0341名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/12/10(日) 16:26:57.47ID:6BptrC6f 水分はミネラルウォーターとお茶とブラックコーヒーだけだから0カロリー飲料気にしたことなかった。 砂糖はほとんど取らない。菓子類好きじゃない。酒は蒸留酒を週5。 ユルユル糖質制限(寿司以外で白米食べない。寿司週1。パンあんまり好きじゃない)でも半年で14kg痩せてBMI20になったよ。辛くもないし一生このままの食生活でいいかな。