がないのと一緒
目指してるものが違うんだから
0841名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b250-wxDY)
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2019/09/11(水) 15:48:23.26ID:J+UvwnVd0
20日目の途中で低血糖からかフラッときて命の危機を感じたためストップ。
体脂肪的には理論上まだまだいけるんだけどな。導入方法がまずかった。
とはいえ体軽くなったのは事実なんで低脂肪低糖質高タンパクの食事で運動量増やすわ。
20日で108kgから95kgの13kg減、体脂肪は34％から30％の4％減。
あと当然なんだが筋力の落ち方が半端ない。疲れやすいと言ったほうがいいのかな。
人よりは筋肉量多いし、断食中も体組成計ではそこまで筋肉落ちてないのだが、
それでもスマホ持ってるだけでしんどかったり車のハンドルが重かったり。
しかし体を見直すいいきっかけにはなったよ。ダイエットなんか9割精神力だからな。
0842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-jCzk)
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2019/09/12(木) 08:40:47.69ID:T97x8+8W0
>>826
数値が似てる！

152の44.6で開始
4日目で43.2(-1.4キロ)
ほぼ水と塩、運動は軽い筋トレのみ

腹は減るし体重は大して減らないし眠れない
1㎏減るのに今後1週間以上かかりそうで辛い
みんなよく２週間とか出来るね
0843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc3-WYQo)
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2019/09/13(金) 09:01:10.16ID:0eGTH3/UM
脂肪のカロリーは100gで約700kcal
基礎代謝は１日約2000kcalとすると１日だいたい運動せずに減る体脂肪体重はわずか300g
つまり理論上では10日断食しても減る脂肪はたった3kg
それ以外で落ちてる体重は全部筋肉や体組織や水分です
やるなら気長にやらないと
0844名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-d3Kd)
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2019/09/15(日) 02:09:29.56ID:Jp6q2oMN0
自分は病気を良くするために
水だけ断食してるが、５日目は終えたが
流石にしんどい。
水は毎日１リットルちょい飲んでる。
１泊８０００円のビジネスホテルに８日宿泊だ。
財布持ってスーパー行って水買いにいくが
今のところ誘惑なんかない。
あと２日頑張るのみ。
滞在初日は地元の名産品を食べたので
チェックアウト後はりんごジュースのみにする。
新幹線代とホテル代でコストかけたので
やり遂げたい。
断食道場だと起床時間とかで拘束されるら
ホテル泊まったほうがいい。
ただ食べないだけなのに、拘束されるとか
無駄。
２週間水だけ断食できる人は凄いと思う。
１週間は多分成功するが、２週間とか
自分じゃ無理だと思う。
便は一切出ない。
0846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-jCzk)
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2019/09/15(日) 08:51:28.32ID:7ljJ3b6G0
842です
今日で7日目。ホテルのお金もないから自宅でやってます。ホテルだと、暇で空腹を紛らすのがキツくないですか？

7日目、41.4まで来ました
体がぶよぶよなので体脂肪率をはかってみたら27.5%
筋肉のなさに泣きたくなるも、まだまだ脂肪だらけのようです
0847名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-d3Kd)
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2019/09/15(日) 18:58:46.63ID:Jp6q2oMN0
>>845
そんな感じです。
お盆は４日ホテルに籠もって断食したので
どうせなら１週間しようと思い決行。
断食道場で断食したことあるけど、断食道場にはもう行きたくないかな。
自由な方がいいでしょ。
今日で６日目無事終えそう。
色々土産物買ったけど食欲はない。
口が気持ち悪いのと、エネルギー不足は感じる。
明後日の朝東京まで帰るので、明日の昼以降は
多少のカロリー補給はするかも。
食べたいという気は特になし。
>>846
自宅で水だけ断食なんて無理。
食べてしまう。
あなたは意志が強いね。


