38さんはジムの体験入会行ってきたのかな？

有酸素運動は急にガッツリは出来ないですよね
私も最初はウォーキングから始めました
慣れてきたら5分走って3分歩くを繰り返して徐々に走る時間を増やしてました

ジムの感想、良かったら聞かせて下さいね