0266名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/01/12(金) 15:48:35.35ID:1EyNZpjZ >>264 食べたものノートに書いてバランス見直してみ それでも足りない分はプロテインやマルチビタミンに頼ってもいいと思うよ