俺1年くらい1日1食やってた。（正確には2.3食の日が10日位）174/63で痩せていた方なんだけど、1ヶ月で5kg減りその後しばらく変わらず2.3kg増えた。
摂取カロリー1日900から1500だったと思う
ただ筋トレしてなく、体型が肋骨が見えて下っ腹でてる食料難民みたいな感じだったからやめた。