なんで女って自己改革の解決法が自分の外にあって外から取り入れようとするんだろな
筋トレでもなんでも男ならとりあえずその日から腕立て伏せなどの自重トレから始めるよね
要因は内側にあると男は考える
効果を増強する為にプロテインや機器やジム導入する