筋トレをして筋肉をつけると代謝があがって太りにくくなるって話、ガチなんだと思う

世界的なボディビルダーの鈴木雅、減量時の摂取カロリーが5000キロカロリーらしい。

https://youtu.be/IoRVH1OwiBY
この人も、ボディビルの大会1ヶ月前、減量のクライマックス時に
13000キロカロリーも食ってるし。

食いたいなら、筋トレしまくって、筋肉つけるのがいいと思う