X
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:20:58.23ID:KhyPJdQ0
逆に炭水化物やら余計にとったりすると腹減るしな
自分で試してこれほど差が出るのかと愕然したのも懐かしい
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 17:58:26.53ID:Ex/Zv+lx
最近は多少の糖質食べても変化ない感じになった
意識してちゃんと食事はとるようにしてるけどね
一日程度のファスティングは苦痛でもない
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 18:21:28.80ID:j5jlttP1
アスプリーがやってる断食はタンパク質ファスティングで
完全無欠コーヒーで１日済ますことじゃないぞ
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 23:03:12.28ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WL1WN
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 10:09:37.93ID:S9ras5wB
タンパク質ファスティングのメニューに人参あるけどさぁ
日本の人参甘いよね（人参以外にも甘い野菜多い）
これアスプリーの言う人参でいいのかなぁと思いながら食べてる
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 18:02:08.69ID:yPCu7LPU
腹減ってきたら飲むとそこからまた何時間も腹減らないな
ちょっと怖いぜ

ＢＰＣ＋脱脂粉乳いいよ　カプチーノになる
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 18:26:17.97ID:m8l68X8X
医者が教える食事術の先生か
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 10:49:19.72ID:i4bvcXfe
ヤギの脱脂粉乳もダメなんかなぁ？
素直にグラスフェッドのコラーゲン入れとけって話しだが
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:45:22.93ID:IxkPw+EB
いつもと比べて微妙に体調違和感あるなと思ったら
ギー入れ忘れてた
そりゃカロリー足りなくて動き鈍るわ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 15:45:32.20ID:sFDeZA27
北欧のような極寒の地域だと脂質多いんじゃなかったか？
あと水泳選手なんかも脂質を多く摂ると言うし。
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 08:04:58.98ID:jce2/P1x
>>597
逆パターンで日本のさくらんぼはアメリカンチェリーより甘くない
よって佐藤錦もりもり食べた
なお完全無欠式ではフルーツ自体特に推奨されていない
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 13:47:28.55ID:BPS4C+XG
W杯つながりでロシア人はマヨネーズ大好きって言ってたなぁ
極寒でカロリー補うためか？って
日本のマヨネーズとは別物なのかもしれないけど
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 06:11:19.20ID:v4Bahveo
そうめんは糖質の量半端ないって
糖質高いのんめっちゃトラップするとか
この本読んでたら普通できひんやん
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 18:00:57.58ID:w5kZCmkz
認定食材化してくれたら言うことない、ってことは
食べたいし今も食べてるということくらい想像できるわな
想像力の欠如半端ないアホには無理かもしれんが
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 18:11:07.11ID:j8Qzhk2D
615「そうめん食べられると楽だけどグルテンがねー本で認定とか無理だよね」

616「（仮にグルテンがなくても）そうめんとか糖質（≦GI値）高いものが本で認められたら罠になっちゃうから
本で認めるわけにいかないだろうね」

617「（615はグルテンの話をしてるのになんで616は糖質のこと言ってんの？）
糖質は自分で計算すればいいし夜30gなんだから（グルテンがなければ）血糖値は制御可能！（616のツッコミは）全然本を読み込めてないね」

618=616「（617は615に）追い打ちをかけてる！ないわー
（617は問題は糖質じゃないとかそうめん擁護してるってことは）そうめん食べてるんだね？ないわー」

619「（615は）そうめん食べてるとか言ってないだろ」

620「（615は）食べたいって言ってる時点でアウト必至」


こうですか？わかりません！
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 18:20:40.45ID:w5kZCmkz
読解力がないアホは沈黙しとけばいい
わからないなら傍観するか人のいいなりになっておけばいい
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 19:03:02.89ID:G0lubhFl
>>622
読解力無いのはまぁアホなんだけど、自分の言いたい事を適切に表現する文章力の無いヤツも沈黙しておけとは思う。
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 23:23:39.86ID:IUWjK1Zk
そうめん50gだけでお腹いっぱいになるのかね
お前は小鳥か何かか？
脳ミソの容量は鳥なみなんだろうなw
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 00:41:30.66ID:l6vkQlwr
一束だけ食べるとしても夜30g軽くオーバーしてるけどな
そうめんはGI値高いし腹持ち悪いし
まあ食べたかったら食べればいいんじゃないの？
俺は食べないけどな
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 09:07:29.64ID:Fz9NG+1b
食卓に季節感を出すために25gとか一口サイズで作る時ありますが
完全無欠前は100gは欲しいと思ってました
感覚変わってたりするので試してみても良いと思いますよ
お米で出来たグルテンフリーのそうめんもありますし
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 23:30:41.10ID:hlcfnuE/
元チームメイトが忠告、Ｃ・ロナウドの「家には行くな！」

