たしかに、メンタル的には健康になったよ。夜もよく寝られるし。
ただ、俺の場合、体脂肪率10%くらいになって、寒さが骨にしみるようになった。
風邪もひきやすくなった感じ。

スポクラ歴2年、週5〜6日、ランニング週60キロ＋マシン筋トレ