9/30: 54.1
10/4: 53.8

お腹下したり、食事のタイミングを逸したりで、
今朝たまたま53kg台になったけど、
月を通して、53〜54kg台で収まるように頑張ります。

・腹筋4種+スクワット 朝晩
・たくさん歩く、ドローイングを意識する
・むくみとりマッサージ
・睡眠をたっぷりとる