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体幹リセットダイエット 2
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:56:15.19ID:2PwsZMak
体幹リセットダイエットを頑張っている人!
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな?
0443名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 19:29:21.42ID:5RmMuXrg
毎日、メルマガきてるよ
一週間くらい前からアドレス変わって
contact アット modelbodymake.com から送られてる
0444名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 07:33:57.98ID:nm90M3Hj
佐久間先生はブラマヨ小杉の今の姿を嘆かわしく思っているかな
リバウンドどころのレベルじゃない
0445名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 12:22:09.88ID:d4tNZrVq
何年か前に痩せたなぁと思ったことがあったけど
佐久間さん指導でダイエットしてたんだぁ
何かの番組で楽屋に置かれたお菓子をちょっとだけのつもりで食べると
止まらなくなるってすごい量食べてたよ、小杉さん…
0446名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 21:14:01.68ID:ce545uDE
>>445
> 楽屋に置かれたお菓子をちょっとだけのつもりで食べると
> 止まらなくなるってすごい量食べてたよ、小杉さん…

こういう異常食欲って糖尿病の症状だったりするんだけどねえ
0448名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 12:02:57.46ID:a+W8WiPm
本買って読みました
食事の量、少なくないですか?
一般的な食事ってあんなもんなんですかね?
そりゃ痩せそう…
0450名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 22:09:04.03ID:S6hny4jH
本の体験モデル二人のビフォーアフター、何がどう変わったのか写真では気付かない
0451名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 10:33:48.35ID:4KjPrCyK
おかしいな
これを始めたら2か月で2kg増えてくびれが消えた
せっかく痩せ型なのをもっと整えたかったのに
0453名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 17:11:24.35ID:QtkqkfXN
これ、男には効き目あるのかなー
嫁がトイレに置きっぱにしてる本を手に取ったら興味が湧いて湧いて仕方ない
小杉竜一が減ったなら効くんかな
0454名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 19:58:38.06ID:hXx48Cwt
体幹リセット、テレビの企画で男性はクリスハートがやって痩せてたよ
小杉がやってたのは バイキング 小杉 ダイエット あたりで検索すると色々出てくる
0455名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 11:46:39.92ID:bViaXquL
50代後半の普段から運動してないデブなんだけれど、本見ながら初めてやったら、
全然出来ないし、メッチャきつい!

若い人向きの運動なのかな?
我慢して続ければ出来る様になる?
0461名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 21:20:30.15ID:RQKDiw2q
>>459
この動画キツすぎて2分で完全にダウンした
これができる時点で体力あると思うわ
地道に体感リセット頑張ろう…
0462名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 21:28:23.89ID:lQpo8b11
>>460
お菓子と牛乳を最初の二か月ぐらいは食べなかった
落とす前からしてるから関係ないけど白米も基本食べてない
無理をして節制すると絶対反動が来ると思ったので
揚げ物やパスタ、パン、カレーは食べたくなったらバクバク食べてた
仕事の都合もあって佐久間さんの食事のルールはあんまり守れてはなかったわ
0463名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 11:52:06.51ID:VQmsWOsO
単純な疑問なんだけれど、この体操ゆっくりやっても15分位で終わるよね?

この人のクラスって月に10万円位かかるのだけれど、なんで?

体操より食事制限の方が重要なのかな?
ライザップみたいなもんかな?
0464名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 23:52:51.21ID:M7zyo5hz
たっかいねぇ、
色んな知識やエクササイズを伝授していただけるのはありがたいけれど
0466名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/04(火) 07:42:18.98ID:EQp1SstQ
佐久間先生のメルマガもブログも愛読してるけど、もう少し文章が上手だったらなぁ。
伝わるけどね。
0477名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 00:51:04.05ID:h0p8EhKZ
昨日2日目やった
1がきつくて夜中になるまでやらない自分がいる
朝早起きしてやろうかな
0478名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 08:20:47.30ID:W1SQEMG3
朝だと朝ごはん食べてからエクササイズってなるけど
食後結構時間を置かないとしんどくない?特に1から3のエクササイズ・・・
(朝、血糖値が落ちてるから、朝ごはん食べずに運動すると、筋肉の分解が早くなって
筋肉で消費できるエネルギーが減ってしまうと佐久間さんが書いてた)
0480名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 21:38:53.85ID:h0p8EhKZ
>>479
さっき3日目やったよ

始めた頃はタレントさんの変わりよう見てやる気あったからあまり精神的にきつく感じなかったんだよね
録画消さなければ良かった
0481名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 18:26:06.75ID:Fozzx2aQ
>>480 えらい、わたし1ヶ月目で体調崩した時に休んでからもう続けられなくなってしまった…
この人のメルマガもブログも読んでやりたい気持ちはあるのにね
0482名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 08:28:57.41ID:NfRdgmou
佐久間先生がブログにポエムを書いた日は損した気持ちになる
それもいいけどエクササイズ求む
0484名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 09:25:18.23ID:FceCBewn
ポエムの頻度増えたよね

