土日は皆さん忙しいのかな？今日は一ヶ月ぶりに外を走ってきました

あくまでも自分比なのですが
早く走れる→マシン 長く走れる→外ジョグなんです

外を1時間程走ると大量に汗をかくので体重が１kg前後減ります
停滞期で全然痩せない時なんかにしばらく見てない数字を見られるので嬉しいw
減ったのは水分なので一瞬で戻るんですけどね

お気に入りのジョグコースが銀杏臭くて本格的な秋を感じました

また来週もよろしくお願いします！