マンチェスター・ユナイテッド時代に同僚だったエブラは
「僕のアドバイスとしては、クリスティアノの家に招待されても断ること」と開口一番にコメント。
理由としては、出てきた料理はサラダと鶏肉だけ。
いつになったらメインの料理が出てくるのかと待っていたエヴラが”前菜”を食べ終わる前からボールリフティングをしようと促し、
続いてプールへ移動と休むことなく体を動かしたという。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180619-00000099-dal-socc
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 12:40:56.59ID:PHT2Hho7
>>638
日本のテレビでクリロナ密着やってたが
高そうなレストランで普通にメシ食べてたぞ
トレ後はしっかり糖質もとってた
サプリなんかはとってない様子だったが映ってなかっただけかもしれない
レアルに行ってトレーナーも変ったんだろうな
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 14:34:59.02ID:B5rL1kaP
テレビで放送されたことを真に受けるw
そりゃ何の研究者でもない金持ってるだけのオッサンの言うことを真に受けるわなw
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 12:20:11.52ID:pxoTUkQP
これ食べていいんですか？
これは食べたらダメなんですか？
これを認定して下さいよー、私これ大好きなんですよー
夏はとくによく食べるんです
認定してくれたら言うことないんですw
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 12:33:39.81ID:oYUb40PW
このクソ暑い時期にBPC作る時、凍らせたバターを入れると、飲む時ちょっとマシになることに気づいた。
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 13:54:39.13ID:VJpAPlwz
>>638
そういうスポーツ紙の記事は大体いい加減なんだよ
長友だってＷ杯の流れか、いまさらケト食の記事がまた最近出てたけど
本人カーボ摂取してるんだよね
ダルビッシュは本人が糖質の重要性説明してるのにケトとか言われて謎
本人のＳＮＳくらいチェックしてから記事書いて欲しいね
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 14:57:40.17ID:i6MeP6OQ
ケト適応してしまえばカーボ摂取とケトジェニックの両立できるんだから何も間違ってない
プロアスリートの運動量があれば尚更、ケト適応維持とパフォーマンス両立の為にカーボ入れるのは常道
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 04:47:44.41ID:PFb3hOdf
この本を読んで良かったの？
自分が食べられるものを激減されて良かったの？

この本を読んでなかったら
その清涼感とツルっしたのどごしを味わう
夏の日の日常に罪悪感をおぼえることはなかったのに
いつもの夏だったのに
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 11:41:32.88ID:I8jyqTJ8
アスペ君は無職だから別の意味で好きなもんも食えないんだろう
せいぜい炭水化物で腹を満たしてくれ
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 12:51:20.92ID:c9derLwz
プロテインについてはなんか書いてあるの？
0658180cm・男
垢版 |
2018/07/14(土) 20:46:17.29ID:0sehUxfF
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 23:28:24.36ID:c9derLwz
欧米人と日本人じゃ腸内環境とか分解できる酵素とか色々体質が違うからそのまま我々に当てはめても無理があるだしょ？
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 06:07:18.16ID:SSWRUneK
>>659
そういうことは信者には通じないんだろうね
いったん刷り込まれたことを否定するのは難しい
「アスプリーの言うことは正しい」というバイアスがかかってるから
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 09:39:08.40ID:u9uNFBDa
このスレも2年くらい前は色んなタイプを許容してたんだが、口汚い少数の信者がデカいツラするスレに成り下がったな

アスプリーは自信の発言をアップデートできるのに、信者はその権利なしとかアホか
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 01:48:49.68ID:DLJqUkAM
本読んで無いのが丸わかりだしな
肉食いすぎってことは無いだろ
MECスレでも行って来いよあっちは肉食いすぎだから
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 14:19:16.17ID:DK8kpmbW
玄米より白米のほうが良いとかトマトがダメだとか、これ著者の食わず嫌いも多少混ざってるだろうと思う。
すべてのレシピが正しいということはなく、ＢＰＣ自体と、グリーンリストは間違いないのだろうけど、ダメリストの中にも問題ないどころか良いものは絶対にあるだろう。
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 14:29:56.60ID:MzPTftyE
玄米に限らないがフィチンのせいでダメリスト行きは仕方ない
未精製だから農薬や土壌汚染のリスクも増す
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 14:30:47.77ID:BupUInMh
>>673
それは人によって違いがあるって事をデイブも認めてるし、自分自身で試して見るのが大事だって言ってるよね。
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 15:00:59.61ID:9tvmXnjU
私はナス科ダメ体質なんでトマトもじゃがいももNGだよ、米アレルギーなんで玄米も白米もNG
1週間ぐらい連食ON/OFFしながら確かめたが、明らかに皮膚関節結合組織に炎症くる
じゃがいもでカーボロードすると関節ダメージが回復できず筋トレの負荷を漸進できない
ナス科で問題出ないひとはトマトやじゃがいもの恩恵受けられてうらやましすよ
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 15:39:06.76ID:lPVwOSOG
>>674いつもの人かな？
本家行けばエビデンスは出てるよ

ナスやトマトはアトピー体質には良くないって昔から言われてたよ
少なくとも90年代に皮膚科から貰った資料には書いてあった
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 15:42:40.77ID:lPVwOSOG
>>678
最近のモチモチした食感の品種は胃が重くなるって人は結構多い
アレルギー検査してみて数値高いけどどうしても食べたいなら
なら低アレルゲン米って言うのもあるよ
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 15:48:41.73ID:9tvmXnjU
ナス科が皮膚炎体質にNGなのはエドガーケイシーも言ってるんだよなw
molecular&genetics的に正しいことが与太のさなかに混じっているから面白い

