>>241
1日のカロリー制限は基礎代謝量が限度。
男なら凡そ1500ｋcal、女なら1200ｋcalが限度だと思って。
それでもビタミン・ミネラル、タンパク質は必要量に遠く及ばないと思うから、これはサプリに頼っていいと思う。