https://i.imgur.com/JjTldrD.jpg
↓
一ヶ月後
https://i.imgur.com/ZlZRNFV.jpg


糖質どころか殆ど何も食わなかった
言うならば断食ダイエットだな
一ヶ月って書いたけど正確には27日
即効性があるのって運動でも糖質制限でもなく断食だぞ

最初3日間水以外何も体に入れない
↓
更に3日かけて徐々に飯の量を増やしていく。
↓
更に3日間ふつうの飯を食う
↓
更に３日間断食(ry


を三回繰り返した
断食すると吐き気がして夜中大変だけどまぁ速攻で痩せるよ
ぶっちゃけ最初の断食ほとんど痩せ切ったわけだが