0606：ナス科野菜をちょっと止めてみる
http://nmitsuda2.com/2016/08/05/0606/
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 15:52:13.21ID:lPVwOSOG
エドガー・ケーシーｗ
まあオカルト臭強いとまたあげつらう人が活気づくのでここでは控えよう
夏はトマトうまいんだよねー
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 15:57:08.54ID:9tvmXnjU
ダダモも興味ないうちはなんのこっちゃだったけどあれ要するにレクチンの話なんだよねー
性格診断的な「血液型占い」がなまじ浸透しているばっかりに、molecular&genetics的な理解が進まないジャップランド乙ですわ
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 16:03:06.49ID:lPVwOSOG
世界の資料漁るのに最低限の英語が出来ないっていうのはほんとジャップランドの原因だと思う
本当にハンデだよ
あと謎のスポンサー繋がりの健康情報番組ね
昨日も毎日山芋にオクラに食べろってやってた
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 16:37:38.36ID:9tvmXnjU
あ、麹や酵母の類いも明らかに炎症でるから原則食ってませんわ
塩麹や酒粕はまじ危険物、納豆豆腐は自発的に買わない
醤油は刺身に使う程度で味噌は1日米3合食ってた頃からそもそも家に置いてない
発酵してない大豆の全粒であればむしろ大丈夫（豆腐は微妙）なので、大豆粉はリコリスココナッツオイルコーヒーの乳化剤として毎日使ってる
ハックの結果としてこのような状況に落ち着いている
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 18:45:38.05ID:9tvmXnjU
好きなもんは毎日食ってるよー
何を食っても食わなくても炎症を感じない人はダメリスト気にする必要ないっつうかbulletproofやる必要なくね
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 19:20:19.27ID:9tvmXnjU
ゴミを食って血肉となすデロリアン体質は核の冬も肥えて、もとい越えてこの先生きのこれるよ
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 19:30:37.17ID:3i258WGZ
食べ物のことをゴミとか言うから
日頃から食べ物に対してそういう態度で生きてるから
罰が当たって炎症に悩まされてるんじゃないのかねw
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 19:39:04.41ID:9tvmXnjU
それだな、慢性炎症と自己免疫疾患はゴミの祟りだw
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 19:45:20.25ID:9tvmXnjU
厚労省指定難病もゴミの祟りだ
http://www.nanbyou.or.jp/entry/5481/#04

たべものに感謝すればなおるものに国費研究費注ぎ込んじゃって無駄の極みねー
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 22:06:01.73ID:Do7grj2P
勝手に好きなもん食べればいいのにわざわざこのスレに粘着してるいつものおまえは8回なんてもんじゃないだろ
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 19:07:19.34ID:zSREMKeu
>>686
乳化剤どうしても必要ならレシチンとかゼラチンにしてはどう？
使用するのは少量で特に影響は少ないかもしれないけど
大豆は調べるほどよくないね
一時期発酵させればいけるんじゃないかと言われていたけどね
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 02:15:06.06ID:meDIXPur
>>700
OKではないよ
食べたきゃ食べればいいけど
マコーラ博士とかの対談ではビタミンKの摂取にはいいかもしれないってなってたけど
大豆のネガティブ要素を鑑みて結局サプリリストにビタミンK2を載せただろ
ちなみに対談は相手に合わせて会話していることが多いので
署名が公式になっている記事以外はただの談話
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 15:24:58.70ID:NievDaYq
間違えた情報も何も今本読んでるとこで納豆は除外されてるんだけどｗ
おまえら読み返して見ろとｗ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 16:02:53.03ID:tMJQzmsS
>>704
その当時の記事でも一応ヒスタミンの方については触れているね
April , 2018の時点で公式では納豆はオレンジ扱い
https://blog.bulletproof.com/bulletproof-diet-roadmap-spices-flavorings/
>>but the Bulletproof Diet recommends avoiding all soy.
グリーン〜イエローが常食としては望ましいと思うよ
もちろん個人で食べたければ食べればいいよ
公式のBBSでも以前ヴィーガンの人たちが納豆やテンペは健康って主張してたし
そこは人それぞれで
自分はアレルギー持ちで抗ヒスタミン薬を処方されていたこともあるので避ける
アレルギーやホルモンや甲状腺あたりへ不安がある人は避けることをおすすめするよ
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 18:37:48.93ID:XaZCS6mc
レジスタンストレーニングと併用する場合のプロトコルってどうなるの？
カーボバックローディングみたいな感じになるの？
0707706
垢版 |
2018/07/20(金) 18:54:47.76ID:XaZCS6mc
筋肥大・筋力アップ目的のレジスタンストレーニングです。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 10:47:38.26ID:8enBGCDd
iHerbでbulletproofの製品なくなりましたね
本家から買うと送料いくらなんでしょう
Amazonから買った方が得なんでしょうか？
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 16:20:17.33ID:SLTzhA+c
>>704
そのサイト初めて見た
リンク先に
＞コーヒー豆…大さじ2と1/2　水（フィルターでろ過）…適宜　ココナッツオイル（あれば、ブレイン・オクタン・オイル）…大さじ1〜2　無塩バター（あれば、グラスフェッド無塩バター or ギー）…大さじ1〜2