ダイエットなら無塩食を２週間でも続ければ？
効果あるよ。
それか１日夕食のみも効果あるよ。
やれるかどうかはその人次第だけど。
0849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-d3Kd)
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2019/09/16(月) 04:37:59.36ID:5RePKWG80
６日目は比較的きつくなかった。
スーパーでハチミツ１００％の飴と濃縮果汁じゃないストレートのりんごジュース買ったが
特に食べたい飲みだい気はまだなし。
昼過ぎにジュース飲もうと思ってたが
火曜日の朝まで続けてもいいな。
日曜日寝っぱなしだったので眠れない。
0850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-d3Kd)
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2019/09/16(月) 22:15:01.21ID:/oGc33TeM
たった今りんごジュース少し飲んでしまったが、胃が受けつけない感じ。
固形物は暫く食べる気しない。
口の中が気持ち悪く、水飲んでも解決しない
からジュース飲んだが。
これでゲーム終了です。
具なしの味噌汁とか、そばつゆみたいな
塩分も糖分も含有されてるようなのが
胃に受け入れられやすいかも。
これで断食は終了したけど、暫くは
具なし味噌汁と１００％ジュースくらいでいいいや。
いや～きつかった。
皆さんの幸運をお祈りします。
0855名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-WYQo)
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2019/09/17(火) 20:27:33.08ID:21kA9DD8M
６週目の俺がマジレスすると完全に食欲を断つには極論で消化器官を動かさない様にならなければならないから
平時の時に朝飯食った方が昼に腹が空きやすいという理屈
胃腸を休止するにはこれしかないね
まあ我慢すれば良いんだけど、それが出来ないからデブになるんだな
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 09:49:05.67
断食して5日目
急に粘っこくて固くて臭すぎるうんkがでた
こんなタイプのｳｺは初めてだわ
みんな断食するとこうなるの？
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4225-N91P)
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2019/09/24(火) 19:50:36.36ID:Nz4dAbcM0
７週目も無事に終わり。
3ヶ月目標だったけど理想の体重まで届きそうにないので、4ヶ月目標に変更。
場合によってはもう今年何も食わないかも。
しかし本当に人体の不思議なんだけどきっかり毎日３００グラムしか減らないなぁ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-31Pb)
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2019/09/26(木) 20:43:17.96ID:GgJtIqsv0
>>862
上に色々書いてるから参考にしてくれ
他人がなに飲んでるかなんて関係ないけど
実際クラフトボスを良く飲んでるんだけど、ほら何にも参考にならないでしょ
単純に鉄の意思があるかないかだけ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-srNF)
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2019/09/28(土) 19:35:17.47ID:K6cpvGBi0
MCTオイルを微量摂取するのはいいんだけどガス抜き時に実が出やすくて困る
0865名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-GQXg)
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2019/09/30(月) 09:29:32.09ID:htURvkNAa
がんばれー
0870名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-oghk)
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2019/10/01(火) 23:28:38.93ID:EWKmwHgV0
牛乳を1日1リットル飲んでるとか？
それでもすごいけどw体壊すなよ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-31Pb)
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2019/10/02(水) 01:09:38.59ID:BOSERiRi0
仙人扱いされててワロタ
食事取らないだけで仙人になれるなら意識不明の入院患者はみんな悟りを開いてんのかと
体重は計算したら−16kgだった
つかこのスレ飲み物のみで過ごすスレだろ、なに今さら驚いてんだ
0873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-oghk)
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2019/10/02(水) 07:38:02.10ID:I3hsC1zZ0
仙人=霞を食って生きる人

飲み物=霞
0876名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7db-qxaP)
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2019/10/02(水) 09:33:23.44ID:dpBK8bmV0
断食しようと思ってやってるわけじゃないけど
１日何も食べないとお腹が真っ平らになります
これって胃下垂ってことですか？
いつも腹の凄い下のほうだけ出てるのに
0879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b615-CM35)
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2019/10/05(土) 19:37:01.21ID:bawZJ7Yv0
>>878
飲み物の量はハッキリ決まってないから言いにくいけど、だいたい500mlのジュース３本は飲むかな
たぶん２リットルは取ってると思う
唾液が出ないから口は常に乾くし食べ物からの水分補給がないから適量と思ってる
0880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-o6K/)
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2019/10/06(日) 13:39:10.50ID:oJvHZbEY0
人参ジュースのみを1日2-3L飲んで癌を治した人が居るよな
0881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b615-CM35)
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2019/10/06(日) 15:29:06.91ID:Wy89AC1m0
上の動画でも言ってるけど、細胞に取って断食ってのは栄養が全然入って来ない悪夢の様な状態なんだけど、それはガン細胞にも同じだから免疫力がしっかりしてる人ならガン細胞の方が先に死んじゃうんだろうね
0885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b615-CM35)
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2019/10/09(水) 23:25:04.68ID:AZpW6/s20
だからなんで仙人なんだよ
これくらい誰でも出来るだろ
レコードなんて付けてないから１週間毎なんて分からんよ
そもそもそんなもん付けても空腹は収まらないしアホ臭いと思う
0886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-j2dg)
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2019/10/10(木) 01:00:40.45ID:8KXdpBup0
この仙人はコミュ障ですねw
0887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-o74w)
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2019/10/11(金) 05:21:33.89ID:cH/IKy0e0
俺も30日やったことあるけど空腹感なんてないよ
特に健康を害した感じもなかったし逆に調子が良かった
ただ一つ断食中に困ったことはケトン体質になってるため口臭や体臭が凄かったこと
あと10日延長しようかなとかも考えたけど初めてだったので万が一を考えて30日で終わりにした
0890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b7-o74w)
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2019/10/13(日) 09:11:49.14ID:ucZk/Pql0
>>889
減ったのは30日間で18kg
軽いストレッチ運動も併用してやってたら20kg以上は行ってたかも
口に入れたのは多めの水と体が要求してきた時だけ少量の蜂蜜と自然塩だけ
榎木さんの記者会見たのも動機の1つだったけど元々1度はやってみたいと思ってたからね
0901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-V+wO)
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2019/10/21(月) 11:28:59.14ID:V7GRYEUZ0
2人とも目がヤバい
0904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-V+wO)
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2019/10/22(火) 21:48:01.26ID:93lr3nr80
臭いは慣れる
他人はわかるよ
0913909 (ﾜｯﾁｮｲ 0332-PDRl)
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2019/10/28(月) 09:13:09.83ID:6n0EL7ND0
なんとか挫けず3日間終了～計測は朝イチです