ラクやせパッド使ってた人いませんか?
エクササイズ色々載ってるのなら買いかなぁ?と思うのだけど
0488名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:31:53.18ID:Tgt1pXR/
ポエムの日は本当に損した気持ち
佐久間先生ご自身のブログだからしゃーないけど
目新しいエクササイズ求むよ
0489名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:33:08.63ID:+1aTHiLn
スレチだけど二の腕痩せは中村格子先生の方が効くわ
シンプルに効いてる感がある
0490名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:52:11.22ID:Et8fQSj3
中村格子先生、よくEテレでストレッチとかやってて参考になる
両足の踵付けて爪先立ちするやつが太ももお尻に効いたなぁ
二の腕のも調べてみる
0491名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 13:42:25.83ID:8xVBa5hs
筋バランスを整えて引き締まった美ラインにする、「リセットトレーニング」とは?
https://ourage.jp/column/karada_genki/147197/
「リセットトレーニング」5つのステップで、筋バランスを整えて引き締まった美ラインに!
https://ourage.jp/column/karada_genki/147202/
歩き方を変えれば一生歩ける体に!/前編:「かかと歩き」と「肩甲骨寄せ」で正しくきれいな歩き方に
https://ourage.jp/column/karada_genki/147312/
歩き方を変えれば一生歩ける体に!/後編:筋肉が整う正しい歩き方のポイント
https://ourage.jp/column/karada_genki/147323/
0492名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 17:53:00.82ID:Tgt1pXR/
>>491
貼りありがとう
わお、この2番目のリンクの5つのエクササイズやってみたけど、本に載ってるのより好きかも。ポカポカしていい気持ち
0494名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 12:59:10.26ID:Y0utcb5k
体幹リセットダイエットは2ヶ月でやめろと先生が言ってるけど今でも続けてる方いますか?
0495名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 19:09:17.54ID:KslOkwhz
続けてます
かれこれ4か月
始めてから何故か2kg以上増量してしまったがやめられない
0498名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 16:14:05.24ID:708bwNxq
たまにでもやってるとお通じいいなぁと再認識した
(毎年、秋ごろ便秘するのに今年はスムーズ)
0500名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 08:14:53.94ID:O+ab0lhp
佐久間先生…。限られた時間ですからポエムよりエクササイズのご紹介をお願いします。
0501名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 13:38:59.88ID:89IB+UxF
>>500
熱意は伝わってくるんだけどねえ
0502名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 22:34:45.80ID:p2diGx09
1ヶ月体幹トレーニングしたら、ジョギングの姿勢が良くなって疲れにくくなった。
0503名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 17:50:28.59ID:PZCEafvF
そうそう、疲れにくくなる
必要な筋肉だけ使って余計な筋肉使わないで動けるって言うのかな
0505名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 18:59:56.40ID:NtFcU1Ds
やり始めてから2ヶ月経って4.5kg痩せた!
ひとまずエクササイズはこれにて終了
勝手に痩せ期がほんとに来るのか不安ではあるけど
3ヶ月目の結果を楽しみに待つとしよう
0508名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 12:10:23.71ID:zBuB+nHm
>>506
食事制限もして本に書いてあったように毎食たんぱく質摂って
大さじ1杯のオリーブオイルも飲んでました
私もその頃はまだ全然痩せなかったから続けることが大事だと思うよー
0510名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 12:37:00.32ID:t9eQ+8cK
勝手に痩せ期なんて来なかった
44kgだったのにこれを始めて食事も本の通りにしたら47kgになった
なんなのもう
0516名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 21:39:28.55ID:J7m0ge0/
>>514
159cmです
42kgを目標に始めたのに開始してからどんどん増量する
落ち込むなあ
信じて続けてはみてるけど、なんで?なんで?
0517名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 21:59:52.89ID:XlHOQ13W
>>516
体重も食事量も増えているのに見た目が太くなってない&服がキツくなってきてないなら、佐久間さんの狙い通り
見た目と関係なく軽くすることが第一目標ならこのスレは違うかも
0518名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 22:04:09.16ID:J7m0ge0/
>>517
ありがとうございます。見た目太くはなっていませんが、細くなってもいません。体重重視タイプは合わないのかもしれないですね。
0519名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 23:25:08.42ID:NieN+4Gz
朝、オリーブオイル+ヨーグルト+オールブラン(オリジナル)で便秘知らず

って書いててエクササイズのお陰かもしれないかもw
0524名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 14:25:43.46ID:mjoTF8/w
佐久間先生、メルマガやブログで最初は体重が波打つと書いてるしね
やってて損はないと思う
0526名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 19:09:23.98ID:6ngFudhp
エクササイズ全然できてないと書いてたけど
ブログの写真見る限り比企さんリバウンドしてない
私もゆるゆると続けていこう
0529名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 11:53:30.90ID:6Fkifgtf
そうなんだ、他の人の謎ブログでも同じもの紹介してたし結局ブログって金儲け用なのねと思ってしまう
あんな風に僕はみんなのために頑張る…みたいな健気なポエムもあったし嫌いじゃなかったけど幻滅
0530名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:28:46.81ID:9VpfbsAD
バストアッププログラムや着圧インナーの紹介もあったよね。
インナーはちょっと欲しいかもと思ったw
0531名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 23:59:58.00ID:mn7pgGI3
>>530
インナー買ったよ
肌着みたいな感覚で着てる
当たり前だけど毎日着てても痩せないし
お腹のところがめくり上がってくる
0533名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 12:51:58.46ID:Blh2eKO0
食べた翌日以降の7日は、
とにかく細分化させます。
いつもの食事を5〜8回。
朝を2で割り、昼を3、夜を3で割る。

これが出来たらいいんだけどなハァ
0540名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 12:06:34.51ID:UWUua+Jf
ブログのトップの写真いつもきもいなぁって思いながらブログ見てるよ…
今日のエクササイズやったらポカポカ、佐久間さんありがとう
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