276です

31さん
そうなんですよね〜、ここから食事制限で5キロって、極端に言えば1日500kcalくらいで抑えないとダメなレベルなんで仕事しながらは厳しいですね^^;

38さん
食事内容ですが、私一人暮らしなのでかなり偏ってますよ^^;
ダイエット始めてからは、週の半分は親子丼ですｗ作り置きできるし個人的に好物だからなんですけどｗ
米は１食につき100g以下。お昼は米なしおかずのみ。金曜日の夕飯は付き合いで外食ですが3分の1くらい残します。
土日はミネストローネとか、野菜スープにウインナーたっぷり入れて、それを1日2食とか。基本的に平日は体重キープで土日に痩せてる感じです！