スタート57.4
2日目朝56.9
3日目朝56.3
今朝55.5

まぁ2キロくらいなものか
案外平気だったからまたやる
0915909 (ﾜｯﾁｮｲ 0332-PDRl)
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2019/10/29(火) 08:03:56.08ID:9h2nsnSX0
ほう
じゃぁ今度は4日間やってみるかな～
とりあえず今日は55.4だったからキープ、けっこー食べたから増えてるだろうなと思ったから安心したわ
0916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-2dfZ)
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2019/10/31(木) 09:01:34.61ID:3HkJMrWH0
151cm。
8月までは仕事の忙しさとストレスで36kgだった。
鬱で休職してから焦燥感で過食に走り、あっという間に46.6kgへ。
自分の体見るのが嫌でお風呂も入らなくなり
断食を決意しました。
幸い休職と言う名のニートなので、水と梅湯のまの断食、やれる所までやってみます。
痩せたら復帰するぞ！！
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-vNHG)
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2019/11/06(水) 00:00:55.98ID:YsIzYhB30
今やってる人いる？
0922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-2dfZ)
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2019/11/06(水) 07:26:46.82ID:QeqQ72Id0
>>921
奇遇、自分も2日目の朝だ

昨日の朝46.4kg、今朝45.2kg
0923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-2dfZ)
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2019/11/06(水) 07:28:20.29ID:QeqQ72Id0
ちなみに自分は14日間断食、14日間回復の予定です
お互い頑張りましょう
0926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2dfZ)
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2019/11/06(水) 16:33:28.02ID:ojbD6tYua
>>925
2日目の空腹感がヤバいと聞いてはいたが、本当に辛いね
飲食店見る度にあああーーってなってるよ
あと1日半、頑張って下さい！
0927名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H27-vNHG)
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2019/11/06(水) 17:58:50.39ID:htgiSSSCH
自分は4日目で2.8kg減
頑張れるだけ頑張りたい
0929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de32-IKQ4)
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2019/11/06(水) 18:41:03.66ID:FMDYq7yK0
>>926
強炭酸の炭酸水飲んでるんだけど案外平気
だけど普段興味のないボリュームのあるお店（コメダとかw）やしゃぶしゃぶ食べ放題の店のメニューとかばっかり見てる…脳の司令が食いしん坊過ぎるわ
でも負けない！頑張ろう！！
0930922 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-bueA)
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2019/11/07(木) 13:16:00.46ID:9UnmeSsA0
三日目
46.4kg→44.6kg

