年末年始太りを解消したい人のためのスレ【無断転載禁止】
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この年末年始で体重が増えた人
励まし合って頑張りましょう 食べ過ぎた後は酵素、食物繊維を意識してる
あとカリウム、ミネラル
半身浴 年末から5キロ増えてる
今日から食事制限と運動開始
一ヶ月で戻したい 生理のサイクルうまく利用してデトックスしてる
今日はやたらお風呂で汗かいたから痩せ期突入っぽい
+3kgから+1.5kgになった
あと1.5kg! 2キロ増えてる
毎日6キロ走ってたのに・・・
土日はしろ・・・ 年末年始で太ったとか言い訳するようなデブは、歓送迎会だの旅行だの帰省だの忘年会だのと
年がら年中言い訳しながら肥え続けるだけ 1月は正月で酒が飲めるぞ
のめるのめるのめるぞー酒が飲めるぞ
2月は…
3月は… 1月3日に2s増を今朝で元体重からマイナス800g。
食事でなんとかなったわ。 >>15
やはり早めにリセットだね
元体重より減ったのはすごいわ 去年半年かけて11キロ落とした
年末年始で台無しにしないようにしたけど1キロ増
4日から食事減らして戻ったけど3連休の旅行でまた1キロ増えた
肉が定着しないうちに戻さないと お餅は一つも食べなかったが、そのほかで2kg太った
主にお酒だな 酒やらないのにこんなに太るなら
飲んでたらクソデブまっしぐらやな >>13
だな
俺は年末年始だからと言って年越しそばだの雑煮だのおせつ等は断って食べなかったから
ケトジェニック 順調すぎる 3kg増だったけれどあと1kgになった
食べたい時は食べて早めに調整すればストレス知らずで
心も健康でいられるね クリスマス〜正月で+4kg
やっと1kg減った…あと3kg早々に減らす >>25
同じ期間でプラス6キロ現在62.5キロ60まで戻したい 落ちてはいるがあと3キロも落とさないとリセット出来ないことに衝撃 現在60.2キロあと200グラムまでだが中々落ちないな 横からだけど、どんだけ体重測ってもここまでしか落ちない!
…からの200gマイナスも嬉しいものよ
私はあと2キロが辛い 年末年始に太る人って、どんな食生活し続けて体重が増加された感じですか? 酒が増える
♂47才171cm
年末年始でしばらくたるんでたが、ようやく復調
55kg 体脂肪率12%
内臓脂肪レベル3.0、ようやく体内年齢32に戻った >>42
お酒ですか
具体的に、どんな内約のお酒の量を毎年、飲んで過ごした感じ何ですか?
ビールが一番飲んでるのかな? みなさんもう3カ月ですよ
解消できましたか?( ^ω^ ) 体脂肪率11.7 内臓脂肪レベル2.5 なんとか戻ってますよ
もうちょい絞って10% 1.0.あたたりまで戻せば春用コートがジャストになります ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています