0015名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/13(水) 05:23:20.94ID:+m17lt2Q 月75~100kmのランニング始めて半年だけど 筋肉量が増えたり代謝が上がるから単純な消費カロリー計算より効果ある てか、体重以上に見た目が変わる 走り始める前は久しぶりに会う人には「太ったね」と言われていたのが 走り始めてから必ず「痩せたね」と言われるし 初対面の人からも「ほっそりしてますね」と言われるようになった