目眩が酷くてフラフラで動けず
体に力が入らない
今日を乗り越えれば楽になると信じて頑張る
0932922 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-bueA)
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2019/11/07(木) 18:04:54.09ID:9UnmeSsA0
>>931
飲み物は基本水で、1日1杯酵素ドリンク
塩分が全く摂れていないから
明日は梅干しを買って梅湯を飲むよ
0933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-jqdJ)
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2019/11/08(金) 01:05:28.66ID:hNk2uP/l0
5日目−3.8kg
飲み物は水とお茶
申し訳程度にビタミンのサプリ飲んでる
0934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-bueA)
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2019/11/08(金) 02:31:02.19ID:JwqICaLS0
>>933
塩分は無しですか？
体調とか、空腹感はどんな感じでしょう
0935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-bueA)
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2019/11/08(金) 08:49:57.25ID:JwqICaLS0
4日目の朝、3日目の具合悪さとは打って変わって頭も体もスッキリしてる
スタート時から2.6kg減
空腹感もなくなって来たしいい感じ
カーヴィーダンスとかウォーキングもやってるお陰か、体のラインはかなり変わった

あと11日頑張るぞー
0936名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-f/HY)
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2019/11/08(金) 10:05:16.72ID:oL+4Zg/jr
同じく4日目の朝
昨日から1グラムしか減ってない…誤差だよね1グラムなんてさ～ワクワクして体重計乗ったのにがっかりしかも出るもの出た後だったのに
55.7→54.8
3日頑張ってこれか～まだまだ頑張らねば
0938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-jqdJ)
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2019/11/08(金) 14:34:23.79ID:hNk2uP/l0
>>934
塩分はとってません
体調の変化は疲れやすいのと急に立つと立ちくらみがあるくらいで、空腹感は2日目がピークで今はそれほど感じません
0939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef15-6+PK)
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2019/11/08(金) 17:31:15.63ID:d4eFv0XW0
3日目予定だったけど4日目の人がいたので断食延長してみた
14日間とかすごいなぁ
私は-1.2 -0.6 -0.3 まだ-2.1kg
朝にはもう少し減ってるかな
明日の朝梅湯流しして回復食に行きます
0940名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-bueA)
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2019/11/09(土) 01:40:15.57ID:dtnL9Fjaa
断食始めてから全く便通がなかったのが、
梅湯を飲んだ途端に便出た！
断食中で塩分摂りたい人は梅湯おすすめ

4日目の夜、46.4kg→43.3kg
4日で3kg減。引き続き頑張ります。
0941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-bueA)
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2019/11/09(土) 01:47:38.95ID:dtnL9Fjaa
断食始めてから全く便通がなかったのが、
梅湯を飲んだ途端に便出た！
断食中で塩分摂りたい人は梅湯おすすめ

4日目の夜、46.4kg→43.3kg
4日で3kg減。引き続き頑張ります。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-bueA)
垢版 |
2019/11/11(月) 02:51:14.44ID:yaPwmAtf0
7日目に差し掛かったけど、夜中に頭痛と発熱
好転反応で微熱が出た方っています？
このまま予定の14日目続けるか、7日で辞めるべきか迷う…
0945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-bueA)
垢版 |
2019/11/11(月) 18:28:11.49ID:hcyk7ikr0
具合悪かったの、低気圧の影響だったっぽい
断食続行します
今のところ7日目で－4kg
0946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-bueA)
垢版 |
2019/11/11(月) 21:51:17.39ID:chvzavkz0
明日からとりあえず2日間だけ水だけ断食に挑戦してみる
0947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-bueA)
垢版 |
2019/11/13(水) 03:50:36.09ID:pJ5zoG9F0
>>946
お腹空きすぎて起きてしまった
昨日朝53.9キロ→52.5キロ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2167-ioeX)
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2019/11/14(木) 07:59:49.93ID:O+1f9DzX0
>>947
52.5→51.9
2日で2キロならまあまあかなまた来週やる
0950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee25-4o+P)
垢版 |
2019/11/15(金) 19:44:24.66ID:n7La/MPo0
３日過ぎたらボーナスタイム突入で苦痛から解放されるぞ。
0951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0225-qz5w)
垢版 |
2019/11/15(金) 23:07:43.21ID:ltOl3Oex0
脂肪が燃焼されるのは3日以降らしいな
0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12e9-sGRu)
垢版 |
2019/11/16(土) 00:54:21.88ID:kMkb6dAl0
昨日で断食20日目。昨日はチートデイということにして3500kcal分食べた。しかもほぼプロテインバー。また今日から断食生活開始します。
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-ioeX)
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2019/11/18(月) 07:07:03.21ID:CwPbONrt0
944だけど、結局7日目で中断して回復食に入りました。
回復食が終わったらまた7日間の断食＋回復食を1セットするよ。