ってあるけど、グレインフェッドバターて作ったらアウトじゃね？
あればグラスフェッドじゃなくて必須グラスフェッドでは
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 23:07:12.71ID:hqzOcaa8
>>710
食ったら炎症出る、食うのやめたら炎症が治る
この繰り返し
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/22(日) 21:02:14.51ID:uXqfMb2i
このスレ、レスしにくくなったよね
日本人に、自分に合わせてハックできればと思ってるけど、今は教典から一言一句外れたら叩かれる
本通りにしてるだけならスレの存在意義無くね
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/22(日) 22:55:26.65ID:884S6NrE
>>717
まぁどんなもんでも経典化してしまうと原理主義者が出てくるからしょうが無いかな。
そもそもデイブが自分に合ってるか試せって言ってるんだから人それぞれだと思うけど、原理主義だと自分をハックする面白さが無くなって、もったいないよね。
あ、厳密にやる事を否定してるわけじゃ無いよ。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/22(日) 23:06:04.61ID:wKvYR5YM
そのために勝手レシピスレと分離したんだろうが
アレルギーの人もいる中ヒスタミン食材とかおすすめされても困る
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/22(日) 23:59:50.66ID:884S6NrE
>>721
ん？アレルギーあるやつは自分でアレルギーあるのわかってるんだから、ヒスタミン食材勧められようが無視するだけじゃないの？
そう言う事にいちいちケチ付けてくるほどイライラしてんのは、BP失敗してるんじゃないかな？
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 02:59:23.65ID:fqGMwoq8
>>723はいつものアホだね

本読んでないようなやつが注意されているだけで
ハックした人はすぐ上でも何も言われてないじゃん
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 03:53:29.52ID:ZwaqyKxK
自由に好きな物を食べられるアホ
お直し教祖様に忠実で食べられるものが限られるアホ
どっちのアホになりたい？
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 13:19:12.80ID:1opWzQMm
低能先生は人工無脳ですよ〜
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 15:21:07.56ID:mKamp9cY
>>730
わかるｗ
このスレで的外れなこと書いて粘着しているいつもの人
低脳先生系だよね
このスレだと中指先生って名前でどうだ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 20:20:57.59ID:u1uISIsP
バターコーヒー以外にも実践してる人どう？ダイエットはともかくIQ上がった感ある？日々シャキッとしてる感ある？
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 05:18:38.02ID:okP1eqLS
TVゲームやるんだけど、いい生活できてる時は明らかに調子良くてスコアが変わってくるよ。
認知機能上がってるのが数字で示されてるんだから、IQも上がってるんだろうと思う。
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 11:42:49.53ID:mF7tJ2Na
糖質制限してから約３か月。
血液検査の結果を聞きに行ったら、今まで色々ダメダメだった数値が完璧に良くなった！のはいいけど、尿検査の結果ケトン体は出てなかった。
すごく期待してたのに。
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 12:43:21.75ID:mF7tJ2Na
>>745
朝はバターコーヒー
昼は蒸したキノコと白滝、６Ｐチーズ、カットサラダ、茹でた豚肉、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつはアーモンドミルク
夜は鶏胸肉とキノコと野菜の鍋、納豆、温泉卵、クリームチーズ

