体幹リセットダイエット 2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
体幹リセットダイエットを頑張っている人!
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな? 腕が短いから3がうまくできない
指先でしか椅子つかめない 3番目は肩の位置を動かさないでお尻を持ち上げることが大切で
椅子を掴むことを重要じゃない
無理ならお尻の横に手を添えるといいと思う 金スマの放送から2年かぁ
太ももが細くなったよ
今も週一回はエクササイズやってる 体幹リセットのエクササイズを一年ぶりに再開しようと思い
モチベーションがあがりそうなブログを探してみました。
このブログ主は15キロぐらい痩たらしい。
自分は半年で3キロほどしか減らなかったので羨ましい。 体幹とれやって筋肉痛になるとなかなか治らないってことありますか?
クランチの時の筋肉痛はすぐ治ったんだけど、プランクとかで筋肉痛になると1ヶ月位治らない感じなんだけど >>706
私は体幹鍛える系は筋肉痛起きなかったな 壁倒立って効果高いですかね?
最近初めて頭スッキリもするから癖になりそう 約1分で下腹-2.0cm!? 下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/39702/
【体幹リセットダイエット】たった60秒のストレッチ×3習慣でやせる!
https://saita-puls.com/11127
朝食がポイント!「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく!
https://fytte.jp/diet/62382/ 【体幹リセットダイエット】1日5分の簡単トレーニング超ていねい解説&実況ルポ★
https://nonno.hpplus.jp/article/39441 やってる人いないかな
何度目かの2週間が終わったよ
勝手に痩せ期きた人いるのかな
やると動くの楽になるし、少しはウエストもほっそりするけど 体脂肪は減らないし、やめたら戻る なんか、先生がどんどん胡散臭い感じ出てきちゃったんだよね… 先月から始めたよー
後ちょっとで1か月
体重は微増
健診で計った腹囲が去年よりだいぶ減ってたけど、これの効果なのかな?
あと便秘が良くなった 便秘良くなるよね、生理前の便秘と生理痛(こっちは元々酷くはないからかな)もなくなった 便秘良くなるよね、生理前の便秘と生理痛(こっちは元々酷くはないからかな)もなくなった 2週間続けてみた
写真見くらべたらウエストがくびれてお尻が少し上がってる
一番細いズボンが少し緩くなったので下半身全体的に減ったみたい
2週間続けられると思ってなかったからサイズ測ってなかったのが悔やまれる
でも体重は増えてるw 冬はヒップが垂れやすい!? たった5分の“体幹トレ”で代謝UP!
https://ananweb.jp/news/207672/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています