【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203

[0111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6c-FiVz) 2018/01/02(火) 11:15:52.54 ID:Tb+SAGPT0]

>>109
マラソンランナーがボディービルダーみたいな筋肥大しないの見たらわかるべ。
過度な有酸素運動は筋肉量が減ってしまう。とくに速筋が衰えるからかっこ悪くなる。
やりすぎなければ問題ないよ。