みたいな感じ。
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 13:26:53.01ID:mF7tJ2Na
>>745
72kg 体脂肪率42%だったのを１年で53kg25%まで落としたけど、半年で56kgくらいまで戻してしまったのでバターコーヒーでリトライです。
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 18:17:46.19ID:h461uXKS
>>746
チーズとかキノコとかおからとか
単に糖質制限食＋バターコーヒーで
そもそもシリコンバレー式ですらないじゃん
なんでこのスレでやる？
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 00:18:10.05ID:iSas6pLI
ダイエットだけなら何ら問題ないしな
いかに健康でかつ頭を良くするかを重視する連中は許せないんだろうけどｗ
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 00:29:19.47ID:1pbJSat9
糖質制限関連ならここじゃなくてもあるし
アスプリー関係ないし
俺はシリコンバレー関係のこと書き込んで欲しいよ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 16:37:55.13ID:XKXG6KUA
何時くらいに寝てる？
23時〜2時の時間帯のことすっかり忘れてた
時々読み直すのって大事だね
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 20:49:45.31ID:TcYXOVHL
冷蔵庫保存してる固形のギーをスプーンですくってるんだけど
目分量でしか取れない
液体なら大さじちょうどとかできるのに
なんかいい方法ない？
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/28(土) 09:26:58.54ID:0z2ZqLDv
>>764
睡眠時間の確保は重要だけど
朝型・夜型は遺伝要素らしいね
>>765
慣れているなら目分量で良いと思うよ
アスプリーもわりとドバドバ適当に入れてる
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/28(土) 11:39:31.88ID:FH2Dz51X
バター大さじ1＝12g
キッチンスケールで量るとか
一度液状化させたものを12gに小分けして保存するとかでどうだろう
キッチンスケールを使う場合はラップの上に12g置いてもいいし
保存容器を乗せてそこから-12gになるよう取ってもいい
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 00:18:19.62ID:2c5QrKsJ
>>772
冷蔵したことないんやったらエアプやろ
一応言うとくけどバターコーヒーそのものに対してではなくギーの冷蔵のことな
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 00:28:12.21ID:5TICPpM0
>>774
冷蔵庫にギーを入れたことはないが
真冬とか冷蔵庫の温度以下になる日もあるから
冷蔵庫でどれくらいの固さになるかはわかる
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 01:02:23.78ID:5TICPpM0
てか味噌より固いとか柔らかいとかどうでもええ話やろ
入れんでもええのにわざわざ冷蔵庫に入れて
自分で使いにくくしてる奴がおったというだけの話や
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 10:04:11.01ID:2c5QrKsJ
チャットでもないのに小出しでレスして
挙句の果にそもそも論
シリコンバレー式でも知能指数上がらん証明でもしたいんかw
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 10:33:51.57ID:xoU2D6j9
味噌の固い柔らかいにやたら拘るアホが絡んでくるから
レスしてやっただけのこと
知能指数高い人はわざわざギーを冷蔵庫に入れへんでww
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 13:09:33.23ID:0cx5hYLF
mctやめて缶のココナツオイル使い始めた。
料理にも使えるし安いし最高。カロリー気にしなければコスパ良い
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 10:17:04.04ID:UjY37bAF
炭水化物制限とMTCで体重がすぐ減る
この二つの組み合わせだけで新ダイエットとして儲かりそう
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 15:57:45.57ID:ehJ/MLWF
体重×1gの蛋白質と800kcal/dayのサルコペニック摂食障害予備軍量産システムな＞畠山式
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 16:13:06.03ID:ACHqOGnj
とりあえずぢをんは思いっきりリバウンドしてたなｗ
畠山のダイエットの後
80キロで3ヶ月で20キロ以上痩せたのが凄かったけど
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 23:59:42.59ID:/+4+H+6f
>>790
たんぱく質が足りないって言いたいの？
シリコンバレー式だって今はたんぱく摂り過ぎないよう言われてるけど
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/31(火) 17:20:25.07ID:cgO2S/2O
体脂肪率減って
BMIはあんま変化ないけど
運動サボってたら下腹がまたぽっこりしてきた・・・
暑くて運動むりー
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 16:13:41.02ID:tayvMvuI
スティックブレンダーでOKよ
MCTオイルでおなか痛くなったりすることがあるから
最初は長めに攪拌した方がよいかも(定格時間気をつけて)
個人的にはトータルで30秒は攪拌した方がおいしいと思う
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 16:36:14.72ID:phSRcJ5h
>>796
了解です
今までミルクフォーマーを使っていましたが、あまり乳化（ミセル化？）出来てない様に思いまして購入に踏み切りました
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 16:48:05.48ID:BYLQISH+
>>797
ミルクフォーマーからスティックブレンダーに変えたら、違う飲み物になる事がわかるよ。味も格段に旨くなるよ。楽しんで！
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 19:40:39.59ID:CZYV2HJq
100円ショップのフォーマーでやってる
一度も下痢したことないしちゃんと乳化してそうだし
泡泡してる
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 22:36:38.43ID:otJH2Oz5
プロテインシェイカーで完全に乳化はありえない
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 23:48:00.22ID:sKbirWgs
>>802
やっぱそうなのかー
いつも終わり際が普通のコーヒーの色だからできているのか気になってた。
とはいえブレンダーは音が気になってねぇ(´・ω・｀)
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 00:25:21.18ID:iqWm2bwK
過去スレで消音ブレンダー紹介されてなかったっけ
使ったことないから安易におすすめはしないけれど
しっかりブレンドしてねっていうのは今でもTOPで書かれてるし
まあ下痢しやすい人に向けての注意事項かもしれんけど
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 04:46:43.77ID:LaPl0LoN
皆、やってると思うけど。最初にオイルとギーにお湯を少々。撹拌。乳化したらコーヒー、お湯を順次足して撹拌。これで分離したことはないな。
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 09:06:50.38ID:0WXjvaak
バターにコーヒー入れてとかしてオイル入れて100円のでやるけど
時間おいても分離しない
お腹下したことない
ブレンダーはあるけど洗うの面倒だからさ
フォーマーを斜めにしたり入れる深さを変えたりすると
よく混ざるよ
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 09:47:00.99ID:VtaM2Vuh
ミルクフォーマーで作ったやつよりブレンダーやミキサーで作ったBPC飲んだ時の方が
お腹空くの早くない？お腹空いたって言っても他人事みたいな感じだけど
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 18:46:43.72ID:bIe7ISUR
>>812
やってない
アスプリーの動画通り材料バーンって入れてガーってやってる
>>813
それはやはりブレンダーで作ったものとは別モノだけど
おまえが満足ならそれでいいのかも
ブレンダーは使った後洗剤入れてガーってやればどう？
たまに刃の裏にコーヒーカスみたいなのが付いてることがあるから
歯ブラシで掃除するけど
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 07:35:40.75ID:6uL04OI5
おはようございます
>>794です

スティックブレンダーでバターコーヒーを作って飲みました、フォーマーで作るよりとても美味しかったです

耐熱のブレンダーも購入意欲が湧いてきました、場所的な理由でキッチンのスペースを作ってから購入に踏み切ります。
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 11:27:01.62ID:OWKkEZn5
Decoda　のガラスブレンダーがベストだとおもう
耐熱ガラス　安価　ふたつき
ガラス製はほかの用途も考える場合はもうちょっと高くてパワーがあるほうがいいが、ＢＰＣ目的なら上ので十分
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 23:26:10.32ID:kSp9sWWB
マジレスするけど
ミルクフォーマもバーミックスもミルサーもみんな試したけどそれぞれ別モノができる
100均のも興味本位で買って試したけど論外
少量作るならミルサーが一番ムラなく肌理細やか
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 06:23:23.68ID:7FcxomOf
100均の使ってたけど試しに
ハンドブレンダーでやってみようかな
付属のカップがプラなんだけどよくないんだよね？
ガラスの計量カップとか買った方がいいですか？
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 07:28:22.20ID:KLFvUGub
ハンディーブレンダー使いの者だけど
駅弁の「ひっぱりだこ飯」の空容器で作ってるよ
飛び散らないし、耐熱だし、たっぷり作れるのでお気に入りです！
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 08:55:33.46ID:5va1JdfB
行儀悪いが500mlのガラスの計量カップに入れて
ブレンダーで混ぜてそのまま飲んでる
後片付け面倒だと思ってたけど慣れてしまった
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 20:34:00.78ID:7FcxomOf
ブレンダーごときで揉めてたけどひつぱりだこ飯で和んだわ
皆の意見を聞いてなんでも試せってことだ
ひっぱりだこ飯は買わんけど
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/08(水) 23:27:57.01ID:Eof3zD0V
今日は久しぶりにHOTで飲んだわ
やっぱHOTの方がうまいな

