痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26

[0086 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-A76l) 2017/12/01(金) 23:45:19.47 ID:1dlmx/AeM]

>>82
体型がポチャなら、糖質制限ダイエット＋筋トレで良いと思う。
そうでないなら、脂質制限の方が良い。
下半身の筋トレおすすめ。スクワット、ランジ、ヒップリフトなど。