>>339
ビタミンB1が足りてないから長期続くとあまり望ましくないかも
B1不足といえば脚気。脚気で心不全を起こすこともある。
かつて昭和に健康診断でやってて膝コツン→ピクンだ。
B1といえば牛肉、鶏肉、野菜、卵、乳製品、ナッツにもあまり含まれてなく
十分にとることはできない
多く含まれる食材は豚肉、玄米、蕎麦など。サプリ併用もいいと思う。