>>837
産地というか、ホルモン剤や抗生物質を使ってない
グラスフェッドなやつを選べ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/10(金) 13:09:19.44ID:Ug2IdYfU
>>840
コストコはハブより安かったりしていいよね
うちからは遠いんでわざわざ行くと高くつくけど
今度行ったら見てみますありがとう

>>851
わざわざアスプリー教スレでやってるからおかしいってことでは
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/16(木) 08:55:52.36ID:4B1OtkQA
2年ぶりくらいに復活しようと思うんだが、他に転用の効かないMCTオイルを省いてギーだけでいきたいと思う。ありですよね？
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/17(金) 21:36:50.78ID:X5C1INds
管理が楽なグラスフェットギーを使ってる。

普段はハリオのミルクフォーマーを使ってる。
たまたまハンドブレンダーを使ってみたらとてもクリーミーで飲みやすくなった。
ただどうも満腹感に欠けておやつを食べた。

そもそもギーだとミセル化はあまり関係ないのか
ミルクフォーマーだとミセル化が弱いから脂が細かく攪拌されないから胃に停滞しやすいのか
どうなんだろう。
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/20(月) 20:14:55.80ID:DEvUnquJ
好感が持てるw
↓

200: [sage] 2018/08/20(月) 17:59:11.51 ID:KEkKhgoD0
デブの俺はこういう記事を見るたびに嬉しくなって爆喰いしてしまうわ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1534752878/200
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 21:17:31.55ID:hUcA2tjp
本文も読んだけどそもそも低炭水化物グループが全然低炭水化物になってない。
元記事まで見てないけど炭水化物の代わりに質の悪い油でもとってるんじゃないの？
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 22:10:58.93ID:ce545uDE
糖質を制限すると寿命が縮まる？　冗談のような研究
http://promea2014.com/blog/?p=5383
全ての群のエネルギー摂取量を見てください。1600kcal前後です。アメリカ人の摂取エネルギーがたった1600kcalだと思いますか？日本人でも2000kcalを超える人はざらにいます。
アメリカ人のエネルギー摂取量は平均して3500kcalぐらいはあるのではと推測されています。それが本当だとするとこの研究のデータは実際のエネルギー摂取量の半分以下しか評価していないと考えられます。

↑
清水先生のツッコミどおりだと思いますお
デブ特有の認知の歪みを伴った丼勘定で、食事量を低く見積もっていることがよくわかる
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 22:11:18.57ID:ce545uDE
しっかし５分位全ての群で平均BMIが27超えってどういうコホートだよメリケンデブぱねえなと思って本文見たら
the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) study (between 1987 and 1989) がベースで
この中のミシシッピ州のJackson cohortってのがアフリカ系だけを集めた集団で、不健康な生活習慣のワープアのモデルとして選ばれたっぽいのね
以下はJackson cohotから2016年に出た論文の解説だけど、こういう背景を知っていれば、今回の論文のハーバードの中の人からのメタメッセージはかなり明確に読み取れると思う

