毎日トレ後に酒飲んで.週末はたいてい大量飲酒だけど、順調に扱い重量は増えている
3ヶ月経過で、ベンチプレス50kg×（8rep×10set）→65kg
デッドリフト70kg ×（8rep×10set）→110kg
見た目も体脂肪も当然変化ありだから、飲酒の影響って感じないな
ユーチューバーの腹筋すごい奴もトレ後にビール飲んでるし