0417名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 566c-ZHAP [153.172.187.231])2018/01/18(木) 12:38:03.75ID:gHfjAAiG0 自転車だろうね 40kmなら最低でも2時間は有酸素運動して 筋力もあがって基礎代謝も増えるから