■糖尿病と腎臓病の併存で心疾患死亡リスクが高まる｜2016.09.12
https://www.green-pct.com/index.php?QBlog-20160912-4
　今回の研究では、コホート研究であるJackson Heart Studyに、2000〜2004年に参加したミシシッピ州在住のアフリカ系米国人3,200人強のデータを再調査した。追跡期間は中央値で7年であった。
（中略）
　「ミシシッピ州における低所得層のアフリカ系米国人は、米国中のどの住民集団よりも有害な心血管転帰の発生率と死亡率が高く、この確率は世界で最も貧しい国と同程度であった」
と、研究を主導した米ワシントン大学（シアトル）のMaryam Afkarian氏は述べている。
　同氏によると、今回の研究の目的は、同州における低所得層のアフリカ系米国人において、糖尿病やCKDが心疾患、脳卒中、そして心疾患による死亡にどのような影響を及ぼすのかを検証することにあった。
「この問いは、心血管疾患と死亡による過剰な負荷を減らすうえで重要であり、これらに関連する因子を特定することが必要だ」と、同氏は述べている。
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 07:04:55.76ID:FrlBMWUj
ギーがトップクラスに質のいい油な理由がよくわからない。カゼインが入ってない以外のこれといった利点はないよね？
これが利点だとバターなんかは質の悪い油になってしまうし…
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 10:46:19.23ID:i4qxZi/x
5キロの冷凍のグラスフェッドバターのカットで手のひらバッサリ切れたｗ
1キロのほうが扱うの断然楽だな
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 10:37:49.92ID:e1KzfaOb
ハリオのフォーマーがやはり圧倒的に使いやすいんだが、これの出力強化版って出してくれないかな
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 23:44:16.22ID:Ag4bpIvK
過去に話が出てたらすみません。
みなさんグラスフェッドビーフで、比較的安価で良さそうな通販のお店ご存知ないですか？
近所によさそうな店にがないし、通販もなかなか高いので困ってるのです
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 08:24:15.04ID:2PfqVzQo
シリコンバレー式スレもPart10に至るまでの間に俺が書いたレスが10回以上勝手に無断転載されたわ。マジでアフィリエイト乞食共、滅んで欲しい
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 18:42:19.93ID:WSg+14ot
>>894
グラスフェドやオーガニックにこだわるのだから
エンゲル係数が上がるのは仕方がない
ビーフよりラムの方が多少安いよ
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 06:28:49.99ID:tXqkDbmE
俺は近くのスーパーでラムも牛もNZ、AUS産のグラスフェッドが売ってる
少し高いから誰も手をつけず30%オフとかになってる
特にラムは人気ないみたいでいつも半額シール貼ってあって亡くならないか心配･･･
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 06:32:06.78ID:CKd7+23w
いい環境だな
ただ値下げの食材は買うな、みたいなこともアスプリーの本にわざわざ書いてあったなｗ
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 13:26:38.61ID:Zb2VLK56
マヨネーズって糖質制限的にはOKでもアス的にはダメかね⁈
松田のマヨとかそれなりに材料にこだわってるっぽいけど
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/27(月) 03:10:04.97ID:QPXWzTce
薄切り肉や切り落としは腐るの早いしね
うちの方のスーパーは去年くらいにラム肉のコーナーが出来たよ
人気なのかと思ったけど地域差があるのかな
0906894
垢版 |
2018/08/27(月) 08:18:06.58ID:rTB57XYY
みなさんありがとうございました。　
みなさんいいスーパーが近くにあってうらやましいです。
ラム肉は見落としてました。たしかに牛より安くてよさげですね。色々探してみます
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 22:45:23.66ID:ARpFscBl
肉を好んでないみたいな言い方辞めろw
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/29(水) 10:25:39.99ID:VHdyC16U
「食べたいけど我慢」という理性で制御するより
「悪い食べ物に対する憎しみ」という感情で制御した方が行動をコントロールしやすい。

多少オカルティックでも思い込みの感情の方が断然強い。イタい人の方が行動力があるのはここなんだよな。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/29(水) 12:12:56.43ID:jXYqV0Ki
いやいや、食べたくはないから我慢しているわけではないんだ
むしろ食べると栄養的にも精神衛生的にも悪いって事
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/29(水) 19:42:37.08ID:5/e5kN/m
こんばんは。
アスプリーの最強の食事と新刊読んだ新参者ですが、、続けてるみなさんはどこまで本に忠実にやってて、体調（特に頭の働き）はいかがですか？
本に書いてあることを完全にやるのは難しそうなのでできる範囲でやりたいのですが、やってるみなさんの実際のところを知りたいです。　お手数ですがよろしくお願いします。
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/30(木) 07:17:42.35ID:565u+3hy
オートミールはその他の穀物になってハイリスクって事になるんだろうな
まさか白米に戻す日が来るとは思わなかった
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/31(金) 21:52:40.15ID:LqS3zKxs
早く気付けてよかったな
大病になった後、なんであんなおっさんの言う事を信じたんだろ？
と後悔してももう遅いもんな
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/31(金) 22:50:52.81ID:g/a7HetH
>>924
フレンチプレスか金属フィルターでコーヒー作ってるだろ？
アスプリーが間違えてるだけで、本当はペーパードリップで作らなきゃダメだぜ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/31(金) 23:58:24.37ID:SQFnbgOl
アスプリーはバターコーヒー以外にも料理でココナッツオイルとかギーとかMCT推奨してるやん
つまり乳化とかミセル化とかなんの意味もない
論理が貧弱すぎる
よくこんなの信用できるね文系が羨ましいは
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 01:06:45.59ID:SaVT6VLF
ハイハイ
グーグルで働き良い影響を周りに与えてる人間と
お前みたいなゴミクズどっちを信じるかって話だよ
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 02:34:59.59ID:ZZ6bbiy2
人をゴミクズと呼ぶ人間って栄養十分に足りてるのかな？
栄養が足りて満ち足りた人間が
人をゴミクズ呼ばわりするかね？
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 04:03:50.23ID:SBem8e0q
食物と一緒に摂る時とコーヒーと摂る時では全然違うって馬鹿でもわかるだろ
薬とか飲んだことないのかい？
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 09:11:43.96ID:NfotGgyv
>>930
脳に栄養が満ち足りるからこそゴミクズを判断し、そう呼ぶかどうかの判断ができた上でゴミクズと呼んでいるとも考えられるな。
本当のゴミクズにはそこまで理解出来ないだろうからゴミクズと呼ばれ、反論することにより自らゴミクズであることを証明してるわけだ。
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 10:18:48.52ID:f3sH956C
性格の改善も痩せて美しい見た目になれば大いに成せるのだが、改善途中でまだ太った体だとケンカっぱやくなるものなのかも
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 14:35:53.24ID:NfotGgyv
>>936
やれやれ。
「俺は頭が悪くてゴミクズだが、性格はすごく良いんだ！ お前は頭がいいけど、頭が悪い俺の事をゴミクズ呼ばわりする性格が腐りきった奴だ！」って言ってる？
まぁ、そうかもね。いつまでも性格の良いゴミクズでいてくださいw
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 14:38:18.33ID:aGkXPTg2
>>939
俺が性格が良いなんて一言も書いてない
お前の性格が腐ってるからそんな妄想をするんだろうな
人をゴミクズ呼ばわりできるほど腐ってるから
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 07:03:33.15ID:Ziq34kF5
俺もMCTはだいぶ前に切った。複数のオイルを自分でブレンドするのはメンド臭いし、味的に美味しいのはココナッツオイルなのでココナッツオイルオンリーか、ギーと混ざった商品の使用に絞られてきた
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 03:02:05.91ID:fNlcrmMB
>>902
松田のマヨは菜種油が
本にMCTオイルとオリーブオイル使ったマヨのレシピがあるぞ
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 05:54:35.70ID:dyLwlT2m
コーヒーも空腹感対策が主な用途だからね
普通にファスティングに慣れてたら、この本の価値は半栄養の概念とタンパク質ファスティングの概念だね、筋肉に興味無いのでやったことはないけど
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 22:47:24.94ID:VnpP+89R
＞コーヒーも空腹感対策が主な用途だからね

