0114名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/10/02(火) 14:31:31.86ID:Z0qp3UJp いや同じ量を食べても白米5割の麦飯じゃ痩せなかったぞ 何より困ったのはオナラが出まくることだ ただし玄米食にしてから砂糖と小麦はカットしてる