0235名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/11(水) 07:59:12.45ID:zKy0JJuMいや、別に完全に食わない訳じゃないんだが?
今までの食生活
朝に米一合or食パン半斤
昼に米一合or菓子パン3個or麺類
夜に米一合or麺類
総摂取カロリー2500kcal
こんな感じだったのが
糖質制限はじめてからは
朝に米一合or食パン2枚
昼は炭水化物なし
夜は炭水化物なし
総摂取カロリーは1500kcalまで
そして1週間に1回くらいはそこまで炭水化物を気にせず好きな物を食べる
こんな感じやで?