違うよ
日本語版にもコーヒーを食事代わりにするようなことはしないように
書いてあったと思うけど
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/10(月) 00:05:22.93ID:7RgygKez
ブレインオクタンでやってるけどぜんぜん腹減らない
MCTではじめたばかりの頃は昼休み前に糖質制限特有のふらつきがあったけど
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/10(月) 18:38:24.07ID:2ZvTEHgu
ナッツってみんな何食べてるの？
クルミはあんまアスプリーは推してないぽいけど国産の生のが通販で買えるから食べてる。調子いいよ。

アーモンドとかも食べたいけど輸入で生の剥きとかはカビこわいよな〜
0969964
垢版 |
2018/09/12(水) 03:55:35.79ID:MLchBO0Z
https://www.google.co.jp/amp/s/www.select-japan.com/news/Italian-almond-aflatoxin.html%3famp=1
こんな記事もちょうどあったし、やっぱりナッツのカビは気になるなー

>>966
やっぱ生となるとくるみが手に入りやすいよね。美味しいし。ロカボは販売元もちゃんとしてそうだけど生じゃないんだよな。。。

というわけでアマゾンで買える生アーモンド何種類かポチってみた。食べ比べてわかるもんでもないだろうけど。
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 23:22:19.34ID:fTnUWhz1
>食べ比べてわかるもんでもない

いや結構わかるよ
アフラトキシンの有無はわからないけど
安さでレビュー数稼いでるけど酸化臭するやつ、渋いやつとか割ればかりとか
尼や楽天で人気っぽいから買ってハズレが結構ある
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 23:33:25.09ID:lxD14cTk
渋いというのは苦味？
深煎りだからじゃなくて？
それより分からないのはカビリスクが増すのになぜあえて生ナッツを買うのか
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 23:43:29.50ID:fTnUWhz1
>>971
>渋いというのは苦味？
表面の薄皮？渋皮？が苦いのがある
ネット販売だから届いてみるまでどんな品質かわからんのよ

＞カビリスクが増すのになぜあえて生ナッツを買うのか
それな
自分は今はナッツや豆類ほとんど食べてないけど
食べ人は注意してな
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/13(木) 00:01:55.07ID:x+6Y6GGq
お好きに

ナッツを食べるのはまだ理解できるが
生を買うのは理解できない
生はカビが繁殖しやすいのに
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/13(木) 00:41:59.86ID:WgbwZ7pE
カビるんるんと言えば、先月アイハーブで安かったココナッツオイル
空けてまだひと月も経ってないのになんかカビ臭いんだが・・・
ココナッツの香りでマスキングされてどうも判定し難い
やっぱ棄てるべきか
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/13(木) 18:10:56.31ID:0+Er1UWn
とりあえずバレットプルーフ 的にはローストしたナッツは無しじゃなかったけ。
加熱すると油がやられるから。
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/15(土) 14:14:44.84ID:B/aSvJld
ナッツも果物も滅多に食べなくなったな
糖質制限してた時はお腹空いたらとりあえずナッツだったなぁ
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/16(日) 13:36:17.91ID:mbXqjzOG
勝山で、新商品
「勝山ネクステージ MCTオイルスポーツ」
ってのが出ているんだけど、
今までのと、何が違うのか、よくわからん。
C8とC10の割合も同じみたいだし。
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/17(月) 14:41:51.44ID:jBYoTMq0
白米は最後にデザートだと思ってしっかり噛んで食べるのが食べ過ぎなくて良いよ
（過去スレか勝手スレに書いてあった）
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/24(月) 15:43:55.74ID:86wL4gyN
まあだいたいそういう本はワンパターンに水銀を言うよね。
アメリカのボディビルの本なんかだと筋肉つけるために魚油を取れと書いてあるが、シリコンバレー式ならそこはギーとかバターで十分だな
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/25(火) 17:42:54.59ID:f+hUk4uT
朝の空腹時に脂肪分たっぷりのコーヒー飲んで胃もたれしない？
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/26(水) 11:08:55.53ID:VOY1a07Q
グラスフェッドコラーゲンを買ってみたいんだが、アマゾンではどれを買ったらいいんだ？
フローラオプティマ社のコラーゲンプロテインでええんかな？
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 296日 1時間 54分 42秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況