>>61
>>52だけど返事遅くなってしまったけどチートデイってのは本来もうしっかり身体を作った人がさらに絞るための手法って認識だから
デブな俺の場合はチートデイっていうとなんだか大げさな気がしてしまうからあくまで我慢だけはきついから息抜きのつもりでやってる
そして俺の場合は毎週金曜日に朝と昼は通常通り抑えた食事をして夜は本気でガチ喰いしてるよ
今回は大将の餃子を40個と大盛りマーボー丼+カフェオレを食べた
先週はほっともっとのからあげバスケット(10個入り)を2箱とビビンバ丼
その前はタコライス1.3キロ
さらにその前は焼肉1キロ+ハーゲンダッツ
それ以外の日は1職500キロカロリーに抑えてるけど9月3日111.6キロスタートから今104.2まで減った
ちなみに今回ドカ喰いした次の日の体重は105.8だった