とりあえず記録。
断食7日で46.4kg→42kgになり、回復食7日目の現在43kgです。
0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-ioeX)
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2019/11/18(月) 07:08:54.09ID:CwPbONrt0
結構慎重に回復食やったから、二度目の断食は一度目より楽じゃないかと期待している。
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0225-qz5w)
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2019/11/18(月) 10:28:04.12ID:pQOydesh0
長くやっても日に日に減りが悪くなるだけだから5日から7日くらいを何度かやるのが良さそう
0960955 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-XWUO)
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2019/11/27(水) 08:14:34.21ID:/kF3O23j0
2回目の1週間断食と運動で40.3kgになった
酵素ドリンクと塩を舐めて過ごしました
トータルで－6.1kg
明日から回復食
0961腹ペコ太郎 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-gxQc)
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2019/11/27(水) 17:18:56.17ID:vOIetgjar
毎月やってる人いる？今月5日連続やって次回は来月5日連続とか、期間開けて。これ効果ありそうなんだけど
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-YC6P)
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2019/12/02(月) 13:05:32.56ID:DprStPy+0
1日おき断食って着実に効果が上がるんだってね
知人のデブ2人が僅か半年で見事に細くなってた
やり方は簡単！1日1食だけ食べたいだけの量食べて
そのあとは丸1日以上何も食べずに過ごすだけなんだって
0969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-JCx+)
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2019/12/03(火) 10:06:26.65ID:1r3O6/lUr
すまん一日おきはキープになったよ。
体質なのかもしれんが。
最初は痩せる。

俺が聞いたのは例えば12月に5日連続やって後は普通に食べて、んで1月にまた5日連続みたいな。これを数カ月。これで痩せたらしい。食べたら戻るけどダイエット前までは戻らないからトータルで減ると
か。

要するに人間の体って慣れると効果なくなるから結局少食にずっとしてても減らないよ。医者とかずっと続けたら1ヶ月後にはとか言うけど順応しちゃってキープになるから。
0971腹ペコ太郎 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-JCx+)
垢版 |
2019/12/03(火) 10:13:44.14ID:1r3O6/lUr
>>969
これのイメージはダイエット前が100で断食1回目で70。普通に戻して90。
断食2回目で60。普通に戻して80。
断食3回目で50。普通に戻して70。
断食4回目で40。普通に戻して60。みたいな
チャートで言ったら波になるけど下がってるみたいな
0978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM51-fL1v)
垢版 |
2019/12/05(木) 12:05:13.61ID:pxIZPR4QM
断食40時間目、お腹空いてる感じではないけど食べ物の事しか考えられない‥
リバウンドの方が怖いなぁ
やっぱ筋トレや運動をしっかりやって、食べたいもの食べる方が健康的だね
0979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1532-LMb4)
垢版 |
2019/12/05(木) 12:11:06.06ID:qt3pJCZq0
>>978
なんか分かる色んなお店のメニューを検索してばっかりになる何食べよっかな～ってw
でも実際食べていい時になったらサーっと食べたい欲が弱くなっていくんだよね～
だから案外大丈夫なもんだよ
0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-W/H3)
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2019/12/20(金) 07:57:26.16ID:eTDPADyNM
>>980
だとしたらほどほどに食べる方が良さそうだよね
先月面倒ごとがあって食欲減退して1週間あまり食べられなくて3キロ減ったけど元気になったら反動の食欲がすごくてあっという間に戻りいま調整中
体が命令してるんだなと思った
自分には断食系は無理だなと悟った
0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc2-ZGJH)
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2019/12/25(水) 18:59:29.90ID:jvucmb5p0
3,4日断食すると肌が学生時代みたいに若返るわ
不食で生きてる仙人みたいな人って案外本物なのかもな
0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df50-FTiz)
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2019/12/28(土) 10:47:56.47ID:C8xBRhvs0
>>981
胃腸強そう

3日断食明けにバナナの後たこ抜きたこ焼き食べたら胃が痛くなった
同じく3日明け後バナナ後惣菜の揚げ物食べたら逆流性食道炎になった
果物挟めば平気だと思ったのが愚かだった
以来復食には気をつけてる…
0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4901-oWZe)
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2020/01/07(火) 11:30:00.73ID:PsCNpVu10
無意味に寿命伸ばしたくない
コロコロスポンだっけ
そういう死に方を望む
0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-8whf)
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2020/01/09(木) 00:35:03.38ID:xk9s3Z/A0
ワロタw
992は昇天する時はスポン！という音が鳴るんだろう
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