★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ124★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505731826/ < ご注意ください >
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減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
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「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
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万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
BMI20未満のプヨガリはカロリー制限もケトジェニックもファスティングも禁止＆糖質1日100g以上食って筋トレしろ！！！！
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減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
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前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507446197/ 基本的に>>2と減量の肝で仙人対策になってるからこれで良いだろ
テンプレ置き場を読まない人間まで相手にしてられない 糖質制限したら病気が治ると宣伝してる人がいるけど寿命は若干短くなる可能性がある
昔から糖質制限状態の生活をしているエスキモーが長生きというわけじゃないことから考えても健康面での過大な期待は抱かない方がいい >>408からも耐糖能正常な高齢者は多くないから寿命は伸びる可能性のほうが高い エスキモーｗ
野菜果物あまり食わずに赤身肉ばかり摂ってる奴らだろｗ
むべなるかな 人間の脂肪細胞を太らせる生理活性物質はインスリンしかない
インスリンを分泌させなければ脂肪細胞に脂肪は貯まらない
インスリンを分泌させない食事をすれば絶対に脂肪細胞は太らない
したがってインスリンを分泌させない食事をすれば人は絶対に太らない 1日3食のうち1食、できれば朝食は糖質が0g～3g以下、タンパク源も
入れないコンソメスープなどにバーターを30g~40g溶かして乳化した
スープにすると体重増の抑制に効果的だ
朝はバターコーヒーのみにするという手もある 糖質与えまくって育てた畜肉で糖質制限
まさに生命の神秘 グラスフェッドって言っても要は糖質食ってるんだもんな
肉と脂だけで肥育した真の糖質制限肉食牛肉食豚肉食鶏肉食羊
100g2000円でも買う とまあネタはともかく、肉食で育てられた牛や羊ははうまいのかまずいのか臭いのかちょっと興味ある >>959
じゃあ、すい臓摘出してしまえよwww
脂質も水も取り込めなくなると同時に
アミノ酸も取り込めなくなって組織生成ができない
糖質の取り込めないから一度上がった血糖値は下がらないぞ >>963
何言ってるんだ？
広大な草原で放し飼いされてるだけの牛が糖質食ってるってw こんなとこで訳のわからんこと喚いている暇があったら、
腹八分目にして、軽くでもいいから運動した方がいいかもwww 朝のパン1個と、昼ごはんの弁当のご飯一合をカット、晩御飯の山盛りご飯を茶碗に半分盛りにして2ヶ月
この程度じゃ大して変わらんなあ お酢以外でアルコールの代わりになるものを教えてください
糖質の代わりが肉あぶらであるように >>974
？何がしたいの？料理酒代わり？本当にお酢の代わり？ 晩ごはんのご飯100gくらいしか表立った炭水化物は摂ってないんだけど痩せないもんだな
おかず、例えばフライの衣だとかそういったものもカットしなきゃならんかな >>959
それじゃあ脂肪細胞に引き取ってもらえない血中の脂肪酸はどうなってしまうのですか？
まさか長時間血中に留まって血管に悪さをした挙句、内臓脂肪や異所性脂肪になってしまうのですか？ 頭からフケが出るようになったなぁとぐぐったら脂分の多い肉食に偏り過ぎだと
ほんでハゲに悩んでたけどフケはハゲの前兆だと
糖質制限でハゲるのではなく肉食のせいだったのか
やっぱタンパク質は魚や豆で摂るのがええな 10か月で体重が75㎏から68㎏になったけど
お菓子控えるだけでもこれぐらいはいくもんだね
晩飯は米食わずに肉とチーズメインだけど飽きないように
いろんな種類試してるんだけど金がかかる >>978
いいよー
先に立ったワッチョイスレとスレタイ通し番号かぶらないように127でお願い
126と127が現行スレとして並走します メンヘラ統失おばさんがワッチョイだと書けないから必死 たまにしか来れない部外者が何言っても、
主気取りで毎日張り付いてる人のいいようにしかならないんだよな結局こういうの カカオ100%のチョコ食ったけど苦すぎワロタ
無糖コーヒーすら甘く感じるレベル >>988
いやああ
決め付けおまえこそ糖質だわｗ
馬鹿じゃねえの 俺３日ぶりだよ ほんと馬鹿だな なんでもかんでもメンヘラおばさんと
決め付ける住み着きくそでぶ このスレッドは１０００を超えました。
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