0336名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/10/24(火) 16:54:53.71ID:cDz9EN4l >>334 単純計算で基礎代謝が2300kcal。 一日の摂取カロリーが2000kcal。 差引300kcalを7日間。 足りないエネルギーが全て脂肪で賄われたとして、およそ300gの脂肪が減らせたかもしれません。 が、121kgの体重を量れる体重計にとっては、300gなど誤差の範囲であり検出できないと思われます。 食事だけ2000kcalにしたとして、運動なしに減らせる体重は、一週間では300gに過ぎませんが、一年なら15kgにもなります。 たった一週間で結果を求めず、長期的に考えてみましょう。