0541名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/29(金) 15:47:08.29ID:GGFXTf5v 戦後、日本は、魚・穀類・豆・イモを減らしすぎ。逆に摂取の激増は、動物タンパク・食用油。 http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif 一流アスリートですらが、規則的に糖質とりつつ、タンパク・油を抑えて体調管理。 さらにデスクワーク・学生など、頭使う仕事には、、糖質が重要。 健康維持のためアスリートですら控え目にする動物タンパク・食用油は、一般現代人には確実に過剰。