0051名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/09/10(月) 18:24:04.87ID:ZyYmHll9 >>46 はい31です!ジムに行ってる間に少し書き込み増えてて嬉しい 今日は筋トレ55分(ストレッチとインターバル込み)トレッドミルでの有酸素運動5qこなしてきました 筋トレは普段は上半身と下半身分けて一日置きなのですが2日ぶりなので両方です 過去にジョギングと食事制限で18kg痩せたことがあるのに走る事は未だに得意ではありませんw筋トレは裏切らないって言いますがジョギングも裏切らない!そんな気持ちで続けてます