0072名無しさん@お腹いっぱい。
2018/01/05(金) 22:40:11.59ID:krgQw457ダンベル 旧30日の筋トレ部分集約 50分
脂肪撃退 旧30日の有酸素部分集約 50分
新30日 旧より難易度も強度も高い 30分(前スレでは膝にくる動きが多いとのレス有り)
下半身 新旧30日から下半身メニュー集約&独自のエクササイズ40分?
スピード 全てのDVDの集大成的 40分+50分
とりあえず私が持ってるDVDをざっくりまとめてみました
レビューはアマゾンに割とあるのでそちらを参考にすると良いと思います