0706名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/03/02(金) 01:52:51.26ID:KujChwPG プチ糖質制限も慣れてくると腹いっぱいになる。 特に夕食前に低カロリースープ1リットル飲むので、熱くて時間がかかり、 腹いっぱいになってしまい、食事600カロリーもとると罪悪感を感じるほどの 満腹感を感じてしまう。それで一日の総カロリーが1400とか。追加で牛乳 とかチーズとってもトータルで1700行かない。その程度でも月イヤセるのは3キロ。 ため込んだ脂肪を減らすのは時間がかかる。意識的にカロリーを減らさないとダイエ ットは進まない。